雪雪的第一次正式訓練，紅濤特別的重視。紅濤說周五下午的課是班級活動，她已經給班主任老師請了假，以後雪雪周五下午都可以直接來健身房訓練了。
“好，隻要不影響雪雪的文化學習，就不用另外調整訓練時間了。”我一邊為雪雪扳腿、下腰一邊與身旁的紅濤商量說；“那你今天也不會影響工作吧？”
“不會的耶，我早有準備——今天是雪雪的第一次課，要緊的，我也想看看平時帶她出早操的動作有沒有啥不對？”紅濤謙虛地看著我說；“要是動作有錯，可就給你添麻煩了耶。”
“很好——不錯——沒問題！”我肯定了紅濤的成績，“嘿，你看我現在給雪雪做的熱身活動、柔韌練習，全是照你教的芭蕾、開放式的練法啊——繼續，今後的早操繼續這樣，讓她鞏固舞蹈部分的基本功知識，這樣我也省事多了——是吧雪雪？”
“好的師傅，我知道了。”雪雪應聲道。
“你紅濤姐的舞蹈基本功可是正經八百的科班哦！”這話既是對雪雪說，也是對紅濤舞蹈教學法的讚美。
“知道、師傅——我會繼續跟姐姐好好學習的。”雪雪說。
下午3點的健身舞大課是阿香在上，優美、動感的音樂使人振奮——周五下午的這堂課學員很多，健身房裏跳操和器械區的主場地都擠得滿滿的。
雪雪是在外大廳的水磨石場地訓練的，沒有地毯，但很幹淨也清靜，空氣流通光線好，窗台邊一線都是可以壓腿的；跑動跳躍動作的長度和寬度都沒問題——當然這場地隻能說是可以用於一般性訓練，若按運動專業條件標準要求的話那還是欠佳的。
雪雪是一身專業的練功服，護腕護膝等裝備齊全；紅濤今天也是兩手準備，看樣子是隨時都可以比劃兩下的；她一身全白色運動休閑裝，內穿軍綠色緊身衣，腳下是輕便的旅遊鞋——長發飄飄，看起來是美觀大方又飄逸。
“嘿，紅濤，你今天真還來對了，感覺不錯啊——”
“耶，是嗎？沒影響你訓練就好……”
“哪能呢？第一次課的注意事項家長還是有必要聽的！”
“好耶，回去我就給小姨轉達啊——”
哎、不必非要給小姨轉達，你清楚就行了……這話當然是不能出口的，隻是心裏這樣想。我笑了笑，讓雪雪低頭蹲下給她按摩了幾下腰後，扶她站正說：“雪雪腰腿的柔韌度已經達標，以後練功保持就行了——”
“謝謝師傅，知道了。”
“雪雪記住，希望你每來練一次都要有所收獲哦！”
“嗯——”雪雪睜大眼睛連連點頭，“好的，師傅。”
“今天第一次訓練有六項內容：一是關於你早操的問題，剛才我已說過，現在再次強調——記住、從明早開始，姐姐教你的舞蹈基本功照舊，意思是先按舞蹈的要求壓腿再按武術的方法練功……”我稍頓了頓，見紅濤和雪雪都明白的點著頭，我問；“知道這是為什麼嗎？”
“因為今後要練的‘功夫藝術’裏麵包括有舞蹈功。”
“對，雪雪聰明。”我點了點頭，扳著雪雪的左腿講解了收與放、鉤足尖與繃足尖的區別及要領，說；“今後的早操你得計劃安排好內容，要擠時間複習新學的功夫……”
“明白了師傅——就是把在這裏新學的內容鞏固記牢！”
“嗯，好——第二是武術的肩部柔韌及壓腿、控腿和扶把杆的踢腿練習；
“三是武術的手法拳、掌、鉤及弓、馬、撲、虛歇五步型……”我邊講邊示範動作，雪雪認真地聽著記著。