針灸推拿（二）（精裝）

胃脘痛自我推拿法（1 / 1）

推拿 胃脘痛自我推拿法

①揉內關：用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。此法可健胃行氣，解痙止痛。

②點按足三裏：以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重。

③揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上右手在下。以肚臍為中心揉按腹部劃太極圖，順時針36圈逆時針36圈。本法可止痛消脹，增進食欲。