美國一位心理學家講過這樣一件事情：
有一天，友人雷蒙德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親。令他驚奇的是，他不久就發現自己不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中采用了心理學的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種感受——在困境中有自信，在事情不如意時較為快樂。
多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的最新實驗表明，一個人老是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心搏率和體溫會上升。心理研究的這個新發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。
例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。高聲朗讀也有幫助，隻是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱之作。
馬可妮在玻利維亞海拔三千八百米的喀喀湖畔生活了九十二年，她從來沒有摘下過那頂滿是塵土的舊氈帽。這裏的空氣稀薄而幹燥。連她自己也沒有想到能活這麼久。她的信仰是一種奇怪的混合。即有瑪雅印第安的古老宗教，也有羅馬天主教的內容，她對人生的總結是：“不要說謊，不要懶惰，不要偷竊。上帝會眷顧我們。”
橫亙的大山，茂密的森林，成群成群的山羊和寵物，美麗的小屋……這就是雷?佩奇在澳大利亞詹伯魯的生活，她站在綠茵茵的草地上，晨曦灑在她曆經九十二年寒暑的臉上，陽光般燦爛的笑容年輕得令人吃驚。她一個人在這裏過著並不孤獨的生活，幾個為露營者準備的帳篷為她帶來一定的收入。山羊奶是她最好的營養品。她每天都要在林中散步。如果不能按計劃行事，她也要在腦子裏把那條路走一遍。
讀完以上文字，你感覺兩位主人公的生活怎樣，
我想對於久居於喧鬧場的人們一定會感到一般涼涼爽爽，淡雅悠長的氣息迎麵而來。在某種程度上，我十分羨慕這兩位主人公的生活，清新、簡樸、淡雅、樂觀。以推祟“簡單生活”理論聞名的美國作家普蘭特指出：當你用一種新的視野觀看生活，對待生活時，你就會發現許多簡單的東西才是最美麗，而許多美的東西正是那些最簡單的事物。
我想兩個主人公的生活之所以美好，正是她們有了一顆善於走進簡單生活走進美的心靈。
詩人看見滿地皚皚白雪，如粉裝玉琢，詩興大發。不過他沒有馬上寫詩，他需要一段時間醞釀，他說：“我把詩興埋在雪裏。”詩尚未成，太陽先出來了，積雪融化，滿地泥濘。詩人看了，大為掃興，放棄了作一首詩的念頭。他說：“一首好詩被糟蹋掉了。”
根據成功學大師斯通的觀點，詩人的掃興是沒有理由的。寫詩是詩人的事業。事業的“根”應該深植心中，堅忍不拔，不隨外物遷移。外物常變，如果心隨物移，則花開花落，月圓月缺，此心哪有安寧的日子？事業哪有成就的一天？