針灸推拿（二）（精裝）

頸椎病自我過伸仰枕法（1 / 1）

推拿 頸椎病自我過伸仰枕法

①患者仰臥，將枕頭上緣置於平肩位，使頭向後過伸呈仰枕位，堅持20～30分鍾。

②繼之將枕頭向上移至肩與枕後粗隆之間，盡可能使枕頭與後項部充分接觸，並使局部體位舒適，以保證頸椎的生理前屈位。此位置可自然入睡，堅持1～1.5小時卻可，每日1～2次。

③枕頭應呈長圓柱形，斷麵直徑15厘米，長度約40厘米，內裝喬麥皮為宜。