青春期如何進行自我保健（2）
注意外陰的清潔衛生。女性的外生殖器構造比較複雜，皮膚、粘膜皺褶較多。有多種腺體和宮頸、陰道分泌物，陰阜和陰毛能夠粘附一些白帶、經血等分泌物，而大、小陰唇同陰蒂之間的空隙也易存汙垢，陰道口前後又有尿道口和肛門，極易受到汙染。
因此必須做好外陰的清潔衛生，養成經常清洗“下身”的習慣。清洗外陰要用清潔溫水，不宜用涼水或過熱的水；用具（毛巾、盆）要專用，不要與洗腳用具混用；洗外陰的順序是先內後外，從前向後，動作要輕柔、仔細。另外，大便後要由前往後擦拭，以免將糞便帶到陰道及尿道口造成汙染。而且要經常更換內衣、內褲，由其是被分泌物汙染的內褲和月經用具。