有句話叫內練一口氣，外練筋骨皮！一般的外功隻是武者鍛煉筋骨皮的功夫，增強自身抗擊打能力！比如你要出拳打人，打在對方身上，對方還沒怎麼樣，你的拳頭卻先疼的不行，這就成笑話了！
練外功，一般練手指就是爪功，練手練臂練腳，練什麼地方，練功的身體部分就常人完全不一樣，比如練鐵砂掌的，天天在鐵砂裏攪和，手掌黝黑，密布老繭！
所以這些名頭的外功連指就叫鷹爪功，練腿的就叫鐵腿功等等。但如朱猛所練金鍾罩卻比前麵說的高了個檔次了，金鍾罩乃是武學泰鬥少林四大神功之一，乃達摩老祖親自創立，到現在已經在武林廣為傳播了，但最精要的部分包括藥酒卻早已經失傳了，現在流傳下來的功法要訣都是殘缺的，這也是金鍾罩練習的人多，小成的人少！
這也是周銘看見朱猛的無師自通到鐵皮的境界吃驚的原因，周銘對金鍾罩略知一二，金鍾罩修煉剛開始是用錘子敲打全身，先用布錘，後用木錘，再用鐵錘，知道鐵錘也不覺得痛才算入門！這期間還要加上就地十八滾打磨身子，甚至晚上睡覺都要巨石壓腹！
金鍾罩一類的硬氣功以前是習武之人必學的功夫，現在的人卻基本沒人學了！此外少林的金鍾罩兼有內功心法，乃是一等一的武學！
姚楓看著二人肌肉誇張的樣子，突然想起了書籍上妖族真身鬥法的描述了，完全是一模一樣，這還是人嗎？簡直是二個怪物！
武道真是了不起，既然可以短時間改變人的肉體的，卻完全沒有使用絲毫的發決，也沒有靈力的運轉！在這方麵武道比修士走的長遠！
金鍾罩姚楓通過書籍知道了一些，形容有些誇張，但看朱猛的樣子，和自己的感覺好像卻是威力還不錯的樣子，至於那個年輕人帶來呂飛看樣子也不是個善茬，今天有的看嘍！所有人都緊張看著這二人，姚楓沒有絲毫的緊張，反正有些喜悅。
二人全力運功後，卻沒有剛才那樣直接動手，反正是很謹慎的緩緩靠近，看二人的樣子，好像現在的狀態對二人都有些負荷，沒有把握的情況下，都不想先動手，都在觀察，後發製人！
二人已經靠近，可以伸手攻擊對方的距離，卻還是沒人先出手，賭場靜悄悄的，大家知道，也許馬上，也許還要很久，二人不出手咱矣，一出手就是全力，勝負就在一瞬間！
時間一分一秒的過去了，所有人都緊張看著，連姚楓都一動不動注視著，場間的氣氛已經到了冰點，姚楓細心觀察朱猛和呂飛二人都已經滿頭大汗，但呂飛麵色卻比朱猛要好上很多，看來那個傳言是真的，朱猛真的受了不輕內傷！
這樣下去朱猛輸定了！朱猛自己肯定不會不知道，所以朱猛肯定是最先出手的人，朱猛眼角微微抽動幾下！
一直沒有任何表情的那位年輕人，嘴角一揚！
姚楓一直暗自觀察著那位年輕人，自然沒有落下這個細微的表情！
朱猛要出手了！已經拖不起了！姚楓看著朱猛的樣子暗歎道，雖然不是光明正大的舉動，但無可否認，智謀也是實力的一種！
“你果然受……傷了！”呂飛沙啞的聲音剛發出一半，朱猛雙眼精光一閃，直接一拳打向呂飛麵門！
朱猛一直在等這個機會，呂飛沒想到遲遲沒有動作的朱猛會趁著自己說話的空擋這般決絕出擊，這一下就失了後發製人的機會，隻能被動防禦！