翻完兩本功法，羅原強忍著練習的衝動，因為他還有東西要準備一下，那就是他帶回來的材料。
之前他獰獵回的沙犬原材料也因為自己要去完成晉升任務而隻是粗製的處理了一下，這一次就要把這些材料最大化的利用起來，畢竟一旦用好了，對自己的練體也是一巨大的助力。
尤其是沙犬骨要最大的利用起來，羅原將從二級市場裏換來的藥材按比例和處理過的沙犬骨一起放到一個大玻璃瓶裏，再往裏麵倒入一定烈度的高糧酒，製成一種藥酒。
無論何種功法，人在運動時都是需要消耗體能的，何況武學又是一種高消耗運動，所以如何補充體能，快速恢複消耗的體力也成了習武之人需要掌握的必備技能之一。
一些功法不僅消耗體能還會對身體有所損傷，習武之人對身體的保養也是致關重要的。而練體功法便是其中一種，會高度消耗人體的體力與能量，若是一旦練的過頭會可能傷害到自身。
所以練武之人一定要保證自己的營養能夠跟上，練武之人，日食整牛可不是隨便說說的。
高糧酒是一種熱能品，是一種將糧食強度壓縮成液體的飲類，裏麵富含了糧食所以有能量，能很好補充人體能量。但是酒畢竟傷身亦不可多喝，於是人們發明出一種更高的能量補品，藥酒。
藥酒是由酒水與一些珍貴的藥材合成，隻要少量便可以補充大量的能量，恢複消耗的體力，是不少進化武者的首選。
雖然它並不比現在最新發明出來的能量營養藥劑來得方便與更好吸收，但其的製作簡單，成本低也成了大眾人的最愛。
羅原現在做的正是藥酒，他的沙犬骨很多，整整做了五大瓶的藥酒。當然現在的藥酒還不能馬上用，起碼還要等到一個星期後才能食用。
所以羅原隻是把這五大瓶藥酒放置屋子一處陰涼位置後，便不去理會而去轉手做另外的事了。
上次羅原獵的沙犬雖然賣出去不少，但是還剩下不少，尤其是一些對自己有用的材料他也沒賣出去。
剩下的材料裏，血、肉、骨占了大數，沙犬的肉羅原並沒有多去處理，隻是涼曬了一下做成了肉幹，這種肉幹高熱量於遠程出行時帶上是最好的食品，可以保存很久。骨頭泡酒，接下來就剩下血了。
沙犬的血與別的藥材配合下可以做成一種很好的止血生肌藥膏，叫凝血生肌膏。
在這個時代就是這般，每個人都懂得最大的利用身邊一切的東西，將其轉化成對自己有用的東西。
凝血生肌膏的處理就比較麻煩了，不是一天二天的完成的，今天隻是基本處理一下沙犬的血，將血與藥材泡在一起，讓相互的性質融合一下。
看上去事不多，可處理完沙犬的原材之後已經是過去大半個下午，天色也黑下來。吃過一些東西後，羅原終於有時間去做自己的事，那就是練體。
【五禽戲】中五套動作分別是模仿五種禽類進化獸的，這五組動作的分別為七風鱗鳥、噴氣雀、跳跳雞、星星鳥與山鷹這五種，這五種動作分別會重點的對應著人體的五個部分，強身鍛體。
最特別是這本【五禽戲】的五套動作在不同的時間段裏會有很加乘，如同現在是黃昏到晚七點之時，練習山鷹的動作會有所加乘，讓他的練體更有效率。
羅原也說不清這是什麼原理，【五禽戲】中也沒明寫，不過想來與所模仿的這五種禽類進化獸不無關係。
山鷹是一種五級進化獸，猛禽類，棲於山崖之上，身長五米開外，屬於一種凶猛的食肉種。其最強的部分就是它的爪，能輕易的撕開鋼鐵，所以它的動作所注重對應的就是人的手部。
山鷹這套動作多注重於手臂，但也會強化身體別的地方。這套動作有三組，是一個連套，當全都做出來後，三個連套會形成一個環，理論上可以一直做下去，【五禽戲】中的五套動作皆是如此。
說來容易，其實做起來並不簡單，因為有些動作要做出來非常困難，甚至要求你的關節反向彎曲，拉長等常人根本做不到的事。
要想完成一整套的動作是需要大量的時間來練習的，本來【五禽戲】裏所模仿的對手就是進化獸這種身體能力遠超人類的存在，再配以人類中自有的各項技巧得來，裏麵就包含了瑜伽功，道家吐吸法，健體操等多種項目於內。