按摩與保健
腰扭傷的足部按摩法
偶而要彎腰提重的東西，因為熱身做的不夠，或姿勢又不正確，突然的使力，力量牽址到脊椎及肌肉而所受到的拉傷，便為「急性腰扭傷」又稱為「急性腰痛」。若使力不當突然閃到腰，可以馬上按外肋骨反射區來舒解疼痛。
急性腰扭傷要按反射區:外肋骨、腰椎、骶椎、尾椎、外尾骨、髖關節、內尾骨、股關節、泌尿係統。
急性腰扭傷加強按摩部位：外肋骨、髖關節、股關節。
1.外肋骨：在腳背三四趾往後跟延伸快到踝關節前方有一肉球凸起感覺，用手按下去有一條直溝是外肋骨反射區。按摩時扣住微凸的肉球後，定點扣按。
2.腰椎：在雙腳內側大拇趾往下延伸有一長條形骨頭，前麵骨頭有圓弧度彎曲是胸椎反射區，再往下骨頭會有一根較直骨頭為腰椎反射區。按摩方向是由上往腳後跟推。
3.骶椎：在雙腳內側大拇趾往下延伸有一長條形骨頭，前麵骨頭有圓弧度彎曲是胸椎反射區，再往下骨頭會有一根較直骨頭為腰椎反射區，再往下會有稍為轉彎的骨頭為骶椎反射區。按摩方向是由上往腳後跟方向推。
4.尾椎：在雙腳內側大拇趾往下延伸有一長條形骨頭末端，在踝關節下方是尾椎反射區。按摩方法是定點揉按。
5.外尾骨：在雙腳外側，腳後根l形骨緣上方。按摩方向是順ｌ形腳跟外側推到腳後筋的方向。
6.髖關節：在雙腳外側踝關節凸出半圓形下方，用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳外側踝關節上方推向後腳筋的地方。
7.內尾骨：在雙腳內側，腳後根l形骨緣上方。按摩方向是順ｌ形腳跟內側推到腳後腳筋的方向。
8.股關節：在雙腳內側踝關節凸出半圓形下方，用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳內側踝關節上方推向後腳筋的地方。
如何進行黑泥按摩
spa的源起spa是希臘語solus(健康)par(在)aqua(水中)的縮寫，意為“健康之水”。是指人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考，達到一種身心暢快的享受。
最早的spa源於15世紀中，spa的名字來源於靠近比利時的列日市的一個叫做spau的小山穀，這是一個含有非常豐富礦物質的熱溫區，當地的居民通過泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此，當地的溫泉浴遠近聞名。18世紀後，spa開始在歐洲貴族中風行，成為貴族們休閑度假、強身健體的首選。20世紀在歐洲又重新掀起了spa熱潮。
spa有不同的主題訴求，有的偏重放鬆舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的spa，都不脫離滿足客人聽覺(療效音樂)、嗅覺(天然花草薰香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩嗬護)和思考(內心放鬆)等6種愉悅感官的基本需求。
下麵，讓我們首先來聽聽國內幾家知名美容企業的老總談spa：
什麼是spa——
spa是一種舒緩減壓方式
黃國慶(武漢永康集團總經理)：從全球範圍來看spa已蔚然成風，這種由專業美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美，是現代都市人追求身心美容的一種必然需求。永康在推spa之前，曾對國外市場做過詳細了解，行情很好，尤其是dayspa最為火爆，因此決定推spa。不過，我們不照搬國外的形式，而是在它原有的內涵上重新定義，把spa理療與中醫傳統養生法如中醫理療、草本療法、經絡針灸療法、全息反射療法、中草藥浴湯、玉石引流、刮沙、推拿等結合起來加以推廣。
spa是水療的代名詞
李悅心(nb自然美國際事業集團副總經理)：spa是水療的代名詞，淵源已久，它本身是一種預防醫學美容，帶給人愉悅的享受，達到身心的健美。自然美率先把這種歐洲時尚概念——都市型dayspa(cityspa)引進國內，在各地分支公司進行推廣，目前已有大型的dayspa20多家，一些中小型加盟連鎖店也實現了轉型，通過增設項目、引進儀器及產品等形式，形成沙龍型spa，為客人提供身心嗬護。
spa是一種全新的健康美容理念
陳燕萍(香港植麗素國際美容集團董事長)：spa離不開水，水是生命之源，健康由水產生，spa的美妙氣息漫延了幾百年，在中國也可以尋到根，古代女子的花浴，牛奶浴、楊貴妃的“溫泉水滑洗凝脂”就是例子,現代spa是一種全新的健康美容理念,它包括了臉部護理,身體護理,水療、按摩、芳香療法、五感療法等各種放鬆身體、心靈的活動，讓人在壓力不斷的工作中尋回一種心靈的歸宿感與內在的和諧。
spa是集美容、休閑、治療、保健於一體
李元君(西黛化妝品有限公司總經理)：spa的本質是倡導女性身心健康、美麗和純淨。spa是一種極富文化品位的消費，也是一種象征身份、地位的消費，這種順應社會潮流的舒緩減壓方式，從產品到服務都深賦文化底蘊，是一個係統的美麗工程，集美容、休閑、治療、保健於一體。
spa就是接受水療美容療程
李士林(台灣美麗經典廣州spa生活館總經理)：如今spa風行全球，簡言之，spa就是接受水療美容療程，以達到身心健康。spa的精髓是回歸自然、回歸傳統、感受自然清新。
點評：spa是一種概念、一種哲學，是“休閑、養生、美容集於一身”的代名詞。
市場推廣——
剛推出時，接受度不太理想
黃國慶(武漢永康集團總經理)：在推廣過程中，我們不但發展大型加盟店，也照顧到一些中小型的美容院，使之增設有關spa的服務項目，幫助其實現轉型，以跟上潮流。
從經營和消費情況來看，剛推出時，很多人還不了解，所以接受度不太理想，但經過一段時間的認識和體會，很多人都認可了這種消費方式，因此，目前整個狀況還比較好，從60—500元不等的價位，都有各自的消費群。
隻要體驗過的人都喜歡上了它
李悅心(nb自然美國際事業集團副總經理)：剛推出時不太被看好，550元一次的價格很多人都不接受，我們就采取贈送和優惠的方式，讓客人嚐試，結果，情形很好，隻要體驗過的人都喜歡上了它，現在，我們很多客人都辦理了金卡，而且還不斷推薦新的客人進來做。