下身胖就是我們平時所說的“梨形身材”，典型體態特征為脂肪主要分布於肚腩、腿及臀部。測定自己是否屬於這種身材的人，可以使用一種比較簡單的指捏法，即，取一本2.5厘米厚的書，用拇指和食指捏住書脊體會2.5厘米厚的感覺，或用手指比劃出2.5厘米的間距來。然後用同樣的方法捏起女性腹、腰、臀、腿等各部位的皮肉。若感覺比書厚，則該部位過於肥胖。一般來說，厚度每多出0.6厘米，身體便有4.5公斤的額外脂肪。這種身材在穿衣上要多一些講究，搭配合理才能使身材看上去趨於完美。
下身胖春天穿衣小竅門
春季多見的服飾為牛仔衣、休閑服、裙子、襯衫等。這些服裝的巧妙選擇和搭配能幫助下半身胖的人士很好地遮掩自己的身材，起到美化身材的效果。
下身胖人士上衣選購竅門
下身胖的人在選擇上衣時要注意，上衣不要選擇過於厚重的款式，否則下身胖，上身壯，整體感覺會肥肥的。
上身可以選擇具有輕盈感的白色、或者花色，有助於視覺中心往上移，避免注意力集中在下身！您也可以選擇超過臀部的款式，下身搭配緊身褲近年更是相當流行。
另外，選擇外套時不要選擇長度最好齊在臀圍最寬處的款式，這樣會強調您過於龐大的臀部。最好選擇長於臀圍的大衣。
胸部裝飾的傘狀上衣，這樣的上衣就是遮擋了您臀部最寬的部分，是最為基礎的方法。此外，用有腰身的短外套搭配黑色大圓裙，能輕緩地掩住腰部，使下半身的重量感消除。
……相關鏈接：
穿著寬肩的上衣，掩飾過胖的下半身。下半身肥胖的人穿著裙擺寬的裙子時，可搭配寬肩的上衣，重心置於肩膀，以掩飾身材的缺欠。
下身胖人士褲裝選購竅門
下半身肥胖的人士在選擇褲裝時應注意：不要選擇臀部有過多誇張細節的款式，例如：立體形褲子後口袋和臀部帶有刺繡的褲款。但您還要注意的是，完全沒有褲子後口袋和過小後口袋的款式也是萬萬選不得的。那樣會讓您的寬寬下身完全暴露。
需要選擇：有略大褲兜的褲款，會有縮小臀部的效果！褲兜要平整簡單，略微低於臀圍線更有舒緩下半身肥胖的神奇效果！還有啊，不要忘記具有伸縮感的最好要深色啊，像深藍色（原色）牛仔褲和黑色褲子都是最容易搭配又顯瘦的實用單品。
……相關鏈接：
下身胖的人士穿衣的總原則是上鬆下緊及上身淺亮下身深沉的規則。不宜穿很緊、很貼身、淺色的褲子。最好穿直筒的、深色的褲子，穿貼身的、低胸露肩的衣服。
下身胖人士裙裝選購竅門
下身胖的人士在選擇裙裝時顏色要暗淡些，裙子適合穿合身的，而不適合又長又大擺的款式。裙子的下擺不要有繡花或立體的裝飾，否則下身會顯得比例更重。穿裙子的時候最好搭配淺色的淺口高跟鞋，讓腿顯得修長。
長度最好在膝蓋及以上，露出膝蓋和完整的小腿，拉長腿部曲線，使整個人看起來既有高度又有美貌。
裙子的款式最好是蓬蓬裙，緊身短裙雖然性感加分，但是可能完全顯露臀部線條，反而突出了大屁屁。
A字裙有掩飾下身肥胖的奇效，臀部、大腿粗的女孩子千萬不要錯過。要知道，這種需要膨脹感才夠味的裙款，正是需要豐滿臀部才能穿得靚麗出位。
……相關鏈接：
如果是色彩鮮豔濃烈的花花短裙，那麼上衣最好選擇簡潔的淺色係款式，否則整個人花裏胡哨、雜亂無章就適得其反了。
下身胖人士比基尼選購竅門
穿上比基尼後，在外麵加穿一條迷你裙，是下半身女性最為簡單易行的辦法。搭配上需要注意的是，不要選擇跟比基尼風格過於相近的款式，以免顯得重複囉嗦。
寬鬆短褲也可以將豐滿的大腿好好地掩飾起來，根據比基尼的款式選擇一條搭配的腰帶，也是今年非常時髦的穿法。有點肥肥的短褲會更加突現纖細的上身，下身的中性短褲與上身的比基尼，對比之下其實讓您更加嫵媚性感。
比基尼裙將吊肩比基尼與裙子和在了一起，一般這樣的裙子在背部會大膽袒露到腰，所以它完美刻畫出肩、背、腰的性感線條，對於較為豐滿的下身則以寬鬆的款式遮了起來，還帶著些許浪漫氣息呢！
……相關鏈接：
下身胖的人士在選擇服裝時，還要注意必須穿質地好的、輕薄的那種，衣服可以穿胸前有蕾絲的或者有些裝飾的衣服，但一定要顯腰細的才行，比基尼也是一樣。
找到下身胖的原因
下身胖即梨形身材或稱大象腿，典型特征是上半身較瘦，但是有小肚肚，臀部寬平，大腿內外側脂肪堆積不少。成因多半是不愛運動，攝入糖分、澱粉過多。
專業人士認為，腿部較上身粗壯，是大多數東方女性的形體特征。許多身材並不肥胖的女孩都會覺得自己的腿比較粗。所謂“象腿”，主要是指由於血液循環較差，而引起腿部代謝不良及下體水腫現象，其主要原因除了天生腿粗外，還由於現代白領女性運動少，站得多或坐得太多，令下身及腳部血液和淋巴腺係統活動減慢，新陳代謝不佳，造成腿部水分囤積，下體浮腫或腿部脂肪過多、肌肉鬆弛等情況。如果能去掉腿部因循環不良所引起的瘀血，再借由運動送入良好的血液，就能讓腿部呈現出美麗健康形態曲線。而且，年齡越大減掉腰腹部的贅肉就越難，原因在於荷爾蒙的分泌會改變，這會促進多餘的卡路裏向您的腹部堆積，從而形成脂肪。
要克服這種現象，首先，思想精神要放鬆。其次，要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動。關鍵在於消耗腹部和肌肉內沉積的脂肪。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內髒不致因腹壁肌肉薄弱或鬆懈無力而前突、下垂。這對體形的改善也實為重要。如正常參加一些遊泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。
下身胖人士款式選擇
下半身胖的人士在款式選擇時要注意上半身穿有腰身的外套，搭配圓裙，使身材看起來苗條；又或者以直筒裙，將重心放在上身的穿法，等等，都可以巧妙地隱藏肥大的臀部和腰部。
下半身胖的人士穿高腰的吊帶裙使身材更纖細。高腰的吊帶裙頗適合下身較胖的人穿著。在冷色係的裙子的襯托下，淡雅的襯衫、領口的蝴蝶花結，使上半身成為焦點。襯衫的細直條紋也是纖細身材的要訣。
此外，袖子獨特造型是流行的重點要素，形狀奇特的袖子也是遮擋粗壯手臂的障眼法，可愛的造型還能給您公主般的貴氣。從肩部自然過渡到手臂，不僅能掩飾手臂的粗大，領口部位的褶皺更讓肩膀看起來很窄，一舉兩得的瘦身款式不容拒絕。
……相關鏈接：
下半身衣物有褶縫，可掩飾過胖的腰和臀。在意掩飾粗腰肥臀的人，與其用上衣直接蓋住，不如將上衣束入有褶縫的裙子或褲子內，使腰部有寬鬆感。
下身胖人士色彩選擇
下半身胖的人士是可以選擇黑色的服裝的，因為黑色的服裝往往可以起到很好的瘦身效果，如果選擇了黑色的上衣，最好在袖口上有所設計，如此可以平衡上下身比例，也不會顯得服裝過於簡單。
下半身肥胖的人士在選擇裙子時可以選擇垂褶和肉桂色設計，會使人顯得高貴，搭配大V字領上衣，使整體線條看上去纖細很多。
關於裙子，還可以選擇綠色的，會給人清涼的感受。搭配胸口有褶皺上衣，能很好地轉移他人的視線。
同時，淡淡的藍色十分清新，春天的時候穿起來會是一種很棒的色彩。搭配帶有泡泡感的上衣，能讓手臂更加纖細。
……相關鏈接：
下半身肥胖者，最適宜穿著冷色係的裙或褲。黑色的窄裙具有收縮感，使腰部和臀部變得細些，搭配淡雅的細條紋襯衫更能使視線往上移。
下身胖人士麵料選擇
下半身胖的人士應避免穿布料很硬的服裝，往往會顯得老氣。以棉質針織衣料的粗獷掩飾肥胖的下半身，輕便淡雅的條紋T恤，搭配係繩的寬鬆八分褲，可掩飾肥胖的下半身，能使下半身胖的人士重獲自信。而上身輕便的條紋T恤與深色的條紋裙子的組合，可掩飾過粗的腰和臀部。
選擇輕薄的麵料減少下半身的寬度，如薄紗裙。麵料輕盈的傘裙，或者上身搭配夾克的套裝、筒裙都可以選擇。留意身上的水平線條，無論如何，不要讓水平線條橫越身體的最寬部位，特別是臀部。
……相關鏈接：
春季氣候忽冷忽熱，從養生保健的角度講，宜選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料。例如：純棉、純絲綢的料子不會引起皮膚瘙癢，最適宜做內衣內褲，對皮膚具有較好的保養作用；全毛薄花呢、女衣呢是春季套裝的上好選料；全棉細帆布、磨絨斜紋布、燈芯絨等也是上好的春季服裝麵料，可以加工製作各類休閑的夾克、襯衫及長褲。
下身胖人士配飾選擇
下半身胖的人士也是可以通過配飾來協調身材比例的，例如以黑色的窄裙和同色係的飾件強調修長感，其他飾件，如皮帶、手袋、鞋子、手鐲等均采用黑色，可強調修長的效果。
因為上身和腰肢是這類體形中較為仔細之處，將人們的視線引向腰以上的部位，可使之顯得苗條。而腰肢是這類體形中較為仔細之處，值得強調和突出。下身可選用線條柔和、質地厚薄均勻、色彩純實偏深的長裙，上下身服飾色彩反差不宜過小，並紮上一條窄的皮帶，這樣就能避免別人視線下引，造成視覺體形上勻稱之效果，或者下裙用較暗單一色調（或深藍裙子），配以色彩明亮鮮豔的有膨脹感的上衣（如淺粉色上衣），就能達到收縮臀部而擴大胸部的視錯效果，再加上領線處可掛大飾物以轉移視線，就會顯得體形優美豐滿。
……相關鏈接：
搭配裙子的時候，鞋子的款式不要過於秀氣，這樣會使腿顯得比較粗。線條粗的鞋子可以平衡和腿形的比例。
下身胖人士應了解的身材黃金比例
下半身胖的人士在搭配服裝時最關鍵的一點就是看起來身材協調，而要想使身材看上去是協調的，還需要我們來了解怎樣的身材看上去才算是協調的？
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位，髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下，大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處，小腿圍較大腿圍小20厘米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位，足頸圍較小腿圍小10厘米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部，上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處，頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離，肩寬等於胸圍的一半減4厘米。
骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
下身胖夏天穿衣小竅門
下半身胖的人士往往比較忌諱夏季的到來，總覺得進入夏季身上那點“秘密”就無法掩蓋了！其實，並非如此哦！夏季服裝款式繁多，顏色多樣，隻要選對了適合自己的服裝，自然能穿出不一樣的味道呢！
下身胖女性夏季服裝原則
如果你是下半身胖但是個頭卻很高的女性，則應選擇帶有褶皺的長裙，看上去會可愛而充滿性感。
如果你是下半身胖但是個子不高的女性，則可選擇垂墜感長裙，這種長裙可拉長身形。再搭配性感深V設計的上衣，最能展現女性動人性感的一幕。
有些人認為自己下半身胖，幾乎沒腰。因此，選擇無腰設計的服裝會顯得身材好一些。事實卻並非如此！不收腰的裙子不能掩蓋贅肉，反而會使您看上去更胖！而那種無袖的直筒型設計才不顯腰身，會使您看上去身材更完美一些。
專家提醒下半身胖的女性，如果穿裙子，不可以選擇收太緊又太短的款式，可以選擇稍微寬鬆的。適合穿連衣裙，尤其可以選擇下擺是不規則的那種剪裁。一件連衣裙式的上衣加上蝴蝶結的設計讓她更加甜美。
……相關鏈接：
髖骨較寬的女性應當避免穿燈籠褲，燈籠褲完全顯露胯寬的缺點。擺脫顯胖的感覺就換上一條黑色包身的連衣裙，掩蓋缺陷的同時也能展現出您動人的一麵。
下身胖人士夏季修身秘籍
選擇服飾不是看流行度，而是看是否適合自己。對於一些雖然流行，但是穿上後會使自己身材的缺陷放大很多倍的服裝，應避免選擇。
比如：
1、煙管褲隻適合腿瘦又直的人穿著，穿上煙管褲後您的缺點會被放大好幾倍。下半身肉多的人不要輕易嚐試。如果非常喜歡，可以選擇合適的長衫來搭配。
2、緊口的熱褲能把大腿的肉肉勒成香腸狀，特別不適合下半身胖的人。
……相關鏈接：
經典黑白造型很能打造好身材，簡單但優美的線條一樣能展現迷人的一麵，如果再搭配上緊身的牛仔褲，“瘦身”的效果會更好。
下身胖女性穿花短裙竅門
短裙是否適合下半身胖的人士呢？
專家認為，並不是說短裙一律都不適合下半身胖的女性穿，而是要非常講究才可以。比如下半身胖的女性穿米色的短裙會顯得素淨優雅，與短上衣和背心造就出疊穿的效果，搭配小花邊，整個造型如鄰家女孩般乖巧可愛。
這就是說下半身胖女性是可以穿花短裙的，關鍵在於搭配和選擇：
1、長度最好在膝蓋及以上，露出膝蓋和完整的小腿，拉長腿部曲線，使整個人看起來既有高度又有美貌。
2、裙子的款式最好是蓬蓬裙，緊身短裙雖然性感加分，但是可能完全顯露臀部線條，反而突出了大屁股。
……相關鏈接：
如果是色彩鮮豔濃烈的花花短裙，那麼，上衣最好選擇簡潔的淺色係款式，否則整個人花裏胡哨、雜亂無章就適得其反了。
下身胖巧選寬鬆的洋裝
肩部、胸部瘦小，下身腹部、臀部肥大，形狀就像一粒梨子是下身胖的人士的典型特點。
由於腹部肥大的關係，往往形成腰線提高，也就是變成上身較短。寬鬆的洋裝和傘裝是適合的衣著，目的是要避免對腰部的注意力。其次，上衣要寬鬆，長度以遮住臀部為宜，打褶的長褲配上寬大的夾克，也很能美化這種體形。梨子型最好避免緊身衣褲、寬皮帶、褶裙或抽細褶的裙子、褲等。