優美的坐姿取決於腿和上體姿勢的配合與協調。坐在椅子上，腰部適度挺直，兩腿自然並攏，也可以前後相掖，或收在椅下，或兩腿攏平行略前伸，兩腿並攏後可正放或略向斜側；肩部要放鬆，雙手放在膝關節上。與人交談時，身體要適當前傾，這樣既可以聽清對方講話，又顯得謙和有禮。坐沙發時，要注意兩腳的收放姿勢，不要一直前伸，不要把頭仰到沙發後麵去。在社交和會議場合裏，要正襟危坐，入座要輕盈，起坐要穩當。無論在什麼場合，切忌兩腿分開，特別是穿短裙時，以免令人尷尬，給人以輕浮的感覺。
走路的美感，在於下肢移動時與上體配合形成一種協調、和諧的感覺。走路時腰部鬆懈，會有吃重的感覺，給人以衰老之感；走路時疲疲遝遝，拖著腿走路更顯得難看。優雅的走路姿態是：以胸領動肩軸擺，立腰提髖小腿邁，小腿邁出臀擺動，跟落掌接趾推送，雙眼平視，肩放鬆。走路時，身體不要顛簸、搖擺，更不要搖頭晃腦、左顧右盼；切忌邁八字步，如果有此毛病，請一定要注意糾正；要做到出步和落地時腳尖正對前方，抬頭挺胸，邁步向前；穿裙子時走成一條直線，穿褲裝時要走成兩條直線，步幅稍微加大，才顯得生動活潑。一般人如能注意並掌握以上基本要領，走路時就會給人一種穩定、矯健、輕盈、優雅的感覺。
時常微笑的女人，會給人以有修養的感覺。麵對不同的場合、不同的情況，都能綻放笑容的女人，能獲得很多美好的體驗。因為她的笑容能讓人在無形中放下心靈的負擔，放下那些戒備性的想法。
微笑可以讓人感到溫暖舒服，看起來輕鬆柔和。笑也是很有講究的，在日常生活中，常看到有些女性不注意修飾自己的笑容：拉起嘴角一端微笑，使人感到虛偽；吸著鼻子冷笑，使人感到陰沉；捂著嘴笑，給人以不大方的印象。“要想笑，嘴角翹”，這是公認的美的笑容。美麗的笑容，猶如三月桃花，給人以溫馨甜美的感覺。發自內心的笑是快樂的，切忌皮笑肉不笑或者無節製的大笑、狂笑。
一個時常微笑的女人，會友好地對待任何一個人，微笑寫在臉上，心境也寫在臉上。人人都喜歡和心情愉快的女人相處。因為人們能從她的表情裏感受到快樂，也會跟著快樂起來。
彬彬有禮去做客當女性受到親友的邀請去做客時，要注意打扮一下，這也是對親友的尊敬。並且要遵守時間，盡可能提前一點到。如有急事耽擱，應打電話通知，免得使主人久等。如果是初交，最好不要帶孩子去，即使帶孩子去，也要告訴孩子懂禮貌、不亂翻東西。做客要恰如其分，舉止有禮、談吐高雅，最好有點幽默感，切勿喧賓奪主。飯後盡可能不要逗留太久，客走主安，適時告退。臨別時別忘向主人表示感謝。
熱情大方來待客在交往中，既要善於做客，也要善於待客。待客的關鍵在於真誠，要處處表現出熱情誠摯的態度。事先做好準備，把房子打掃幹淨，並擺好茶點、水果、飲料之類。談話要熱情、真誠，要以誠相見，善於提出話題，活躍談話氣氛，增進感情。留客吃飯要熱忱，飯菜盡量豐盛、衛生，為女士準備些甜酒或飲料，並不時用共用筷子為客人夾菜。席間不要訓斥孩子。客人沒有吃完飯不要急於收拾碗筷。留客人住宿要準備好幹淨的臥具和洗臉刷牙用具。送客人時要熱情，全家都應出來打個招呼，主人要送客至門外。
成了家的女人，每天都有做不完的家務，總是裏裏外外地收拾房間、打掃衛生、洗衣煮飯。但是在家庭環境中，女人不要將自己裝扮成一個黃臉婆，說話大大咧咧，動作隨隨便便。要知道，和先生朝夕相處，不注意自己的形象，很容易讓他產生審美疲勞。而端莊得體的形象、優雅的舉止會讓他對你更加敬重和迷戀。
優雅的人應避免的行為人要處處優雅得體，一個不應有的行為，就會將所有美好的感覺抹殺。因此，女人在言談舉止上都應避免此類情況。
女人大都希望給他人留下一個美好的形象，希望得到他人欣賞的眼光。誰也不願意被別人看成是一個沒氣質、沒文化、沒修養的女人，這就需要女人注意自己的行為，避免給他人留下不好的印象。
“男人可以說的話，女人當然也可以天天掛在嘴邊。”所有愛說髒話的女人都是抱著這樣的想法。她們卻沒有想過，男女真正意義上的平等並不是在這裏，且說髒話的女人無論她的穿著和長相多麼精致，一旦髒話出口，什麼良好形象都會消失，隻會給人一種粗魯、沒文化的感覺。
盡管社會空氣已經包容和寬鬆了很多，但女性在非私人聚會的場合當眾吸煙，依然會被人認為是有失檢點的行為，會引來多數人的側目。很多人有這樣一種錯覺，以為吸煙是有個性的表現，很酷。沒錯，在電視、電影裏出現的吸煙的女性確實都很酷，可是這些女性要不就是因為工作過於繁忙而壓力太大，再不就是對待一些事情很隨便。不要辯解說你其實不是這樣的人，如果你不是這樣的人，那就不要在公眾場合吸煙。因為隻要你在公眾場合吸煙，多數人就會很自然地認為你就是那種很隨便的人。