楓無雙聞言笑了起來，“昊天，你現在正處在納氣前期，應該加強身體的筋骨鍛煉，你先祖在納氣篇裏說過‘以體喻桶，氣則為水，愈納長氣，長其桶也’。人的身體是無極限的，但人受天命所限，宇宙自然的規律所製約，會有禁錮，人所要做的就是打破禁錮，吸納更多的靈氣，這是所有求道者所麵臨的問題，先祖的意思就是要想吸納更多的靈氣，就要鍛煉筋骨，筋骨承受的靈氣越多，靈氣自然很吸納的更多，這樣的修道方式也是遵循自然的規律。”
“哦，我明白了，這個不也是內外兼修嘛。”
“對，外修筋骨和內練經脈是相輔相成的，正是外練膚肌鼻，內練精氣神。”
“那好，我現在就練體。”昊天迫不及待。”
“嗯，走，咱們出去，到外麵訓練，這裏的麵積太小了。”楓無雙急匆匆的把昊天帶出去。
昊天的提高，對於昊天父母的大仇突然之間也有了很大的希望，讓楓無雙很開心，心裏暗暗決定要對昊天加量加重，可憐的昊天小朋友還傻樂個不停。
這裏距離天柱峰很近，外麵很暖和，正是春季到來，萬物複蘇，各種植物憋屈了一個嚴冬蓄勢待發，外麵的陽光很刺眼，曬在心頭暖和和的，沒來由的，昊天想起了天柱村的那些相親們。
楓無雙指著遠處一條偏僻的小路道：“這條路是天柱山的邊緣小路，你就背著一塊石頭跑到頭，扔下，然後換一塊石頭背回來，來回跑動直到跑的站不起來，不許偷懶！”
聽到楓無雙殘酷的聲音，昊天不由得打了個冷戰，看來魔鬼式訓練要來到了！
昊天來到楓爺爺指定的石頭堆旁，隻見一個石頭上麵刻著一個大字“仇”，刀痕凜冽，看上去觸目驚心。昊天翻看其他的，無一例外全部是“仇”、“仇”……二十多個石頭，每個都有四五十斤重。
楓無雙道：“在路的盡頭的石頭堆上的那些石頭刻的是‘恨’，我希望你能在背起石頭的同時能夠背起負擔，背負起你祖祖輩輩的希望……什麼時候把十個‘仇’背過去，把十個‘恨’背過來，什麼時候就吃飯。”
顯然，楓無雙認為十個來回就是昊天的極限了。這些石頭都是他幾天前新刻的，沒想到這麼快就能用上。
昊天二話不說，用包袱抱起來一個石頭，抗在肩膀上，隻覺的肩膀一斜，這才知道，這個訓練的難度。但想起來楓爺爺的話，就一鼓作氣勢如虎的背著石頭飛奔起來。
“控製住節奏，否則的話一個石頭也背不會來。”楓無雙在後麵喝道。
但昊天那裏會聽呢，隻是認為越快代表實力越強，心裏憋著一口氣要給楓爺爺看。所以越跑越快。
昊天身體的靈氣隨著跑動不自覺的施展出來，籍著靈氣的協助，所以石頭暫時不是很重，但是一直跑的昊天筋疲力盡還是看不到路的盡頭，昊天心裏一陣惡寒，看來這個訓練的確是針對我的。
昊天這才慢慢的調整節奏，隨著呼吸的頻率，一步一個節拍，這樣一來竟輕鬆了許多，不一會就來到了路的盡頭，路真的很長，昊天粗略算了一下，三公裏是有的，
當看到盡頭的石頭的一霎那，昊天哭了……也是二十多個石頭，不過這個石頭可比原來的大上一號，足足六十斤的樣子，二十個石頭擺成個笑臉的樣子，仿佛是在嘲笑昊天。昊天昂起頭“啊！啊！啊！”朝著天空發泄了幾下然後放下身上的“仇”，背上了“恨”。
堅決要背下去，昊天心裏暗自下定決心，又踏上回去的路。
楓無雙這樣子安排有自己的打算，從輕的開始，輕重再結合起來，這樣有利於靈氣在靜脈中流竄不息。
回去比來的時候費的時間更多了，昊天背著“恨”回到起點時，腿竟有些哆嗦，身上的衣服濕透了，頭發也一縷一縷的貼在臉上脖子上，但昊天咬著牙，一個字也沒有說。
楓無雙道：“現在不能休息，一定要一次又一次的突破你的身體極限，你不用擔心你的生命危險有我在這裏。”
昊天點點頭，又背起一塊石頭，這個時候被上“仇”竟然輕了許多，昊天緩了口氣，慢慢的晃悠悠的上路了，這次雖然時間耗費的長些，但依然到達了終點。昊天扔下背上的石頭，輕輕的揉了揉酸痛的肩膀，又背上一個六十斤重的石頭往回走。
背上這塊石頭，昊天走了短短幾十米就有些受不了了，是不是已經到極限了，昊天問自己。