美國成功學大師拿破侖·希爾博士曾經用20年的時間，對包括福特、羅斯福、洛克菲勒、愛迪生等著名人士在內的500多位成功者進行過專門的研究。結果發現，在所有成功者身上都有一個共同的、最簡單不過的秘密——健康的心態。
毛澤東從年輕的時候就認識到，一個人能否成功，關鍵在於他是否有一個健康的心態。所以，他主張鍛煉身體，必須是身心都要得到鍛煉，練體與練心結合起來。
在第一師範，跟毛澤東一起學習的同學們都知道，毛澤東有一個這樣的習慣：一不談錢，二不談家務，三不談男女戀愛。
這一期間，和他同一個教室、同一個寢室、同一個自修室學習的同學，共同學習生活多年，從來沒有聽見他談論過這些問題。而當時的學生寢室，一間房子要住10個人。同學們到了寢室，天南海北，無所不談，談的最多的就是男女戀愛問題。毛澤東最不願聽這類話。
每當同學們談這類話題的時候，他就到室外活動，或找個地方看書看報。同學們談倦了進入夢鄉的時候，他才回來睡覺。
對於他的“三不談”，一些同學提出不同看法。有的人說，這是受楊昌濟先生的影響；有人說，他不談這些瑣事，是因為這些瑣事妨害他的進修；也有人說，他不談這些瑣事，可以精神專一，胸懷開闊，有益於健康。實際上這些都隻說對了一點，並不全麵。
毛澤東和蔡和森、張昆弟幾個同學在楊昌濟先生的影響下，認為“心力”和“體力”是互相影響的，“三不談”有“練心”的作用，也就有“練體”的作用。
毛澤東在一篇文章中這樣寫道：
蓋生而強者，濫用其強，不成於種種嗜欲，以漸戕賊其身；自謂天生好身手，得此已足，尚待鍛煉？故至強者或終轉為至弱。至於弱者，則恒自閔其身之不全，而懼其生之不永，兢業自持。於消極方麵，則深戒嗜欲，不敢使用損失；於積極方麵，則勤自鍛煉，增益其所不能，久之遂變為強矣。
“三不談”正是這裏所講的消極方麵的衛生之道。其實，就是毛澤東修身養性、練體之法。