人體是最好的醫生
現代醫學發現，許多疾病不經治療都有自動痊愈的可能，即“自限性”。事實上，每一種疾病發生後，人體都有促使其向著痊愈方向發展的能力，隻不過這種能力有大有小，和身體的狀態及致病強度有關。
就當今自詡高度發達的醫學水平而言，絕大多數治療措施，仍然隻是這種自愈能力的輔助手段。古希臘醫生希波克拉底（Hippocrates）認為，“許多疾病能夠本能地自愈”，“患者自身同疾病鬥爭即是一種治療，病因會因此清除”。
17世紀著名醫學家托馬斯·西登納姆（T.Sydenham）被譽為是英國的希波克拉底，在當時批評醫生大量濫用藥物時，他精辟地總結出，“醫生所能做的最好事情，是給人體以每一個能夠發揮其自愈力的機會”。
當今許多學識豐富的醫生都不得不承認，臨床上真正由他們治好的病人比例並不是很大，這種情況在非手術科室尤為明顯。當然，這並不是否定醫生的作用，因為對病人的處理除了適當的治療，還包括正確的診斷、預後估計以及安慰和護理。
人類可以追述有醫生的曆史，相對於整個進化過程來說十分短暫，現代醫學的真正發展也隻是在抗菌素發明以來的一百多年裏。那麼，在沒有醫生的時間裏，人類是怎樣對付疾病的呢？
要弄清楚這個問題，我們隻需要了解生物進化的基本道理——大凡今天能夠存在的一切生物，都是大自然篩選的結果，必然它們都有抵禦周圍環境中不利因素的能力，因為沒有這種能力者早已被淘汰出局。
在眾多疾病中，微生物引起的傳染性疾病占據了非常大的份額。人類每一次瘟疫的發生，幸存者均會對此種微生物產生強大的抵抗力，通過這一現象，人類發明了免疫接種，通過這一現象我們發現，人體忍耐一些較輕的疾病，可以增強機體抵抗疾病的能力。
人體在疾病痊愈過程中的主導地位，永遠不可能被其他外在的力量取代。人體自身對疾病全方位、及時、精確地進行判斷和處理的能力，當今醫學水平暫時還無法達到。單從這一意義上來說，人體自身就包含有一個最好的“醫生”。由於有這樣一個無時不在的“優秀醫生”，許多時候我們對自己的身體健康應該具有充分的自信。
健康與平衡
人體是地球生命億萬年不斷進化的產物，其複雜性和精確性遠非當今最精密人造儀器設備所能相提並論。盡管今天我們在研究人體結構、人體生理機能變化方麵取得了非凡的進步，但離完全掌握人體的生命規律仍然相當遙遠。不過，這並不妨礙我們對生命變化基本規律的認識。
古代中國，我們的祖先在對人體基本解剖結構都沒有完全掌握的情況下，按照樸素的辯證觀點，提出“陰陽”、“五行”學說，總結出一整套粗略解釋人體生理病理的理論。直到今天，這些理論對疾病的診斷治療，仍然具有十分重要的指導作用。“陰陽互補”，“金木水火土相生相克”，實際上反映的是現代醫學對生命最基本的認識——平衡。
平衡意味著一定的量，不多也不能少，不高也不能低。人體的平衡包括兩個大的方麵：一方麵是身體內部各組織器官之間的平衡；另一方麵，是人體與大自然外部環境的平衡。
生命活動需要維持相對穩定的內部環境，比如一定的溫度、一定的水分、一定的氧氣濃度等，而影響這些因素的外在自然環境，在一定程度上卻不斷地發生著變化。在變化著的外部環境中維護內部環境的穩定，得益於人體在進化過程中所形成的一係列十分精確的調節手段。
下麵是人體最基本的幾個平衡調節。
體溫平衡。
人體不同部位的體溫不盡相同，表層溫度不穩定，各部位相差較大。深部溫度比較恒定，通常波動幅度不超過1℃。我們經常說的體溫指深部溫度，臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來代表體溫。