中醫養生應對熱象感冒
“流感來了！”的警告曾讓人憂心忡忡，但市疾控中心說，據流感監測，現總體發病情況與去年大體相等。而人們眼下要麵對的現實是，一種以惡寒、發熱、身痛、無痰劇咳、嗓疼為主症的疾病困擾著許多人，西醫稱之上感或下感（以咽喉為界），中醫則叫其外感感冒，即由外感“風邪”引起的感冒（中醫無“流感”一說，西醫的流感在中醫科稱“時行感冒”。風寒、暑濕、躁火為中醫六邪
中國中西醫結合會呼吸專業委員會副主任委員、中國中醫研究院西苑醫院院長王書臣，2001年12月31日希望本報提醒廣大市民高度警惕：時下許多人正在患的這種感冒熱象明顯，起病急並極易向深部發展轉為氣管炎，患者痛苦，消耗很大，對有慢性呼吸道疾病、心髒病的病人及老人、嬰幼兒，有一定的生命危險性。
忽冷忽熱又幹燥的氣候最利於時行感冒的爆發。王院長說，目前許多人患的這種感冒不是普通感冒，起病急、有高燒、嗓子痛、頭痛、中毒重、關節酸痛，黏白黃痰，痰很難咳出，發病時間長至一周左右。
對這種感冒病人按中醫辯證治則應施以清熱解毒，宣肺止咳治療法。據悉，作為首都中醫學發展基金資助的重點中醫專科———西苑醫院呼吸科，專家們集中集體智慧，專門擬成對症的協議方。王院長認為南方人愛喝藥茶滋陰潤肺是很好的習慣。他建議大家舉手之勞就可煎出保健藥茶。
熱象感冒協議方
銀花、連翹、板藍根、生石膏、麥冬、貫眾、赤芍、炙麻黃、杏仁、蘆根等，隨症加減。發熱重的加柴胡，頭痛的加羌活、川芎，肌肉、關節痛的加葛根，咽痛的加玄參、錦燈籠，西苑醫院可提供袋裝飲片。
自製防感保健藥茶
梨加棗水煎；梨加貝母水煎；梨加川貝水煎；蘆根水煎；白菜心水煎；醋熏。
中醫養生防病觀點ABC
《黃帝內經》薈萃先秦諸子百家養生之道，從醫學角度探討養生與長壽，創造了不少養生理論和方法。
自然觀“天人合一”。人體要順應自然規律，才能維持正常生命活動。“逆之則災害生，從之則苟疾不起，是謂得道。”根據四時不同，采用春養生，夏養長，秋養收，冬養藏，以及春夏養陽、秋冬養陰的方法，即以自然之道，養自然之生，取得人與自然的整體統一。
防治觀“聖人不治巳病治未病，不治已亂治未亂。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶溫飽而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎!”提出了未病先防的預防思想。“虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來!”外避六淫之邪，內免精神刺激，情誌變動，達到未病先防。
動靜觀“能動能靜，解以長生。”主張形神兼養，按四時不同，養形調神。春天“夜臥早起，廣步於庭”；夏天“夜臥早起，無厭於日，‘；秋天“早臥早起，與雞俱興”；冬天“早臥晚起，必待日光”。
食療觀民以食為天。提倡“飲食有節”，維護後天脾胃之源。如“飲食自倍，脾胃乃傷”，傷則化源不足，易生百病。同時諄諄告誡人們，謹慎地調和五味，切忌偏嗜。