如何引起男人的關注
當你放下女性矜持的姿態，展開誘追前，必須先有健全的心理建設：追求一份真情，不是去廉售自己的感情，男人絕不會喜歡一份廉價的愛情。
現代女性要善於主動追求愛情，又善於保持矜持自尊。既要巧妙引起男士關注你，又不可讓人以為你“犯賤”。對於結局，“隨緣”而不“攀緣”，便能心安。
一、你的魅力可以捕捉男人的眼神
培養1：穿衣——女人的服飾魅力
手臂太粗太短應穿和避免穿的服裝
手臂太粗應該穿：①略微貼身的質料(不要太緊)。②寬袖口，短袖長度應為上臂的3/4。③織花或錦綢的長披肩遮住肩膀和手臂。④大型的手鐲。
手臂太粗應避免：①無袖、肩或吊帶式的服裝。②緊繃在手臂上的袖子。③袖長不及上臂的1/4。④在手上佩戴引人注目的珠寶飾物。
手臂太短應該穿：①袖長要比一般人多1/4～1/2。②假如手臂不很粗，袖子稍微緊一點無妨。③無袖上衣。④長指甲可以使手臂看起來長一點。
手臂太短應避免：①短、寬或有細碎皺褶的袖子。②任何型式的手鐲(可以佩戴別致的項鏈，以轉移別人的注意力)。③可多帶幾枚戒指。
背部太寬應穿和避免穿的服裝
後背太寬應該穿：①剪裁合體的上衣，胸左右各配一道垂直的公主線。②直線條的花紋。③露背裝的上帶要寬一點。④頭發長度過肩。
後背太寬應避免：①橫條紋的上衣。②貼身的T恤或毛線衣。③外套有肩部襯墊。④細帶子的露背裝或連肩的蝴蝶裝。
胸部太大太寬應穿和避免空的服裝
胸部太大應該穿：①無海綿襯墊或下端有鋼絲托架的胸罩。②前的花色盡量素雅，以直條花紋為佳。③蛋形、V字形和方形的領口。④質地輕柔、飄逸的衣料。
胸部太大應避免：①新穎別致的領口。②前胸綴滿繁複的花邊，打碎褶，或有口袋。③晶亮、引人注目的長項鏈。④緊身上衣或是繃的牛仔褲、兩片裙。⑤蓬蓬的菲律賓袖。⑥高腰剪裁或雙排扣的衣裙。⑦橫線多、大型圖案或鮮亮的色彩。
胸部太寬應該穿：①吊帶式的露背裝(吊帶不要太窄)。②削肩或無袖上衣。③前胸左右兩側各有一道公主線。④深色上衣或帶深色直線條紋的上衣。⑤襯衫外罩一背心，可使胸部看起來較窄。
胸部太寬應避免：①橫條紋上衣。②寬鬆的罩衫或毛衣。③蝴蝶裝、燈籠袖、菲律賓袖或短袖袖口反褶。④寬皮帶。
臀部肥胖寬大應穿和避免穿的服裝
臀部肥胖應該穿：①能蓋住臀的上衣。②用輕柔衣料裝成的A字裙或傘裝。③花上衣、素褲子。可以使別人注意力集中到你的上身。
臀部寬大應避免：①腰帶束得太緊。②寬腰帶。③迷你裙、百褶裙。④在褲頭、裙頭繡花或佩戴飾物。⑤AB褲或窄裙。⑥白色或淺素色的裙子、長褲。⑦裙子。長褲，絕不可以用薄而有光澤的衣料製成。⑧顏色刺眼或有大圓點的衣料做長褲。
小腿太粗應穿和避免穿的服裝
小腿肚太粗應該穿：①長度及膝的裙子或洋裝。②長褲或褲管要寬鬆。③燈籠褲。馬褲的長度至少在膝上二寸。④深色絲襪或長筒襪。③鞋跟稍微高一點的話，可以使小腿看來較為修長。
小腿肚太粗應避免：①裙子長度剛好在小腿中間最粗的部位。②極短的迷你裙或緊身長褲。③淺色絲襪、長筒襪。④及膝的半筒襪或短襪。⑤方跟或看起來粗而笨重的鞋跟。⑥淺色鞋子、靴子。
腿部粗胖應穿和避免穿的服裝
腿部粗胖應該穿：①下擺較寬的中庸裝（A字裙。百褶裙、傘裝均可）。②拖地長裙。③下身穿直線條紋的裙或褲。④裙子。長褲選擇深色係統，如棕色或灰色。⑤裙、褲和鞋襪的顏色要互相協調，不要太成對比。⑥鏤空的高跟涼鞋。
腿部粗胖就避免：①長度隻及膝上一二寸的短裙。②緊身長褲。③淺色或花樣別致、引人注目的絲襪。長簡沫。④細致秀氣的係帶子涼鞋。
腹部突出應穿和避免穿的服裝
小腹突出應該穿：①鬆緊、大小適中的裙、褲。②長度蓋過腹部的罩衫，束腰外衣。③A字裙及腹部寬鬆的洋裝。④深色裙裝、長褲。⑤拉鏈盡可能裝在身後，若是在前身時，則采用隱形拉鏈。
小腹突出應避免：①腰身有鬆緊帶或係寬皮帶。②使體積更顯龐大的碎褶裙、大圓裙。③使曲線畢露的貼峰洋裝、兩片裙。④拉鏈在前的裙子或長褲。③臀部緊繃的長褲。
腰部粗而胖應穿和避免穿的服裝
腰圍粗的胖女孩應該穿：①柔軟的罩衫或毛衣。②蓋住臀部的長外套。③線條柔和、寬緊適中的裙子或長褲。④服裝盡量采用深色。
腰圍粗的胖女孩應避免：①寬皮帶。②高腰剪裁的洋裝或長褲。③圖案大、顏色鮮明的衣料。④碎褶裙或蓬鬆的大圓裙。⑤在腰部附近開大口袋，係別致的金屬腰鏈，或漂亮的花邊等引人注目的裝飾。
培養2：美腿一擁有讓人豔羨的雙腿
漂亮的雙腿是美女身體的一部分。
性感迷人，晶瑩光潔的雙腿，是魅力女人不可或缺的因素。如何擁有迷人的美腿呢？下麵幾個方麵的內容，請認真體會並開始努力吧！
為了使雙腿修長而勻稱，肌肉豐滿柔韌，小腿曲線優美，你需要從營養、健美鍛煉兩個方麵下功夫。
營養：
1．注意營養的均衡性。節食、蛋白質類食物過少食用，都會使雙腿過瘦。脂肪、碳水化合物偏多或較多，蛋白質食物偏少，則會給脂肪積累提供一定的條件。
2．維生素HHHH；具有維持肌肉、神經等係統正常功能的作用，富含維生素已的食物有穀類。豆類。酵母、於果。硬果、動物內髒、瘦肉、蛋類等。維牛素HHHHB。是蛋白質、碳水化合物、脂肪酸代謝的能量利用與組成的必需品，富含維牛素HHH的食物有動物內髒。螃蟹、蛋類、紫菜（幹）、口蘑（幹）、黃豆、碗豆、酵母等。 維生素HHHB。是脂肪代謝必需輔酶的重要成分，富含維牛素HHB。的食品有動物肝髒、雞肉、牛肉、豬肉（瘦）、胡蘿卜、香蕉、葡萄等。
鍛煉：
1．以腿部活動為主的各種體育活動，如乒乓球、羽毛球。遊泳。滑冰。競走、健美操等，均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，使大小腿變得修長，具有線條美。
2．按摩。每天睡覺前用手按摩腿部，包括足踝部，浴後按摩腿部效果更好。因為按摩能促進血液循環，刺激腿和足踝的一些穴位。
3．勾腳壓膝鍛煉。坐姿，兩腿伸置另一椅上，勾腳尖，同時用手輕壓膝關節，反複壓20－30次。每天做2－3遍，有利於防止腿肌鬆弛。保持腿肌的曲線美。
4．收臀提踵鍛煉。站立時，收緊臀部和腿部肌肉，幾秒鍾放鬆一下，反複收縮數次。持之以恒，對大腿內外側和臀部的減肥有明顯效果。另一方法是提踵（抬起後腳跟），每次提20下。亦可邊提踵邊扭動腳踝，以收緊小腿肌肉。兩腿輪換做。持之以恒，可矯正小腿肚過粗。
以上方法可根據你的實際情況選擇用之。如果你腿部狀況比較理想，則可選做第l、2種練習，以保持雙腿的健美。步行也是使雙腿健美的一種較好方法，對以坐為主工作的女性尤其必要。
培養3：美頸一讓你的脖頸成為亮點
什麼樣的脖子最迷人呢？
在人們眼裏，細長而挺拔是脖頸美的首要條件。
柔美挺拔的脖頸能襯托出女人勻稱的。豐滿、健美的肩等女性最特有的姿色和韻味。
頸部月 肪消 除法
1．你在家裏做事，或在辦公室公於，或開車上下班，不要始終保持在一個姿勢上，應當經常變換脖頸的姿態，具體做法是：收縮下巴至脖根，盡力拉伸後頸，連續做10次，每次停留半分至一分鍾。
2．經常做這樣的動作：雙手交叉在頭上，收縮下巴，上挺腦頂，注意收與挺兩個動作要柔緩而有力。每次收挺10下，每下10－20秒鍾，共約3分鍾。
3．在家裏每天兩次做這樣的動作：頭上頂一小口袋大米(2～5公斤重），收下巴上拔後頸，走步5叫0分鍾。
4．你是辦公室職員，假如你在打字機或電腦前工作，應每隔兩小時做如下動作：將雙臂交叉在辦公桌上，慢慢低頭，直到額頭觸及臂L，停留在這個姿勢＿Ll分鍾，同時緩和地深呼吸。每次可做十個來回。
5．晚上回到家裏，你可平躺在地毯上，雙臂自然貼在身側旁，雙腿放鬆，然後轉動腦袋，一左一右，次數以不疲倦為宜，同時緩慢呼吸。
6．女果你的脖子脂肪過剩，可用理發用的吹風機向後脖吹熱風，一直吹到肩頭。這樣能促進血液循環，使多餘脂肪“燃燒掉”。