足部保健與美容
腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，使肌膚白皙柔嫩且富有彈性。
足部按摩可使渾身緊繃的神經刹那間得以放鬆，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，使人變得更加自信起來。
由此看來，愛美的女性更應該注意足部保健，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全麵嗬護，還能讓容顏越來越靚，何樂而不為？
足部按摩祛除青春痘
青春痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於麵、胸、上背等皮脂較多的部位，是和毛囊一致的椎形丘疹，有時充血化膿，也可有黑頭粉刺、白頭粉刺、結節、囊腫等。特別是麵部青春痘，很影響個人形象。
青春期由於雄激素的刺激，皮脂分泌增多和毛囊皮脂腺管口角化、栓塞，皮脂淤積於毛囊內，在此基礎上繼發細菌感染，導致青春痘的發生。其他如食用過多的脂類及糖類食物、便秘、消化不良、精神因素、化學物質刺激、遺傳等都可以成為致病因素。
按摩足部腎上腺、胃腸、肝膽、脾髒、甲狀腺、甲狀旁腺、垂體、生殖腺、淋巴腺等，尤其是腎髒、輸尿管、膀胱，可以促進代謝廢物和毒素的排出，從而祛除青春痘。
足部按摩防治脫發
常見的脫發有斑禿、脂溢性脫發和早禿。斑禿可能與神經、精神性因素和頭皮部的免疫功能失調有關，而脂溢性脫發和早禿則與內分泌有關。
中醫認為“發為血之餘”，氣血不足則無以生發，故治療上應以補氣養血、榮筋生發為主。足部按摩時，應重點按摩大腦、腦垂體、腎、肝、脾、腎上腺、輸尿管、膀胱等反射區。
由於多數脫發者往往伴有神經衰弱、失眠、憂慮過度、情緒波動等現象，因此日常生活中，脫發者應保持心情舒暢，不必過分緊張，避免過度勞累，做到生活有規律。
脫發者還應注意飲食，多吃蔬菜和水果，少吃多糖、多脂肪和辛辣刺激性食物，不飲酒和咖啡。另外，應保持頭部清潔，每周用硫黃香皂或硫黃發乳洗頭一次，適當除去油脂，使之減輕對發根的壓迫作用，減少脫發，促進頭發生長。但應注意，洗頭不要太勤。
足部按摩清除黃褐斑
黃褐斑為大小不等、形態不一的色素斑，分布在眼周附近、額部、顴部、頰部及鼻部。其顏色多種多樣，有的呈淡褐色，有的呈淡黑色，有的呈咖啡色，還有的可以相互融合成蝴蝶狀。它是影響女性麵部美容最常見的一種皮膚病，
本病多由於服藥、妊娠和其他原因引起，其中最重要的原因是服用避孕藥。根據有關數字統計，口服避孕藥的婦女中，有30％可發生本病。
妊娠時，可能是由於雌激素及孕酮增多，促使色素沉積，導致出現黃褐斑，分娩以後可逐漸消失。此外，一些生殖係統疾病及一些慢性消耗性疾病也可引起黃褐斑，如月經不調、痛經、肝病、結核、惡性腫瘤等。
足部按摩是祛除黃褐斑的有效療法。按摩腎、輸尿管、膀胱等反射區，可促進廢物的排泄；按摩腎上腺、甲狀腺、甲狀旁腺、生殖腺、淋巴腺等腺性組織反射區，可以調節內分泌；按摩胃腸、肝膽、脾髒等消化腺反射區，可以促進黃褐斑的消散。
足部按摩治療酒渣鼻
酒渣鼻是以鼻尖及其兩側皮膚發紅、油潤、粗糙不平為特征的疾病，病變的皮膚可見細小的紅絲，遇冷熱刺激或飲酒激動時更明顯。還可有小粉刺，可擠出白色膿頭。
酒渣鼻多是由嗜好飲酒或偏食辛辣刺激食物，導致胃生積熱所致。素有脾胃積熱之人，雖不飲酒，也可生本病。
酒渣鼻以男性患者為多，往往在青春期開始發病。患者一般沒有什麼不適的感覺，但影響美觀。如果不及時治療，可以遷延終生。