血壓
高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等髒器的並發症。通常人們覺得老年人才會患高血壓，但是，隨著人們生活壓力的增加，它也會出現在年輕人的身上，特別是那些有家族遺傳病，或是本身血壓就高的人，定期檢查血壓非常必要。
可能出現的症狀：常常感到頭暈，惡心，早上起來頭痛。
何時檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測量。有家族病史，工作壓力大，酗酒，抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測量儀器。
如何檢查：準備測量血壓之前，請先排空膀胱，不要飲酒、喝咖啡，也不要抽煙，休息放鬆20—30分鍾之後再進行測量。
男人更年期保健不可忽視
“爸爸”是孩子心中永遠的巨人，是媽媽最厚實的肩膀，是家中最屹立不搖的靠山。這麼親愛的爸爸，在年過40歲後，或許會碰上心理與生理上的變化，導致一些不適應症出現，讓“堂堂男子漢”可能會像泄了氣的皮球一樣無助!老爸也有更年期!
老化是生命的過程，男性在40歲後，男性荷爾蒙功能及睪丸製造精蟲的能力逐漸衰退，也會出現如同女性的更年期，過去研究，男性荷爾蒙一般在20~30歲達高峰，往後就漸漸下降，50~60歲則有明顯下降驅勢，但男性更年期因過程變化不明顯而容易被忽略，且有些人就算體內男性荷爾蒙降低了，也沒有任何的不適症出現。
一般而言，男性進入更年期，如男性荷爾蒙過低，可能會出現下列症狀：
1.體力大不如前，倦怠，記憶力有點差，肌肉酸痛，關節僵硬，全身不適。
2.體脂肪增加，啤酒肚出現，身高下降(骨質疏鬆症)。
3.性欲減低，陽萎，排尿困難。
4.心絞痛及心髒冠狀動脈的疾病問題。
5.情緒不好，沮喪，憂鬱，無助。老和太太吵架，看小孩不順眼。
6.喪失積極態度，對工作不起勁，逃避壓力。
迎接老爸更年期
如果老爸真的受到更年期的困擾，要讓這顆泄了氣的皮球，很快地再重新灌滿飽飽的氣體，事前的預防與準備可是很重要的!!☆抽煙及膽固醇過高會增加男性更年期提早發生的風險，所以應立即戒煙。
☆適當休閑定期運動，能保持肌肉及骨胳質量，避免啤酒肚，減少血管硬化。
☆與另一半維持良好溝通、親密關係，感情好，生活好，體內荷爾蒙自然增加。
☆均衡飲食，補充一般性保健食品，如大豆、山藥、蕃茄、番瓜子、、、。
☆調整工作內容及生活目標，樂觀的思想，"笑"是最好的藥物喔!☆若要用男性荷爾蒙補充治療，則要請醫生做驗血與身體檢查，看是否適合。因男性荷爾蒙補充治療不適合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心髒病。
永不倒的靠山
中老年是人生中最成熟美麗的階段，更年期是生命中必經的過程，隻要提早作準備，多多關心老爸的健康，多點貼心，讓每個勞苦功高的老爸都能克服更年期所帶來的種種不適應症狀。
在經過更年期後，生活中仍然充滿夕陽無限好的喜悅，老爸永遠是孩子心中的巨人，是媽媽最厚實的肩膀，是家中最屹立不搖的靠山。
男性乳房發育症的治療
一、什麼是男性乳房發育症？
男性乳房發育分為生理性和病理性。生理性男性乳房發育者多見於新生兒、青春期、更年期，多可自愈。病理性的稱為男性乳房發育症（gynecomastia）。它是以男性乳房肥大，單側或雙側結塊，有時伴有脹痛為主要特征的一種疾患。該病多見於中老年男性，10歲左右男童也可發生。本病在臨床上雖然不多見，但給患者造成巨大的心理壓力，影響了正常的生活，所以對本病及時、準確、有效的診治亦不能輕視。
二、男性乳房發育症是怎樣發生的？
本病的發生主要是由於體內雌激素水平絕對或相對增高，或是由於乳腺組織對其敏感性增加所致。無論是男性或女性，體內都同時分泌雄性激素和雌性激素，隻是比例的不同才體現出性別的差異，所以凡是導致雌性激素水平高或雄激素分泌減少的因素都會引發本病。如1、雌激素主要分泌部位----腎上腺皮質的疾病可致雌激素水平異常升高；2、雌激素代謝的部位----肝髒患病並伴肝功能減退時，雌激素在體內大量蓄積而發病；3、睾丸是雄激素的主要器官，因其疾患（如睾丸腫瘤、先天性睾丸發育不全等）致雄性激素分泌減少，而命名雌激素水平相對增加，就可發生本病。其它一些疾病，如下丘腦----垂體疾病、甲狀腺病、糖尿病、性發育分化異常、慢性結腸炎等也可導致本病發生，一些藥物如孕激素、異煙肼、三環類抗抑鬱劑、洋地黃類等均可影響雌激素的代謝而誘發乳房增大。
三、如何治療？預後怎樣？
生理性男性乳房發育一般不需治療。病理性的應針對其病因，積極治療原發病，調節內分泌，同時進行對症治療，更重要的是要從思想感情上對本病有一個正確認識。放下精神包袱，積極配合治療，將有助於病情盡快好轉。如果長期保守治療無效，乳房過大，脹痛劇烈，或疑有癌變可能者，可以手術切除。
中醫從宏觀整體角度采取辨證論治的原則，針對病機全麵調整人體機能，本病以肝腎陰虛失養氣血不暢，以及氣滯、痰凝、血瘀阻滯經絡為主要病機，故主要治則以舒肝解鬱，化痰散結為主；虛證滋補肝腎；兼血瘀者活血通絡。常用的舒肝理氣藥有柴胡、香附、川楝子；和胃化痰藥有茯苓、陳皮、半夏；軟堅散結藥有貝母、蒲公英；補益肝腎藥有枸杞等；活血藥有王不留行等。成方中用於氣滯痰凝證的有清肝解瘀湯、逍遙散等；用於肝腎陰虛證的有一貫煎、六味地黃等；用於氣滯血瘀證的有丹七片、烏金丸等；用於陰虛痰凝證的有右歸飲、二仙湯等。此外，尚可采用外敷膏劑、耳針及體針療法。
本病預後良好，輕者可自愈，較重者服藥後可治愈，長期保守治療無效者手術後可痊愈。
四、如何預防？
修身養性，保持心情舒暢；加強體育鍛煉，節製房事，避免過勞；飲食富含營養而易消化的食物，忌肥膩，避免寒冷及刺激性食品；積極治療各種原發病；慎用可能擾亂內分泌的藥物。
男性生殖保健貫穿一生四階段
在多數人的觀念中，男性生殖健康僅僅是個成人話題，似乎與小兒和老人無關。醫學專家提醒，這一觀念需要轉變，男性生殖保健“老少皆宜”，應該貫穿男人一生的四個階段。
小兒生殖健康對於許多人還是個觀念“盲區”，也往往難以引起家長的注意。據濟南市兒童醫院小兒外科副主任醫師孫立泉介紹，小兒包莖是最常見的問題，3歲以後開始顯現，是指包皮口狹小使包皮不能翻轉，不能暴露陰莖頭，因此容易引發泌尿係統炎症，並可能影響成年後的生殖健康。孫立泉說，小兒包莖最好在學齡前治療，其中絕大多數通過物理治療即可治愈。其它的小兒生殖器官疾病還有隱睾、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病，家長要觀察小兒發育情況，及早發現及時治療，並注意小兒的生理衛生。
青春期性健康近年來開始受到社會關注，性健康教育也開始走進學生課堂。山東大學第二醫院泌尿外科副主任醫師孟彥說，男性在青少年時期遇到的主要問題是，性器官逐漸成熟與性知識缺乏、性心理尚不成熟同步出現。由於缺乏正確教育和引導，當體征變化、異性吸引、遺精、手淫等現象出現後，許多孩子產生很大心理壓力，甚至影響學業和身心健康。他說，青春期生殖健康教育對青少年非常重要，社會、學校和家長都應以適當的方式進行正確引導，給他們提供幫助。
孟彥介紹，性生活及性心理、不育症及生殖係統健康是困擾成年男性的主要問題，尤其ｅｄ（勃起功能障礙）對男性生活質量影響很大。他說，ｅｄ受生理、社會、心理等多種因素影響，治療也應分清具體情況。值得注意的是，ｅｄ是許多內科疾病的先兆症狀，中華醫學會男科學會建議在進行ｅｄ診治前先進行內科檢查。此外，前列腺炎也是中青年男性的常見病，並且類型複雜，應根據具體症狀及時診治。他提醒，男性健康不能隻靠醫藥保健品，體育鍛煉、飲食營養和良好的生活習慣才是改善健康狀況的根本之道。
步入中老年後的男性，前列腺增生等病症的發病率逐步上升，多數老年男性的生活都受此影響。孟彥說，目前前列腺疾病的治療手段日益先進，80％以上已無需手術治療。另外，盡管由於身體器官自然衰老及其它疾病的影響，老年人的性功能逐漸退化，但老年人性幸福的需求是正常的，這需要得到社會和家人的理解。同時，老人自身也需要進行自我心理調試，以平常心對待身體狀況的正常變化。
健康剃須全攻略
第一次剃須是走向男子漢之路的一個儀式，差不多緊跟著就是失去童貞。兩相比較，某種程度上第一次刮胡子比第一次性交更令人滿意。但是當我們拿起剃須刀，心理上的滿足感有可能伴隨著肉體上的疼痛，因為刀片刮出了一道帶血的傷口。現在，這些麻煩完全可以控製。150年來，我們有了安全剃刀、可拆卸刀片、電動剃須刀和有麝香味的剃須膏。完美的、沒有煩惱的剃須就在眼前。
給我一個砍伐的理由
雄性激素的作用會使青春期後的男性長出胡子。生殖機能越旺盛，胡須生長就越快。而且，長胡子的地方血管分布要比頭發根部多，養分容易得到，所以胡子總是今天刮，明天長。
根據古代岩畫記載，在大約6萬年前，原始人就開始刮胡子。古埃及人用青銅刀片刮胡子；羅馬人用輕石刀片；17世紀的盎格魯薩克遜人已具備一定的剃須技巧……
醫學專家認為胡須長了應及時剃刮掉，理由是留長胡子會影響健康，因為胡須具有吸附有害物質的特性。1.人在呼吸時，可排出多種有害的化學氣體，而且均可滯留在胡子上。2.大氣中含有多種重金屬微粒，尤其在繁華的街道，汽車尾氣排放出的鉛會被胡須吸附。3.吸煙者吐出的煙霧中含有的致癌物質也會在胡須上停留。4.長胡須的皮膚油脂分泌較多，平時用清水洗臉時又往往很難洗去，而油脂有粘積灰塵的特性。
當然，蓄須更能體現個性，要保證胡子的完美得頻繁修整。
工欲善其事，必先利其器
你胡須的生長方式基本上是從你父親那兒繼承下來的，有些男人胡子拉碴，有些男人胡須稀稀落落。關於我們臉上胡須的科學至今仍不很完善，尚在探索中。剃須刀的樣式對你是否有影響？思考之後，為自己選擇一把合適的剃須產品吧。
剃刀：如果你想把臉刮得幹幹淨淨，你應該選用刀片剃刀。如果你不喜歡胡子拉碴，而總想刮得一根不剩，你可以選用雙層或三層刀片的剃刀。其中三層刀片更能感應臉部皮膚的細微起伏，從而有效減少刺激。
tips：無論使用何種刀片剃刀，刮臉時都要保證臉要濕。有一條不成文的規定：用刀片刮胡子需要的水越多越好。用溫水將臉浸泡至少5分鍾，也可以用溫熱的毛巾把臉包起來，或在晨浴時把臉浸濕，這時胡須會腫脹豎立起來，刮起來就很容易了。
電動剃須刀：如果你想省時省力且刮得徹底，建議選用電動剃須刀。它的優勢還體現在適用於任何皮膚特質，如果你屬於敏感性皮膚，建議你隻能選用電動剃須刀。
你可以用這種旋轉式剃須刀在臉上繞著圈子刮剃。它俗稱旋轉型電須刀，一個由刀片組成的，罩在金屬網罩下麵的中心式旋轉輪子操作。當胡須伸進金屬網罩的時候，迅速轉動的刀片就把它砍斷。
你也可以用金屬箔頭的電動剃須刀上下滑動刮剃。它俗稱推子型剃刀，剃刀頭上有一個很薄的彈性網罩，由兩排齒狀刀片組成。兩排刀片迅速地前後運動，胡須碰到刀片齒口後被截斷。
tips：使用電動剃須刀刮臉的話，臉要幹燥、繃緊才好刮，因為這樣胡子才會伸進剃刀裏。如果你的臉是濕的，甚至滿臉是汗的話，你不僅刮不好臉，還會刺激皮膚。
安全砍伐九大注意事項
1.絕對不要在洗澡前刮臉。皮膚對此毫無準備，你很可能產生刮臉後的燒灼感，並且造成胡須向內生長。
2.在進行體育運動之前不要刮臉。因為汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，形成感染。
3.不要剃除毛粒。雖然剃毛粒會使胡須刮得更幹淨，但容易刺激皮膚形成倒須。
4.不要跟別人借剃須刀，也別把自己的借給別人。汙染刀片會傳染嚴重皮膚病。
5.用刀片刮臉時，臉部肌肉不要過於緊張。這樣很易把皮膚表層的須根也剃掉。
6.不要從不同方向刮同一地方的胡須。這樣你有可能把胡須刮得太短形成倒須。
7.不要使用太舊甚至生鏽了的刀片。刀片不夠鋒利的時候，應該及時更換。
8.使用剃刀剃須時，不要在幹爽的胡須上進行。如果不讓你的胡須保持濕潤，那些刮破的刀痕和帶血的膿皰至少要三四天才能好。
9.剃須後的潤膚香水從醫學上講是不必需的。雖然其中成分確實使刮過的皮膚看起來更加容光煥發，雖然你願意在剃須之後來點香味，但是建議你不要使用含乙醇和金縷梅酊劑的香水，因為這樣會帶來感染。查看一下剃須後搽的潤膚香水的成分，還得看清楚這些香料製品是不是專供刮臉之後使用。
完美砍伐的要素