一個多月的時間過去了，戰士們的隊列訓練已經有了非常顯著地效果，不管是停止間轉還是各種行進步伐，戰士們都已經做得相當標準。戰士的主要訓練科目很快也要按照訓練計劃開始進行調整，器械訓練、越野訓練，倒功訓練、軍體拳訓練，還有擒敵訓練等等的一項又一項的即將被加入進來，成為了戰士們這段時間的主訓科目。
還沒有正式開始器械訓練之前，各班長就已經開始利用周末的時間，帶著戰士們來到器械場，進行適應性訓練和學習了。
“來來來，大家看，這就是單杠，這就是通往軍營的大門，成為一個合格戰士的大門。我想，大家對單杠一點都不陌生，每天從這裏走過來走過去，也看了一個月了。單杠一練習引體向上6個及格，10個優秀。在咱們部隊上，單杠一練習不是主要科目，但每個人必須達到優秀以上，要以上，必須以上，至於到底要做多少個呢？沒有標準越多越好，下麵都來試試，看看你們能做幾個。劉世亮你先來，到沙坑前麵站好。”周長風說道，戰士們跨立站在單杠的沙坑一側，排隊等待著。劉世亮從隊列走出來，來到沙坑的前麵，做好準備工作。
“在上器械之前，準備上器械的戰士要做好準備工作，舉手，報告，然後在指揮員的口令下，走到器械下開始訓練，大家明白沒有？”周長風問道。
“明白了？”戰士們回答道。
“報告。”劉世亮高舉右手，喊了報告，示意指揮員自己已經做好了準備。
“開始。”周長風下達了命令。劉世亮放下右手恢複立正姿勢，以齊步走的步伐走到單杠下麵立正站好，膝蓋微曲，身體下蹲用力向上一躍，兩手一伸抓住了單杠，開始做引體向上的動作。“1、2、3、4、5……”戰士們一個一個的數數，經過了一個多月體能訓練的戰士們這時候，做幾個引體向上多他們來說那是小菜一碟。
“標準，標準，每一次下巴必須超過單杠，你以為隨便晃一下，就算是一個啊，剛才那個不算，繼續。”周長風一邊站邊上保護，一邊不時的提醒著動作標準。21個，劉世亮再也無法繼續，不僅僅無法把腦袋拉過單杠完成標準的引體向上，手指也已經抓不住單杠了。兩手一滑從單杠上掉了下來，周長風趕緊伸出手雙手扶住。雖然單杠一練習引體向上動作非常簡單，也基本上沒有危險性，但作為一個擔任保護的指揮員，必須時刻注意戰士在單杠上的表現，及時的出手保護戰士，防止在器械訓練中出現戰時受傷的事件。
“下器械之後，在原地舉手亮相，然後立正轉體，麵向指揮員，，聽到入列的口令後，自行入列，明白沒有？”
“明白了。”戰士們回答到。劉世亮立即挺胸高舉雙手亮相，然後轉體麵向周長風。“入列。”周長風下達命令。劉世亮跑步回到隊伍，轉身，跨立。
“21個不算多，我希望其他的戰士，能夠做得更多一點。下一名。”周長風喊道。這時站在沙坑前邊的國威立即開始“報告。”“開始。”同樣的口令，同樣的動作，國威輕輕一躍抓住單杠，開始一個一個的做著引體向上的動作。31個，國威比劉世亮多做了8個。
“還可以，也不算多，希望其他人可以做的更多一點。”戰士們一個一個輪流來到單杠下開始他們在部隊第一次的單杠練習。杜文峰做了24個，高豐源做了25個，到了拚體力的時候，大壯那自然是當仁不讓，做了36個。趙天貴拚盡力氣也就做了31個，跟國威一樣。
“下一個。”周長風喊道“報告。”郝新誌報告到。“開始。”周長風下達口令。郝新誌跟其他的戰友一樣，來到單杠下，膝蓋微曲，身體下蹲縱身一躍，卻沒有抓住單杠，一臉懵懂的站在單杠下麵，咋回事，自己咋沒夠著呢，他還在思索。
“嗬，行啊，郝新誌，你挺厲害啊，別人一把都抓住了，你夠不著。再來。”周長風略帶調侃的說道。隻見郝新誌深呼吸了兩口氣，咬咬牙、皺著眉頭，下蹲起跳一氣嗬成，手指頭剛剛夠著一點，還是沒能抓住。“再來。”周長風在邊上喊道。我跳，我跳，我跳跳跳，郝新誌一次又一次的跳著，試圖抓住單杠，但每一次都是差那麼一點，他無奈的抬頭看看單杠，再看看周長風，看看戰友們，氣喘籲籲地搖著腦袋：“夠不著，我咋就夠不著呢！”戰友們看著郝新誌的樣子都被他逗得哈哈大笑。
“你這個笨蛋，也真是奇葩了，一米七三的個子，居然自己上不了單杠。來來，我托你上去。”周長風邊說，便走到郝新誌身後雙手扶住郝新誌的腰。
“哈哈哈哈。”郝新誌突然毫無征兆的大笑起來，把周長風嚇了一跳。“你瘋了，犯神經病了，這一驚一乍的。”周長風一臉疑惑的看著郝新誌。
“不是，班長，我不是神經了，是癢，好癢啊！”郝新誌解釋道。
“什麼，癢，給我忍著。”周長風再次上手扶住郝新誌的腰。“哈哈哈，班長真癢，真癢。哈哈哈。”郝新誌邊笑，邊哆嗦著。
“你看你，跟犯了羊癲瘋一樣，有那麼癢嗎，忍著。”周長風再次把手放在郝新誌的腰上。“哈哈哈，班，班長，真真，真癢，哈哈哈。”郝新誌不停的哆嗦著。
“你這個蠢貨，氣死我了，郝新誌你到沙坑後邊站好，楊國威出列，去抓著郝新誌的腰，一直到他能夠適應為止。”周長風喊道，想出一個折騰人的辦法。
“是，哈哈，郝新誌我來了。”國威邊搓著雙手邊壞笑著向郝新誌走了過去。
“哈哈哈，楊，楊國威，你您你輕點，哇哈哈哈哈，你輕點。哈哈，班長受不了了，楊國威他使勁撓我。哈哈哈”郝新誌連扭帶晃的說道，笑得眼淚都出來了。