寶寶到了7個多月時，爸爸媽媽會發現他們變得“調皮”了，坐不好好坐，站又不會站，抱在手上上竄下跳，左右環顧，還整天手腳不停，沒有安靜的時候，將爸爸媽媽折騰得夠嗆。
是的，這是因為寶寶的自主意識加強了，動作也就多了。他的活動能力加強了，就顯得活潑好動，這時候爸爸媽媽不但要仔細地看護，還要注重訓寶寶生活行為向規律化發展。
01 培養有規律的睡眠與飲食習慣
良好的睡眠習慣來自於日常的培養，因此，爸爸媽媽要從小培養寶寶有規律的睡眠。此外，良好的飲食習慣也一樣。規律的飲食習慣可使神經係統、內分泌係統、消化係統等協調工作，並建立起對進食時間的條件反射，促進食物的消化與吸收。
7個月以後的寶寶，白天約睡3次，每次睡1～2小時不等。通常早上醒來玩2小時後就會感到疲倦而入睡；午餐後玩一小會兒，又將入睡；醒後玩2小時左右，在傍晚前又睡一覺。
爸爸媽媽要從小培養寶寶按時睡覺的習慣與規律飲食的習慣，不要總是抱著寶寶連拍帶搖、又走又唱地哄著睡，這樣雖然也能入睡，但卻養成了不良的睡眠習慣，這樣哄著睡常常容易驚醒，睡得不踏實。
睡眠習慣訓練
培養有規律的睡眠，爸爸媽媽可將寶寶白天的睡眠時間逐漸減少1次，即白天睡眠3～4次，每次1.5～2小時。
夜間如果寶寶不醒，盡量不要驚動他。如果醒了，尿布濕了可更換尿布，或給他把尿，寶寶若需要吮奶、喝水可喂喂他，但盡量不要逗弄他，讓他盡快接著轉入睡眠。同時，要注意寶寶睡覺的姿勢，要經常讓寶寶更換頭位，以防止寶寶把頭睡偏。
飲食習慣訓練
培養寶寶的飲食習慣，爸爸媽媽可以每日將喂養次數減為6次，白天哺喂4～5次，間隔3～4小時。
夜間可以視寶寶需要情況進行哺喂，一般1次即可，如果寶寶夜間不醒或不願進食，可不哺喂。還要開始逐漸訓練寶寶用勺吞咽食物，為以後斷奶時用勺進食做準備。
02 訓練寶寶喝水
對寶寶來說，從出生起無論是母乳喂養還是人工喂養，都應該額外喂一點白開水。所以，當訓練寶寶自己喝水時，不妨也從訓練他學會自己用奶瓶作為第一步。等寶寶熟練了用奶瓶喝水後，接下來就可以訓練他用吸管以及杯子喝水了。
訓練寶寶用奶瓶喝水
在讓寶寶學用奶瓶喝水時，先是媽媽手持奶瓶，並讓寶寶試著用手扶著，再逐漸放手。如果擔心太重的話，可以用小的奶瓶或隻裝少量的水。開始的幾次，媽媽一定要在旁邊守護著寶寶，萬一寶寶手無力讓奶瓶掉落，媽媽應及時扶住。因為是奶嘴，所以不太會嗆著，寶寶不難應該學會。
訓練寶寶用杯子喝水
在教寶寶用杯子喝水時，要先給寶寶準備一個不易摔碎的塑料杯或搪瓷杯。要帶吸嘴且有兩個手柄的練習杯，這樣不但易於抓握，還能滿足寶寶半吸半喝的飲水方式。
在寶寶練習用杯子喝水時，爸爸媽媽要用讚許的語言給予鼓勵，比如：“寶寶真棒！”這樣能增強寶寶的自信心。