推拿 推拿常用手法
推拿的手法逐漸增多，到目前常用手法已有數十種之多，根據各術者的習慣而采用不同手法。此篇僅介紹最常用的手法。
1．點法：
用拇指的指端或食、中指的第一指間關節著力（屈點法）向需要點的部位上、下、左、右及周圍去點，適用於身體體表或穴位處，視其部位情況采取點法。本法有開通閉塞、疏通經絡、止痛散寒的功效。
2．摩法：
用手掌掌麵或食指、中指、無名指腹麵附著於體表一定部位上，以腕關節連同前臂作盤旋活動，肘關節微屈，腕部放鬆，指掌自然伸直，著力部分要隨腕關節連同前臂作有節律的撫摩，用力自然，每分鍾120次左右。適於胸腹、脅肋部。本法有溫中止瀉、平肝潛陽、舒經活絡、消積導滯、調節胃腸蠕動的功效。
3．拿法：
用大拇指與食指、中指或大拇指與其餘四指相對的提拿一定部位和穴位，作一鬆一緊的拿捏。動作要有連續性，緩和，不可驟然用力，且要由輕到重。常與其它手法相配合，用於頸部、肩部和四肢等穴。本法具有疏散風寒、解表發汗、舒筋通絡、提神開竅的功效。
4．揉法：
用手掌大魚際、掌根或手指羅紋麵，附著於穴位及體表部位上，作緩和輕柔的回旋揉動，稱揉法。
以掌根吸於一定部位上，腕部放鬆，以腕關節連同前臂作小幅度的回旋運動，稱掌揉法。壓力要輕揉，著力麵積較大，每分鍾120-160次，刺激舒適緩和，適於治療腹部胃腸道疾患。
以大魚際著力，肩臂部放鬆，以腕關節為主連同前臂作回旋運動，稱大魚際揉法。此法柔和、輕快。適於頭麵部及前額部位。治療頭痛、頭暈、失眠、高血壓等疾病。
以手指羅紋麵輕按在身體一定部位或穴位，作小幅度的輕柔環旋揉動，稱指揉法。常和指按法結合運動。適於頭麵、腹部、四肢等穴。有和胃、理氣、化瘀、消種、醒神等功效。
5．按法：
用拇指或掌根等部位按壓空位或體表一定部位，深壓撚動，逐漸用力，有溫經、通絡、調經行氣、健脾和胃的功效。
以拇指或中指的指端按壓空位或體表，稱指按法。多用於身體的各個穴位。
用單掌或雙掌交叉重疊按壓體表，稱掌按法。多用於腰背部、腹部和下肢部位。
6．拍法：
手指自然並攏，掌指關節微屈，以此虛掌拍打體表，稱為拍法，其特點為平穩而有節律地拍打患部。適於肩背、腰臂及下肢部位。具有舒筋通絡、活血行氣的功效。
7．擦法：
用手掌麵、大魚際或小魚際緊貼皮膚，著力於一定部位上，進行直線來回摩擦，稱為擦法。
手掌伸直，以整個掌麵緊貼皮膚，作上、下、左、右的往返摩擦，稱掌擦法。本法適於胸背部和腹部等麵積較大的部位。
五指並攏，微屈成虛掌，用大魚際和掌根部緊貼皮膚，作往返運動，稱大魚際擦法。本法適於四肢、胸腹部和腰背部。宜於治療關節活動不良，軟組織損傷等。