和後背最親密的莫過於泌尿生殖係統。泌尿係統包括腎髒、輸尿管、膀胱和尿道。男性的內生殖器官包括睾丸、附睾、輸精管、射精管、精囊腺、前列腺等，女性的內生殖器官包括卵巢、輸卵管、子宮和陰道。這些器官深藏在腹部，嬌嫩柔弱，即使是“生病”了也一聲不吭，因為我們看不見這些器官，所以需要借助脊背來關注它們的健康，同時也利用背部讓它們變得健康“堅強”……
1.為什麼背後愛出汗？
當遇到緊急危險的時候，我們渾身緊張，後背不由自主地出汗，當時可能沒有感覺，過後才發現後背濕漉漉的。有的人後背出汗恥於求醫問藥，其實出汗是一個很重要的信號，暗示著你的身體出現了問題……
為什麼會“汗流浹背”？
出汗是一個很有趣的生理現象，我們人類的汗腺最發達，所以幾乎人人都會出汗。出汗本身就是一種調節體溫、散熱的方式。勞動、運動、情緒緊張以後出汗是很正常的。
出汗是一種散熱，而後背是身體汗腺最發達的部位，所以會“汗流浹背”。不過可不能白白“流汗”，要學會從“汗流浹背”裏看出點門道來。
中醫認為，出汗是為了調節人的體液平，汗流多了不好，流少了也不好。那麼怎麼樣區分汗流正常、多汗、少汗呢？
流汗分正常的代謝情況和病理性多汗。有的胖人愛出汗，有的人心虛的時候也出汗，其實這算正常的代謝。小孩兒愛出汗，也是正常的。因為孩子在生長發育時期新陳代謝旺盛，產生的熱量也比較多，汗也多。有的時候家長一摸孩子後背汗濕，立刻大張旗鼓去醫院檢查，這是完全沒有必要的。
值得注意的是下麵幾種後背流汗：
“盜汗”可以輕鬆搞定
還記得《紅樓夢》裏賈寶玉魂遊太虛時候被鬼怪推下橋去，出了一身冷汗，大叫：“可卿救我”嗎？賈寶玉這種從夢中醒來，後背全是冷汗，其實我們在睡夢中後也會出現。這種出汗叫著“盜汗”。意思就是汗像盜賊一樣偷偷地泄出來，睡夢中背後流汗異常，當醒過來的時候汗就不出了。嚴格來說，盜汗是一種腎虛，虛就要“補”，我們在下一節詳細地闡述。先用一個簡單的小辦法解決盜汗的問題。
製作五味敷床單。
用五倍子、赤石脂、沒食子、煆龍骨、煆牡蠣各60克，辰砂3克，研磨成細末，裝在一個小被單裏，鋪平放在脊背相對的床位置上。
五倍子能斂汗止血、解毒抗菌；赤石脂是一味以石入藥的中藥，能收濕生肌；沒食子是一味以幼蟲屍體治病的中藥，能固氣澀精、斂肺止血；煆龍骨能安神斂汗；煆牡蠣能收斂固澀，主治盜汗。
如果你嫌中藥末硌癢後背，不願意做“豌豆公主”，難以入眠，那麼可以做成“馬甲”，把中藥塞進衣服後麵，“穿在背上”，這些藥物能透過衣服或被單進入皮膚，消減盜汗。其實這是一種變相的中藥貼敷。
盜汗還能提示一些疾病：
甲亢容易引起盜汗。因為甲狀腺功能亢進，分泌過多的甲狀腺激素，交感神經過度興奮引起怕熱、多汗。如果出現多食或者消瘦，容易激動，眼球突出，手顫，背後出汗等症狀應該及時就診。
糖尿病人背後愛出汗，植物神經紊亂，汗腺分泌增加。
結核和腫瘤患者也容易背後流汗，都需要注意觀察。
“自汗”可通過按摩推拿緩解
有的人哪怕安靜坐著什麼也不幹的時候，嘩的一下一身汗透全身，這叫做“自汗”。不知不覺汗就下來了，這是身體虛弱的征兆，盜汗屬於腎虛，自汗屬於氣虛，很容易感冒，臉色不健康的蒼白。中醫經常說：“汗為心液”，長期自汗，損耗心陰。把何首烏碾成細末，睡覺時用蜜調好，薄薄地塗在後背上。何首烏最適合氣血兩虛形成的自汗。而且何首烏和蜜調和，還有美白肌膚的作用，可以收斂後背的油脂，潤白背肌。
還能用分量相同的五倍子和煆白礬碾成碎末混合在一起，塗抹後背。煆白礬能消痰去濕。
自汗也可以通過按摩推拿來緩解。
如果自汗、渾身無力，可以試著用力捏擠大椎穴，捏到酸麻為止，背後就像輕鬆了許多；
身體虛弱，按壓脾俞穴。自汗的人一般身體比較虛，食欲不振、胃口不好，按壓脾俞穴數分鍾，健脾除濕，促進食欲；
自汗的同時發熱咳嗽，氣喘、沒有力氣，可以按壓肺俞穴，直到有酸麻感為止，或者推整個肩胛；
有一些歲數較大的女性動一動就後背濕透，總覺得心煩意亂，什麼事情都不順心，坐在那裏什麼也不幹就出汗，天冷還出汗，其實這是更年期綜合征，不要和自汗混為一談。
注意“戰汗”和“偏汗”
戰汗，是全身戰栗後出汗。我們看影視劇裏就經常會出現這樣的劇情，熱性病以後脊背大汗淋漓，太醫要麼恭喜要麼請罪。要仔細觀察，如果戰汗後身體熱度正常，說明病已經過了危險期了，元氣恢複。如果四肢厥冷、脈搏微弱，就是不好的征兆。
偏汗，是指一摸後背，左側出汗或者右側出汗，要麼就是上半身出汗或下半身出汗。出現這種“偏汗”要預防風濕和偏癱，老人出現偏汗很可能是中風的前兆。
偏汗出現，要仔細檢查身體的同時吃一點營養神經的藥物，例如維生素B1、維生素B2、維生素B6一類的維生素。
出汗還能治病
出許多汗並不一定是絕對的壞事。大家可以仔細去觀察，流汗少的人，皮膚一般都比較黃，我們出汗可以帶走一部分體內的垃圾。流汗少，垃圾淤積在皮膚表麵出不去，毒素存留，勢必影響我們的身體健康。出汗也可以治病。“汗發”也是中醫傳統的治療方式。
咱們老百姓感冒的時候，一般都會讓人喝點出汗的薑湯，出出汗就會輕鬆許多。
生病的時候懶得動彈，如果半天也發不出汗來怎麼辦？請我們背後強大的腧穴幫忙。還記得我們的捏積術嗎？從頭捏到後背，你會發現後背的汗一下子流出來，渾身輕鬆了許多。所以出汗先別害怕和著急，仔細辨明再進行係統的調理。
2.後背的壯陽穴位
腎虛，聽起來是很尷尬的疾病。尤其在一些男人麵前不能提這個“虛”字，提者無心，聽者會對號入座，有點尷尬的失落。
腎髒和腎虛是“風馬牛不相及”
這還得從西醫和中醫說起，腎髒和腎虛的混淆，其實是中醫和西醫概念的混淆。
西醫的腎髒，是解剖概念，我們腎髒的樣子的確像一對蠶豆，右腎緊緊貼著肝髒，對著第二腰椎的橫突。左腎比右腎“地位”稍高，對著第一腰椎橫突。
腎髒是泌尿係統的一個重要器官，基本功能是生成尿液，它就像一個“過濾器”，排出尿液，清除體內生成的垃圾和毒素。同時又保留尿液中的營養物質。
腎髒還像一個“穩壓器”，分泌出各種激素，維持身體內環境的平和穩定。我們經常說的尿毒症就是由於腎髒被過度損害，體內的垃圾和毒素排泄不出去，體內酸堿紊亂引起毒害。
而中醫的腎已經遠遠超過泌尿係統的範圍，腎是我們的根本，所以被稱作“先天之本”，“生命之源”。
腎主生殖，具有封藏精氣的功能，是構成人體胚胎的原始物質，具有繁衍後代的功能；主陰陽，維持機體的平；
主水液，主持和調節體內水液代謝；主納氣，腎髒能夠協助肺完成呼吸功能；
主生髓，腎精充足，骨骼強健，毛發豐盈。腎虛，也是中醫的一個專有概念。據說，隻有中國人和印度人有“腎虛”的提法。
所以說中醫“腎虛”和西醫解剖學的“腎髒”其實關係不大。
腰酸背痛的病根是腎虛
有的人腰酸背痛，四肢發冷，身體愛浮腫，去醫院檢查，無論是X光還是CT掃查，都沒有發現什麼毛病。其實這就是腎虛的症狀。
腎虛的原因很多，先天的不足會腎虛。還記得《封神榜》裏紂王敲骨驗髓的那一章嗎？紂王看見一老一少過河，老者不怕冷，少年卻有驚怯之狀。妲己解說是老者精血充滿，骨髓充盈。而少年先天精血既虧，骨髓甚薄，老者不畏冷而少年畏冷。其實這就是先天腎虛。
提到腎虛，有的人會竊笑，閨房縱欲過度才會發虛，這隻是其中的一個可能性，現在競爭壓力過大、生活節奏過快，身心疲憊會導致腎虛；身心過度疲勞、煙酒不節、喜歡厚重膏粱的飲食習慣，也容易導致腎虛。
並不一定所有的“腎虛”都是“不舉”，不是所有的腎虛都體質纖弱；有的人看著虎背熊腰，也並不一定代表他精氣十足。
腎虛又分腎陰虛和腎陽虛；但不是女的就陰虛，男的就陽虛。
腎陰虛的症狀是會“熱”，麵色蒼白或者黝黑，顴骨上總是有一團潮熱，腰酸、盜汗、耳鳴、燥熱；晚上睡不著，經常做噩夢，很快會消瘦，但是不是健康的瘦。男性對房事不感興趣，女性月經過少，還會出現痛經的症狀。
腎陽虛的症狀會“冷”，麵色蒼白或者黝黑，手腳發冷，特別害怕涼，總是一副精神萎靡的樣子，愛拉肚子，身體浮腫，而且陽虛的病人脊柱摸上去是冷的。
不過要記住的是無論是陰虛和陽虛，後背經常會出冷汗，腰酸背痛。
帶脈是一條神奇的經脈
治療腎虛的藥物很多很多，有幾千元的，也有幾十元的，充斥在藥房、保健品商店裏。外國人不懂什麼是腎虛，卻研究出一種叫做“偉哥”的神秘藥品來“強壯”男人。其實，這些藥物隻能“治標”，不能治本，甚至有的藥物加入許多不合格的違禁成分，會對身體產生持久性的傷害。所以腎虛的治療盡量以安全健康為主。
腎虛可以請我們背部強大的帶脈幫忙。
帶脈：是一條很神奇的經脈。屬於奇經八脈之一，帶是腰帶，束帶的意思。引申為約束。有“總束諸脈”、維持調和下腹部器官的作用。起於季肋，回身一周。很好找，肋骨和盆骨中間的軟肉處，於肚臍同一個水平線圍繞一圈，就像一條腰帶一樣。唯一一條橫行於腰腹部的經脈。
帶脈不像督脈那樣分布著密密麻麻的穴位，它有三個很重要的穴位，帶脈穴、五樞穴、維道穴。
以肚臍為中心畫一條橫線，腋下畫一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴。帶脈穴不但可以治療腎虛，還可以減肥。每天捶幾下，就能保持腰部的苗條。
五樞穴：其實它不在背後，而是在腹部，也很好找，平躺去摸自己的髂骨內側的凹陷，那裏就是五樞穴。
維道穴：在五樞穴前0.5寸處。
治療腎虛不能單純地用一個方法生搬硬套，仔細檢查下自己是腎陰虛還是腎陽虛。
腎陰虛是陰液不足，物質上的不足就需要補。艾灸是一個很好的補法，用薑片艾灸帶脈，重點艾灸那三個穴位。既可以補充陽氣，還能養護女性的子宮。
腎陽虛是功能上的不足，需要強大的力量“激活”它，需要“泄，把陽氣泄出來，”可以刮痧或者在帶脈上拔罐，刮痧和拔罐我們以前都介紹過。刮痧的“勁”小於拔罐，玻璃材質的罐子最好，把點燃的紙送進罐子裏快速晃動撤出，將罐子迅速放到帶脈的穴位上，要有罐子緊緊吸在身體上的感覺，但是不要燙到瓶口。一般10～15分鍾後取下來，開始緊繃繃的，別害怕，隻要別讓罐子掉下來，後來就會發現越來越舒服。
腎虛還需藥補和食補
腎虛的最好方法還是“補”，食補和藥補可以相互配合。
腎陰虛經常愛上火，潮熱可以吃一點六味地黃丸；有人覺得六味地黃丸是男人吃的，其實女人吃它更好，是女人抗皺防衰老的良藥。女人出現皺紋是腎精不足的表現；皮膚沒有光澤，說明氣血不調，吃一點六味地黃丸能養腎氣、補氣血，減緩女性衰老。
流汗、覺得口幹吃一點左歸丸；左歸丸似乎沒有六味地黃丸那樣有“名氣”，藥性更加陰柔滋潤，比較適合老年人和日常保養。
腎陰虛應該多喝一點清涼的飲品，金銀花泡茶解毒養血；綠豆湯滋陰去火；銀耳蓮子湯除燥氣；決明子泡茶利尿降血壓。
喜歡沒事喝點小酒的，拿巴戟天、覆盆子、菟絲子泡酒；不要大魚大肉，吃一點“小動物”，鴿肉、龜肉、甲魚、蛤蚧等滋補入味而不燥的肉類；冬天多吃魚、蝦和韭菜；拿桑葚、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子當小零食解饞，盡量不要吃生菜和濃重的調味料。
腎陽虛可以吃一點右歸丸，它最能溫補腎陽，身子虛，也可以用它進補。
金匱腎氣丸，又被稱作八味地黃丸，主治腎虛水腫，它的藥性要比右歸丸強，所以由腎虛而來的腰酸背痛、四肢畏寒、小便不利，都可以用它調理。
狗肉是腎陽虛最好的滋補品；羊肉的滋補效果也很好。
中國人講究“以形補形”，羊腎一隻，肉蓯蓉12克、枸杞10克、熟地10克煮湯吃肉，效果很好。
盡量少吃粳米、豆腐、鴨肉等“性涼”的食物。
注意飲食和作息要規律，少辛辣、不能熬夜，長期保持。不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來。這樣的想法是錯的，因為很多器官的休息和排毒時間都隻是在晚上。同時還要保持良好的心態。《黃帝內經》裏論述了不良的精神心理狀態對人體髒器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。保持良好的心態更有助於腎陽充足，身體健康。
3.腰背痛不能掉以輕心
有的時候腰痛，胡亂捶幾下，揉一揉，似乎好些了，便不再理會。沒有想到，尿裏竟然會有血……這究竟是怎麼回事？
腰背痛是怎麼回事