青少年的眼衛生
青少年的求知欲很強，而很多知識都是通過眼睛的視覺感官的，因此青少年時期應特別注意眼衛生，否則易造成近視、視力低下、斜視、弱視。平時學習時，看書1小時後即應休息一會兒，避免引起眼肌疲勞，看書時，書本不要直立，應平放在桌麵上，身子不要趴在桌子上。寫字時雙臂要等長地放在桌上，胸和桌緣的距離約一拳頭，不要歪著腦袋寫字、看書。看書、寫字時的光線和照明也要適宜，不應太暗或太強烈、燈光也不要直射眼睛，應照在書上。吃飯走路或乘車時不要看書。同時不要忘了做眼保健操。若發現眼睛有近視等問題，應請醫生檢查，然後決定該如何矯正。