第二天，早晨嘹亮的號角聲傳入了我的耳中，把我從美夢中叫醒。我翻身從床上坐，伸手看了看時間5：30。通過這幾天的訓練。我發現我自己本身改掉了不少壞習慣。每天早上隻要號角一響我就能從床上翻身起來，也不在留戀自己溫暖的床了。起床去廁所洗漱好，走下宿舍樓到食堂吃完早餐。走到操場圍著塑膠跑道慢慢的跑了兩圈熱身，兩圈慢跑下來全身都感覺暖洋洋的。
當我慢跑了兩圈，我就提高了跑步的速度。在跑步的同時並用上了教官教我們的呼吸之法。我每天跑步的時候，都會用教官教我們的呼吸之法。我在塑膠跑道上跑了三圈後，我們隊的隊友有陸陸續續的到了操場。當我跑完第四圈後，看到了我們的教官。
教官叫我們集合，集合完整後教官帶領我們隊去倉庫領取自己負重長跑的物資。
每個人領取了20公斤的負重背包，去操場上集合。集合占好隊，我們隊的隊長說道今天我們主要訓練你們的體能。你們每個人
都要背者自己剛剛去倉庫裏麵所領取的負重包，你們每個人的負重背包都是一樣的體積和重量。
你們背著負重包圍著操場先跑兩圈，適應一下負重包的重量。兩圈過後你們在試著快跑。
全體都有起步跑，我們全隊的人都浩浩蕩蕩的跑了起來。在慢跑的過程中，感覺自己是有些吃力。可能是因為第一次負重長跑所以有些不適應。
在快跑的過程中，我就感到胸口有時心悶，喘不過氣。我就慢慢運用教官教我的呼吸方法呼吸。這樣我才慢慢的回轉過來。我現在運用教官所教授的呼吸方法，越來越熟練了。有的時候利用呼吸方法感覺到全身有一股氣在全身遊走。
我我在快跑的第三圈時，就看到了在我前麵的李勇。我看到李勇在我前麵就加快了跑步的速度。我跑到李勇的身邊轉頭一看，就看到李勇跑得氣喘籲籲。當我看著他的時候有可能他感覺身旁有人，也轉過頭看著我。
李勇看著我跑步一點也不吃力時，就問我你怎麼跑步我怎麼感覺你一點也不到吃力呢！我先是對著他笑了笑說，我用了咱們教官教我的呼吸方法。所以才感覺不到吃力。要不你也試試咱們教官教我們的呼吸方法。
聽了我的話，李勇也試著用教官有我們的呼吸方法。我和李勇接著跑了一圈人看著他跑步不怎麼吃力。就問李勇怎麼樣？教官教我們的呼吸方法好嗎？李勇回答我說還不錯。
我們倆人就這樣輕輕鬆鬆的完成了，這一早上的任務。中午到了吃午飯的時候。教官一聲解散我們浩浩蕩蕩的跟著教官去食堂吃飯。吃完飯我們各自回自己的宿舍午休。
走進宿舍樓大門，上了樓梯來到了我的臨時寢室。看著我的室友們都在床上坐著午休。我就順手關上門跟他們打了一聲招呼。準備在床上午休。