正文 第十一章:明星的快速減肥秘笈(2 / 2)

NO.10楊丞琳

減肥記錄:半年瘦20斤

楊丞琳也是明星瘦身一族中嚐到甜頭的一位美女,由55公斤減到45公斤,采用魔鬼地獄式瘦身法的她曾試過一天隻吃一頓飯,餓了就喝水和蕃茄汁,下午5點後也絕不進食,堅持半年後,有了與努力成正比的瘦身效果。所以,對身材不滿意、正在努力節食的MM們一定要記住:瘦身貴在堅持,各位加油!

看侯佩岑的窈窕秘笈

想知道侯佩岑是怎麼擁有好身材的嗎?今天小編就帶你們去看看她的秘方吧!

不論是時尚Party出席、看秀,亦或是演戲與主持,都是乖寶寶的侯佩岑,為了擔任生平第一次的燕麥廣告代言人,延續個人好寶寶角色,不僅天天喝愛之味純濃燕麥之外,在片場更是敬業的嚐試各種導演要求的姿勢與喝飲品的表情,新品記者會上更打破出道以來最大的尺寸,露出性感美背,同時展現窈窕好身材、好氣色及好膚質,呈現試喝好成果。

擔任健康燕麥大使向三高說byebye

佩岑第一次代言純濃燕麥擔任健康燕麥大使,為了導演拍攝要求,不斷的試喝,因為是純天然、無添加糖分飲品,加上有飽足感,讓佩岑在忙碌中,氣色反而愈來愈好,同時,為了讓大家見識好氣色、好膚質,於「愛之味純濃燕麥天天喝向三高說Byebye」產品正式上市記者會上,侯佩岑大膽突破尺度,嚐試露出性感美背,並揮出窈窕拳擊打破美女藝人嬌弱形象,大聲強調:「向三高說byebye」健康展露試喝成果。

佩岑孝心天天叮嚀媽媽飲用純濃燕麥

被預測會嫁入豪門的佩岑,對於三高的定義與一般人不同,侯佩岑表示:「擁有健康就是擁有無盡的財富,在我的心中,能隨時注重自己健康,遠離三高(高血壓、高血糖與高膽固醇)跟我一樣健康的男生,才符合我心中的理想條件」。

和媽媽感情一直很好的侯佩岑,特別準備許多純濃燕麥放在家中,天天電話叮嚀媽媽飲用,侯佩岑微笑地說:「好像每天都在和媽媽分享與燕麥的交往心得!

但我們都認為這產品對於健康真的很有幫助。」形象知性與認真工作愛之味欽點佩岑為健康燕麥大使

愛之味欽點侯佩岑為健康燕麥大使,為首瓶愛之味自行研發植物性飲品「純濃燕麥」擔任代言人,愛之味健康科學研究所研發總監陳冠翰博士表示:「侯佩岑在工作上十分敬業努力,也具有甜美的外型,如同許多工作忙碌,又要同時維持體態輕盈健康的女性上班族,純濃燕麥正是最適合她們天天方便飲用的產品,這是我們邀請佩岑擔任健康燕麥大使最重要的原因。」

喝燕麥的同時,她還有一個秘訣就是遊泳,夏天的到來更是一個絕佳的機會。秘訣一.遊泳消耗的能量大。這是由於遊泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力,在水裏走走都費力,再遊遊水,肯定消耗較多的熱量。同時,水的導熱性大於空氣24倍,水溫一般低於氣溫,這也有利於散熱和熱量的消耗。因此,遊泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多,故減肥效果更為明顯。

秘訣二.可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時,因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷,使運動能力降低,易疲勞,使減肥運動的興趣大打折扣,並可損傷下肢關節和骨骼。而遊泳項目在水中進行,肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕鬆許多,關節和骨骼受損傷的危險性大大降低。

秘訣三.可享受天然的按摩服務:遊泳時,水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩,對皮膚還可起到美容的作用。鑒於上述的原因,肥胖者確實可將遊泳作為自己主要的減肥運動。但在遊泳前,須做好準備工作,同時必須注意安全,防止發生意外事故。