保養好你的皮膚
了解自己的皮膚
1膚如凝脂的奧秘
東方女性屬黃種人，其膚色大多細膩光潤，尤其是生活在我國江南和沿海風沙少的地區的女性。女性的膚質在青春期是最美妙的，膚色除與種族、遺傳、水土、營養、氣候等多種因素有關外，也和體內的性激素分泌更有千絲萬縷的聯係。東方黃種人隻是在世界人體膚色對比中相對而言，也隻能說比歐洲白種人的皮膚略顯發黃，正常人，尤其是女性，膚色還是白裏透紅的。
決定膚色和膚質的為雌激素，又名女性激素。女性激素主要有兩種：雌激素、孕激素。雌激素包含雌酮、雌二醇、雌三醇等。雌激素（包括雌三醇）是由卵巢分泌的，在女孩八歲以前，分泌量不高，而且那時它主要產生在腎上腺，不在卵巢。待青春期來臨，10歲左右，卵巢分泌的這種激素才增多；到14～15歲時，分泌量達到高峰；過後，又緩慢下降。
雌三醇的分泌，對女性性器官、全身的發育以及膚色作用很大。比如，它能使子宮內膜細胞肥大、增殖，子宮頸也發生變化；促使女性出現明顯的第二性征（即陰毛和腋毛長出，乳房高聳；皮下脂肪豐滿；膚質細膩，膚色變白）；陰唇的血管加多，膚色泛紅，陰道上皮生長，陰道粘膜細胞迅速增多，陰道內的環境趨向酸性。此外，雌激素還能使四肢骨骼生長加速，對體內代謝也有影響，特別是使蛋白質的合成加速。
女性的膚色還與麵部小血管的擴張與收縮有關，又與人的血色素含量有關。麵部小血管的收縮與擴張，受多方麵影響，如冷、熱、飲酒、藥物等。生物學研究表明，內源性的前列腺素（女性體內也分泌前列腺素）可以擴張血管，當然抑製前列腺素合成的物質就可以防止血管擴張。很多女性呈現粉麵桃腮，麵色白裏透紅是由支配麵部血管的植物神經決定的，如果植物神經功能不穩定，麵色則不大好看。研究認為少女的羞澀，也與植物神經調節有關。膚色美是女性健康美的一個重要象征。光潔柔潤和色澤鮮明的白裏透紅的肌膚，會給人一種溫柔和嫵媚的感覺，令人羨慕。女性隻有懂得自身生理特點並注意保養自己的皮膚，才會擁有白玉凝脂般的皮膚。
健美的皮膚勝於漂亮的衣服，是人外表美的一個十分重要的組成部分。東方少女羨慕白皙帶紅潤的皮膚，光滑、潤澤、柔嫩的皮膚是現代女性美的標誌。
世界上沒有更美麗的衣裳像膚如凝脂的女性那樣迷人嫵媚。膚如凝脂是女性特有的皮膚美，哪位妙齡少女不希冀自己玉膚冰肌呢!然而，怎樣才能保持女性膚如凝脂的狀態呢?
科學研究發現，與皮膚細嫩有關的成分是皮層下真皮中的透明質酸酶。從皮膚的取樣分析表明，青春期女性卵巢分泌雌性激素增強，當雌性激素在真皮內與其特異受體相結合時，可促進細胞生成透明質酸酶。這種透明質酸酶可使皮膚對很多物質的滲透性增強。也就是說，在透明質酸酶作用下，皮膚可以保留更豐富的水分、營養物質和微量元素。因而，改善了皮膚的營養狀況，促進了新陳代謝，增加了含水量，使女性的皮膚如凝脂般細膩嬌柔。
女性膚如凝脂的另一個奧秘是愉悅的心態。青春期少女正值青春妙齡，在家中被父母視為掌上明珠；在校園攻讀之餘，歡快地歌舞彈唱。職業女性更受到異性的追求和愛慕。青年女性享受人生，憧憬幸福，快樂工作，放鬆休息。俗話說：“笑口常開，青春常在”是有一定道理的。笑能增強麵部皮膚肌肉的活動，滋潤麵部皮膚，使芳容美若桃李；笑也增強了胸部和腹部，心、肺、肝等內髒的活動，從而加強了周身血液循環，促進了新陳代謝，這不但有益健康，更有益於美容，故快樂的女性的皮膚多細嫩。
愉悅的心態可通過神經內分泌的途徑，影響著皮膚的營養、新陳代謝的功能。人的皮膚血管是受交感神經和副交感神經支配的，前者使血管收縮，後者使血管舒張。當人們情緒緊張、怨恨憂愁時，交感神經亢進，使皮膚血管收縮，血液供應減少，就會使皮膚顯得蒼白，也影響皮膚的營養；同時通過對內分泌腺的影響，使皮膚易生皺紋，易患痤瘡（青春痘）、脂溢性皮炎等皮膚病。而愉悅的心態則能促發交感神經占優勢，皮膚血管擴張，可增加皮膚營養，並對內分泌係統起良好的調節作用而使肌膚愈發嬌嫩細膩，眉黛含春。中國古代就有很多關於愉悅的心情與衰老的諺語，很能說明笑能防衰老，比如“心境開朗，衰老自除”，“笑口常開，春風滿麵”，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”
精於化妝美容和保護皮膚，也是女性不可忽略的膚如凝脂的一個重要因素。“愛美之心，人皆有之。”惟青春女性更甚。她們善沐浴，喜梳妝，不惜花費金錢和時間施脂抹粉，巧理紅妝。這就使她們膚如凝脂，麵似桃花，格外俊美。被稱為中國古代四大美女之一的楊貴妃，從小即深得美容之法，後被唐明皇欽點進宮伴君，被唐明皇封為貴妃，深得恩寵。據說她從少女時就十分講究美容化妝，善於保養皮膚。這位“天生麗質”的絕代佳人為取悅君王，對護膚美容的講究即使在今天看來，仍然是很科學的、很實用的。
楊貴妃對麵部化妝相當講究，為塑造自己的美豔形象，她尤為懂得“眼睛是心靈的窗戶”，重視眉和眼的化妝，傳說她的眉就有幾種化妝法，不時變換：白天畫娥眉，晚上畫鴛鴦眉。對眼角和睫毛的化妝，她尤注重與眉樣相適應，達到“天然一段風韻，全在眉梢；平生萬種情思，悉堆眼角”的境界。楊貴妃獨創化妝法把口紅塗得稍厚，讓人看上去嘴唇像有些凸出似的，增添了嬌滴櫻唇的美容效果。她還用丹青在兩頰上描出酒窩，以強化笑容的魅力。所以詩人白居易以“回眸一笑百媚生”來形容楊貴妃的笑容，看來是有實據的。楊貴妃更重視洗溫泉浴，不論在洛陽、長安都經常洗浴。“溫泉水滑洗凝脂”，她膚如凝脂、玉體生香的奧秘正在於此。
當然，現代女性大多也很重視洗浴，她們除在自家衛生間洗浴外，還經常到天然溫泉或人工礦泉洗澡。洗浴擦身後還塗抹潤膚膏並施以按摩，然後，再穿上睡衣坐在梳妝台前巧施粉黛。如此保養皮膚和化妝，怎能不膚如凝脂呢?尤其一些女影星，她們無不從青春期開始就善於化妝和保養皮膚，故麗質、風韻仍不減當年。在科學、衛生高度發達的今天，異彩紛呈的各種護膚化妝品，各種專業的美容技術，讓您膚如凝脂，眉如遠山，杏眼含春，鼻如懸膽，不再是什麼難事。
2測試自己的皮膚
現代女性是重視護膚和美容化妝的。要護膚，首先需要了解自己皮膚的性質類型。“一張白紙沒有負擔，好畫最新最美的圖畫”。女性的芳容就像一張待畫的白紙，它的類型和性質直接影響化妝的效果。一般來說，皮膚細膩化妝效果就好，皮膚粗糙效果就差。因為化妝品能與光潔、細膩的皮膚緊密結合，看上去就像皮膚自身的色澤；反之，如果皮膚粗糙，化妝品無法與皮膚融為一體而浮在皮膚表麵，這種不自然的效果很明顯地給人以做作的感覺。所以說，明確自己皮膚的性質類型，保護好皮膚，是美容的先決基礎。
聰明的女士應該懂得，隻有針對自己皮膚的性質、特點進行適當的護理，才能取得最佳化妝效果。否則，濫施胭脂，非但無益，反而掩蓋了自然美，顯得俗不可耐。一些女影星看上去似出水芙蓉，或豔如桃李，並不是單靠化妝來達到美容效果的，她們非常了解自己的皮膚屬於哪種類型，如何護膚，並針對自己皮膚性質特點來巧施粉黛，這樣才體現出自己扮演角色的特征和個性。
一般來說，人的皮膚性質分為三種類型：油性、中性、幹性。怎樣測定皮膚屬於哪種類型呢?可用以下四種方法：
（1）麵巾紙測試
可在前一天晚上臨睡前，用洗麵奶之類的中性潔膚品洗淨皮膚後，不擦任何化妝品即上床休息。第二天清晨起床後，用麵紙巾輕輕擦拭前額及鼻部，若紙巾上留下大片油跡，則證明皮膚性質屬於油性的；若紙巾上麵僅有星星點點的油跡，皮膚即為幹性的；若介於兩者之間的，則為中性皮膚。
（2）手指觸摸試驗
在早晨剛起床時，用手指觸摸皮膚，感覺粗糙的為幹性皮膚；感覺滑溜的為中性皮膚；感覺油膩的為油性皮膚。
（3）對鏡觀容
洗過臉或沐浴後，對鏡觀容，不擦任何化妝品。如麵容毛孔粗大，易生粉刺或有點點小疙瘩，屬油性皮膚；如麵容紋理細但無光澤，有細小皺紋，則屬於幹性皮膚；倘若麵容紅潤、光滑、紋理細膩、不粗不粘，則為中性皮膚，是最理想的正常皮膚。
不過，皮膚的性質類型也不是一成不變的。一般女青年皮膚多屬偏油性的，隨著年齡的增長，皮脂腺的退化，皮膚會逐漸向幹性衍變。同時，皮膚與季節氣候也有很大關係。一年四季中，夏天趨向油性，冬季趨向幹性，春秋氣候溫和多雨，皮膚則趨向中性。因此，檢驗自己的皮膚類型，要根據當時的年齡、季節，來判斷皮膚性質。護膚和施用化妝品也應根據當時的實際情況來掌握分寸。
實際上，絕大多數人的皮膚是綜合性皮膚。青年女性鼻子兩旁皮脂分泌旺盛，屬油性，而兩頰分泌油脂則較少，屬中性或幹性。當然了，一個人也可用不同的化妝清潔用品，比如鼻子四周和額頭可用香皂充分清洗，而兩頰則無需用過多的香皂。鼻子四周和額頭區域可擦用一種化妝護膚品，兩頰擦用另外一種針對不同膚質的化妝品。
（4）洗臉測驗
用肉眼觀察皮膚可見有粗糙、油性、易生青春痘等的區別，但從美容觀點上來看，可區分為幹性皮膚、油性皮膚、中性皮膚三種膚質。
判斷膚質的方法是測定皮膚的pH值及測定角質水分的多少等；但這些都是專門性的判斷法，無法在家中自己完成，前麵我們講了幾種測定膚質的方法，可以綜合運用，其中洗臉法是最簡單易行的。
現代的女性愛清潔，洗臉後都有臉部皮膚緊繃的感覺，那是因為洗臉時洗去臉上的油脂之故，但這種緊繃感很快就會消失，當然你自己就可以測定這段時間的長短。
這雖不是一個很精確的指數，但平均測定出來的值約是30分鍾。也就是說，洗臉後的緊繃感在30分鍾消失者為正常皮膚，時間長達40分鍾以上者為幹性皮膚；但若在20分鍾內即消失者，則為油性皮膚。
依照膚質的不同，不但選用化妝品及皮膚保養的方法有極大的差異，就連日常生活、飲食習慣等等都不可相同對待，所以務必先了解自己的皮膚是屬於哪一類型。
決定膚質的是角質層的含水量以及皮脂分泌的多寡。
3不同類型皮膚的特點
皮膚最表麵的角質層，通常含有20％左右的水分。水分減少時，則不再嬌嫩，整體看來也變得幹燥。當水分降到10％以下時，則形成幹皮症這種病態的皮膚粗糙現象。
角質層的水分大多由汗水、皮脂等體內分泌所供應，在外界大氣較潮濕時，也會由體外補給水分。皮膚特別幹燥的人，沐浴後皮膚變得比較柔嫩正是由體外補給水分之故。
角質層的水分會不斷蒸發，能抑止此現象的則是皮脂。皮脂分泌一旦減少，角質層的水分也會喪失，而變成幹性皮膚。這種狀況下，肌膚的張力與光澤全失，角質片容易剝落，皮膚常給人帶粉的感覺。
此外，皮脂還有另一個功用，即是使皮膚對外界的刺激產生抵抗力。幹性皮膚的人因為皮膚缺乏抵抗力，所以容易出現皮膚粗糙、長斑疹等現象。
幹性皮膚特征之一是，皮膚太幹燥，化妝品不容易附著上去。肌膚容易變得粗糙，肌膚紋理較粗，需精心嗬護。
油性皮膚的特征是角質層水分正常，但皮脂分泌較多。看來肌膚相當有光澤，但因皮脂分泌過剩，常給人油光滿麵的印象。即使是冬天，也很少有皮膚幹燥的情形，又因抵抗力較強，皮膚不會變得粗糙。但因皮脂較為細膩，容易有它物附著，所以看來較髒，也容易長青春痘。
和幹性皮膚比起來，油性皮膚的肌理較粗，化妝品也比較容易脫落，或者有化妝不均勻的現象。