第二章我的強迫症治療之路 4
（十）努力過程中的最大難題——錯誤的注意力固態指向你可以控製你的注意力，但你卻不能控製你的注意力習慣。
我可以努力做事，但我做事的時候，腦子還是不停地胡思亂想，且一秒不停，控製不住。
這是很多強迫症患者，尤其是比較重度的強迫症患者，在努力過程中遇到的最頻繁、最棘手的問題。麵對這個問題，患者幾乎無計可施，一籌莫展。
強迫症患者努力過程中最大的難題是什麼？
是已經形成的、異常強大的、精神活動的最根本的固態性錯誤指向趨勢——主觀方向
簡單地講，就是錯誤的注意力固態指向——主觀方向。
1什麼是“注意力的基本固態指向趨勢”？
這個問題，簡單地說就是：
什麼是注意力的固態指向？
或者說，什麼是注意力的習慣指向？
種子從發芽到長成參天大樹，動物的身軀，從幼小到成年，都在遵循著其不變的“固態成長模式”。
精神的存在和成長，也有其不變的“固態模式”，其內容很多，其中重要一點就是在大量的處理信息中，精神能量(注意力)會麵對一個單方向形成一個強大的、固態性的、傾斜性的基本指向趨勢。
這個“固態指向趨勢”好比是極高的山坡，精神能量似水流一般，順其固有趨勢，麵對一個不變的方向——最低處，一瀉而下，不可改變。
精神活動的這個單方向固態趨勢指向，要麼是指向客觀事實方向，要麼是指向主觀非事實方向，不存在第三個。
精神活動的“固態指向趨勢”使我們的注意力（精神活動），要麼不受控製地、固態性地指向客觀方向，要麼不受控製地、固態性地指向主觀方向。
2簡單理解——什麼是“注意力的最基本固態指向趨勢”。
這個問題簡單地理解就是“什麼是注意力的固態指向”。
一個正常人，如果你問他，你上星期一下午在哪裏？在幹什麼？他會立刻去主觀記憶中搜索、思考、整理，這個思維過程的注意力指向，就是主觀方向，當找到答案後，他的精神活動會自然地停止對主觀方向上的思維活動，自然地、固態性地、不受控製地回到眼前事實上，這就是“注意力固態指向”的作用；也就是說，正常人不會繼續出現類似下麵指向主觀方向的精神活動：
他問我上一個星期一下午在哪裏？在幹什麼？
那麼我上星期二在哪裏？在幹什麼？
上星期三在哪裏？在幹什麼？
星期四呢？
星期五呢？
上個月的事情，用不用也思考一下？
我以後每天做的事情是不是有必要都寫下來呢？
其他人會不會也問我同樣的事情？
……
這些精神活動都是離開事實的、指向主觀方向的精神活動。
之所以正常人的注意力能夠自然地回到眼前事實上來，並持續地注意眼前事實，這正是“注意力固態指向”的作用，因為正常人的“注意力固態指向”是客觀方向，所以，他們的精神活動會像高山流水一樣，不受控製地、慣性地、自然地回到客觀事實方向上來。
而強迫症患者形成了相反的“注意力固態指向”，他們的注意力固態指向是主觀方向，所以，他們會長時間出現類似上麵描述的主觀性精神活動，並不斷地持續下去，且難以控製；這也正是強迫症患者總是抱怨，“我的大腦窮思竭慮，一秒不停，像演電影一樣”的原因，因為他們的精神活動就像水往低處流一樣，永遠在不受控製地、固態性地指向他們錯誤的最低處——主觀非事實方向。
因此，強迫症患者由於“錯誤的固態性的注意力基本指向”，他們的精神能量會像水往低處流一樣，不受控製地指向主觀信息方向而活動——回憶、聯想、假設、分析等等，但是，千關注，萬關注，就是不會持續地關注到眼前事實上來，因為，他們能控製自己的注意力，卻控製不住強大的注意力固態指向。
總之，簡單地講，人的“注意力固態指向”就像高山流水一樣，永遠趨勢性地、不受控製地、傾斜性地、固態性地指向一個方向——最低處。
正常人的“注意力固態指向”是指向事實方向，強迫症患者“注意力固態指向”是指向主觀非事實方向。
我們的意識隻能控製我們的注意力，卻不能控製注意力的固態趨勢指向。
這正是重度強迫症難以治療的重要原因之一。
這也正是重度強迫症患者在努力過程中感到非常困難的重要原因之一。