總而言之，雖然飲茶對吸煙者有一定的好處，但本文的目的絕非是鼓勵人們去吸煙，更不是因為飲茶可緩解吸煙的危害而可以肆無忌憚地去吸煙。恰恰相反，由於吸煙所帶來的危害無論是對個人還是對社會都是巨大而慘痛的，因此，戒煙是大勢所趨，是明智之舉。飲茶隻能作為戒煙過程中的一項補救措施而已，以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們的最終目的。
喝酒會影響我們的健康
專家提醒說，酒中的乙醇進入體內，主要在肝髒代謝、解毒。經年累月豪飲不輟，肝髒負擔加重，一旦功能下降，營養物質代謝不正常，血液中脂肪含量便增多。微小脂肪滴可堵塞供應股骨頭營養的小血管，引起股骨頭缺血壞死，表麵變得粗糙不平，失去光澤。進一步發展，股骨頭可被壓塌，變扁變小，甚至消失。病人髖關節疼痛，站立、行走時症狀加重，最終可出現跛行、活動障礙，嚴重影響工作和生活質量。
當然，酒精對骨骼的危害，有一個過程與程度，不是一喝就出現，也很難說喝到什麼程度才出現，因為這與飲酒量及時間和各人肝髒的代謝功能、股骨頭血管的適應性有關，因人而異。總之在肝髒代謝量內，酒能活血通絡，對骨骼無害甚至有益，超過肝髒代謝量則可傷骨。在不能完全禁酒的情況下，長期飲酒者應力爭早期發現病變征兆，如出現髖部持續性疼痛，逐漸加重，或酒後加重者，應想到早期股骨頭缺血壞死的可能，立即戒酒，並上醫院檢查。
喝酒對人體器官的危害
長期大量飲酒會造成多種嚴重的長期性疾病，我們把飲酒對各種人體器官的影響摘要附錄如下：
大腦少量酒精能使人自覺振奮，機警，注意力集中，但攝入較多酒精對記憶力，注意力，判斷力及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。
肝髒長期大量飲酒，不可避免地會導致肝硬化。肝硬化的症狀很多，而且是擴散性的。這些症狀包括水腫（液體滯瘤、腹脹），胃疸（皮膚及眼白發黃）。
皮膚酒精是血管擴張劑，可使身體表麵血管擴張。它除了使人看起來臉紅紅的之外，還會使身體組織過分散熱，體溫過低。
心髒大量飲酒的人會發生心肌病。心肌病就是心髒肌肉組織變得衰弱並且受到損傷。
胃一次大量飲酒會出現急性胃炎的不適症狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。
生殖器官酒精會使男性出現陽萎，對於妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使胎兒發生身體缺陷的危險性增高。
戒除酒癮的七大方法
既然喝酒會有這麼多的危害，那麼又該怎樣戒掉這個壞習慣呢？下麵就介紹一些有效的戒酒方法：
認知療法通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對酒的態度，正確認識酗酒的危害，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論幹預和強製的行政手段，對戒酒有絕對的效果，但應提倡主動戒酒。
漸漸減量法要有計劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現成癮症狀。
借助藥物由於飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的。這樣能夠提高戒酒成功率。
反惡療法這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺，相反產生令人痛苦的體驗，形成負性條件反射。
常用藥物配合。
輔助方法為了達到糾正不良習慣的目的，常常結合生物反饋、係統脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過這需要心理醫生的指導和幫助。
家庭治療酗酒往往給家庭帶來不幸，但對其進行製約的最好環境也是家庭。因此，家庭成員應幫助患者，讓其了解酒精中毒的危害，樹立起戒酒的決心和信心，並與患者簽好協約，定時限量給予酒喝，循序漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛，用親情溫情去解除患者的心理症結，使之感受到家庭的溫暖。
集體療法患者成立各種戒酒協會，進行自我教育及互相約束與幫助，達到戒酒目的。