精神樂觀是人體健康長壽的重要因素之一，曆代養生家都十分重視這一問題。
《管子·內業》指出：“人之生也必以其歡，憂則失紀，怒則失端，憂悲喜怒，道乃無處。”《素問·上古天真論篇》也指出：“以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。”這些均闡明了保持精神愉快與健康長壽的密切關係。
所以，明代龔延賢《壽世保元·攝養》告誡人們要“每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔”。
毛澤東是一個樂觀開朗的人。埃德加·斯諾在談到毛澤東時說：
在我看來，毛澤東是一個令人極感興趣而複雜的人。他有著中國農民的質樸純真的性格，頗有幽默感，喜歡憨笑。甚至在說到自己的時候和蘇維埃的缺點的時候他也笑得厲害——但是這種孩子氣的笑，絲毫也不會動搖他內心對他目標的信念。他說話平易，生活儉樸，有些人可能以為他有點粗俗。然而他把天真質樸的奇怪品質同銳利的機智和老練的世故結合起來。但是，總的來說，毛澤東是一個樂觀開朗的人。
盡管中國革命布滿艱辛坎坷，征途一波三折，毛澤東的人生之路起起伏伏，多災多難；但是，平時，毛澤東總是保持著一種樂觀向上的心境，這是他健康長壽的一個重要原因。
精神樂觀為什麼能夠增進健康呢？
古人說：“樂而忘憂”。《素問·舉痛論》篇亦說：“喜則氣和誌達，營衛通利。”
樂觀對人體生理的促進作用主要有兩個方麵：一是調劑精神，摒除不利於人體的精神情誌因素；二是流通營衛，和暢血氣。精神調達，氣血和暢，則生機旺盛，從而有益於身心健康。
所以，胡文煥《類修要訣》說：“笑一笑，十年少；愁一愁，老一老。”民諺亦有“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”之說。一生樂觀開朗的毛澤東正是領會和掌握了這一健康之道。