瑤族中的白褲瑤尤喜打陀螺比賽。打陀螺比賽分兩隊，人數不限，隻要保持兩隊人數相等，也可以隨時增減。瑤族的打陀螺分遠打和近打兩種。近打是由一方先旋轉放下一隻陀螺，另一方在2米左右用旋轉的陀螺去撞擊對方的陀螺。遠打時，雙方先商定距離，5~10米不等。一方在劃好的圓圈內旋轉全部陀螺，另一方要在規定的距離外逐個用陀螺旋打，擊中的數量越多，自己的陀螺旋轉時間越長者為勝。一場結束後，再換位進行擊打，以負方旋轉陀螺，勝方擊打陀螺。白褲瑤男女還能把地上旋轉不停的陀螺放上手心，依然保持高速旋轉，名為“掌上陀螺”。
1995年，打陀螺被列入第五屆全國少數民族傳統體育運動會的競賽項目，很多地區的瑤族男女都積極參加，並數次取得了優異的成績。貴州省的陀螺隊曾獲得第八屆全國民運會陀螺比賽團體第一。
七、撈火球
廣西宜州北牙瑤族鄉和拉利鄉一帶的瑤族盛行撈火球，這項競技活動淋漓盡致地展現了瑤族人勇敢無畏的精神。火球，是一個直徑約12厘米帶明火的圓球，用耐火材料製成。比賽一般由12人組成，雙方各設一名隊員手執撈網網球，比賽以先撈得15個球為一局，三局二勝。
比賽時，隻見一顆耀眼的火球在空中拋來甩去，在地上滾來滾去，如果比賽在夜間，火紅的光芒拖出道道光焰，更為炫目。青年隊員們毫無懼色，將火球抓在手裏，看準方向快速地拋出去。如果不是火球的光焰提醒，很難想象抓在他們手中的是一個帶著明火的火球。比賽現場鑼鼓陣陣，歡呼聲聲，光焰道道，場麵壯觀熱烈。
八、弩
巴馬瑤族地區流傳著一個射弩的故事。相傳很久以前，在深山老林的岩洞中，住著一對瑤族夫婦，丈夫叫藍三，是射弩能手，卻已年老多病，妻子叫五妹，他們有一個兒子丁三，經常在外打獵。有一天，丁三外出打獵，像往常一樣，隻有年老的父母在家。這天洞口卻突然出現一隻老虎，眼看就要進洞了。情急之下，藍三一把取下掛在岩上的弩，拉開弓，卻因病重，幾次都拉不滿弦。五妹見狀，急忙上前，將弓拉滿，搭上箭，“嗖”地一聲，射向老虎，正中老虎咽喉。老虎死了，藍三卻因病情加重而離世。兒子丁三回來見洞邊躺著一隻中箭的大虎，很是奇怪。母親把父親離世的消息和原因告訴了他。丁三一怒之下，將老虎劈成兩半，下定決心要繼承父親的射弩技藝，保護家人，流傳後代。
弩是西南少數民族常用的狩獵、防盜、競技器具。《宋史·蠻夷四》記載西南少數民族“以木弩射獐鹿充食……”，瑤族也擅長用弩，巴馬縣東山鄉文錢村更有“弩村”之稱。文錢村家家戶戶製有弩，男女老少善射弩，每年春節、祝著節和其他喜慶活動，都要舉行射弩比賽。
弩由弩身、弩弓、弦和箭組成。弩身用一根木頭刨成方形，一端鑿橫孔，套弦板；另一端鑿豎孔，安裝扳機，正上方從扳機孔處刻一小槽，為放箭處。根據使用者的大小，弩也有大有小，但弩身厚度一般約2.5厘米，長度大於扁擔長的二分之一。在弩身上還可以畫上喜歡的圖案和花紋。
做弩弓最好的木是十裏香，學名月橘，別名七裏香、十裏香，其次是黃陽木。做弩弓有兩種方法：一種方法是用繩子係牢一組陰幹的木頭兩端，在中間打入楔形木塊，使其彎曲變形；另一種方法是用繩子將一對木的兩端和中間牢係在一起，在每相鄰兩個係繩處的縫隙裏打入楔形木塊，使其發生彎曲變形，得到另一種形狀的扁擔。弓的兩端削出較細的一小段，用於放鬆弩繩。在小細段上，斜著削出繩槽。操作過程中，一定要使扁擔木靠樹皮一麵向外，即背著射弩者，以免開弩時容易折斷。