月經是指女性每月一次的陰道出血，這是一種正常的生理現象，也是女性青春期發育初步成熟的標誌。女孩為何會出現月經呢？首先要從女性青春期的生理變化談起。青春期女性的生理變化很大，比較突出的是生殖係統的發育成熟，大約在12－13歲左右，在中樞神經係統逐步發育成熟的基礎上，激活了人體下丘腦—垂體—卵巢軸的生殖軸，使女性在出生時卵巢內許多未經發育的原始卵泡開始發育，隨著卵泡的發育，卵巢產生周期性的激素變化，也就是周期性的分泌雌激素和孕激素，在內分泌激素的調節下，子宮內膜隨之產生增生期及分泌期反應。當卵巢內的黃體退化，孕激素和雌激素的量驟然減少時，子宮內膜就失去了這些激素的支持，於是就出現內膜壞死、脫落和出血，血液就從陰道流出，通常每個月一次，故稱為月經。一個月經周期大約為28－30天左右，提前或延後7天之內均屬於正常範圍。月經持續時間通常為3－5天，有人在2－7天之間也屬於正常。一次月經血量大約50毫升左右，總量不超過80毫升都是正常的。雖然月經是女性的生理現象，但在月經期間，身體和生殖器官局部抵抗力會稍有下降，若不注意經期衛生，容易引起生殖器官甚至全身性疾病，對日後的生育能力會帶來不良的影響。因此，注意月經期自我保健是十分重要的。月經期的自我保健：
1．月經期間所用的衛生巾要幹淨，並經常更換，以防感染；
2．月經期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不幹淨的水進入陰道造成感染；
3．月經期要保持外陰清潔，每天用溫開水清洗外陰一次；
4．月經期禁止性生活，以免造成感染及其他不良後果；
5．月經期間應避免劇烈運動，如長跑、遊泳等，也應避免過重的體力勞動。