在現代人的生活中，體檢是我們了解自己身體狀況，及早發現病情，對症下藥的惟一方法。
健康體檢很重要
從有病才上醫院到主動“檢修”自己，將健康體檢當成一項回報最高的投資，不光給你檢測的數據，還提供促進健康的方案，這就是如今最時尚的體檢。
過去健康體檢一直是作為一項福利存在於我們的生活中。如果單位的效益不佳，體檢就有可能被停掉或降低標準，檢查項目也不可能根據自己的身體狀況而定。總之，我們每年身體狀況的檢查，似乎處於一種挺被動的狀態中。即使是這樣，習慣成自然，我們也很難想到自己掏錢去做健康檢查。
一家專業調查公司對某大城市中的100名年齡在35～50歲的白領進行了一次調查。被調查者從事的是計算機軟件、郵電及通訊工程、商業流通、媒體廣告、策劃谘詢等新興時尚行業。調查資料顯示，20％的人表示自己或多或少有一些小毛病，如胃病、肥胖、貧血、便秘、膽固醇高、血壓高等，還有36％的被訪者雖沒有明顯疾病，但經常出現食欲不振、精神緊張、頭痛、疲乏、易感冒、困倦等狀況。選擇保持合理安排飲食起居，保持適量運動，定期做體檢的不足四成，25％的人選擇有空多睡覺、多吃補品，“沒時間”成為最多的解釋。
正是由於人們逐漸認識到工作壓力過大、節奏快對健康產生的負麵影響，所以，在北京、上海等一些大城市中的都市白領，開始在單位體檢中自掏腰包增加檢查項目，或幹脆每年做一次規格較高的自費體檢。這已經成為一種新的健康時尚。因為這些人已經意識到，“被動”的狀態不能再維持下去，必須對自己的健康進行主動的“檢修”。
專家舉例說：以一個三口之家為例，夫妻兩人同時工作，收入不錯，他們會很自然地投資房產、汽車、教育等，但如果他們不注意在健康上投資，那麼這種家庭的經濟其實很脆弱。因為一旦主要經濟來源的一方出現比較嚴重的健康問題，這個家庭將麵臨一個巨大的災難。
有些人想重視健康，但找不到正確的方法和途徑。有人說吃某某補藥管用，就大把往嘴裏塞藥片；高爾夫球時髦就趕快去玩高爾夫；跑步最實惠又開始跑步。殊不知，吃什麼、日常的起居習慣、包括參加何種運動項目，都應該是建立在對自身了解的基礎之上，必須是適合自己的才會對健康真正有幫助。
專家強調：體檢就是讓人們建立起“健康管理”的理念，健康是自己的責任，個人健康也是對家人負責的表現。雖然人總會生病，但與生了病再治療相比，預防疾病的發生，費用是最低的。
上班族不要缺席定期體檢
近年來，消化係統疾病如食道腫瘤、胃腸腫瘤、潰瘍、胃腸息肉等明顯增多，患者中不少是上班族。專家們認為，如能定期進行健康體檢，及時求醫，這些疾病絕大多數都能早發現，早治療。
其實，不僅消化係統，很多其他髒器的疾病都可以通過定期體檢，得以早期發現，繼之得到有效治療和控製。所以經常進行體檢，是預防疾病最有效的手段。醫生認為，以下三類人更應該定期進行體檢。
白領上班族一項對6000多名31~60歲白領人員的調查發現，這個人群脂肪肝患病率高達129％，肥胖症患病率高達316％，高脂血症患病率為128％，冠心病患病率為31％。據體檢專家分析，白領人士脂肪肝、高脂血症等病的患病率之所以比其他人群高，可能是由於白領工作者常有過量的攝食、吃夜宵等不規律的飲食方式，擾亂了機體的正常代謝，為脂肪肝和肥胖的發病提供了條件。若能每年體檢一次，這些疾病就能及早發現，及時治療。
40歲以上的上班族18~40歲的人隨著年齡的增長，身心已逐漸出現輕度失調，而到40歲以上，潛疾病狀態的比例就會陡然升高，亞健康狀態在中年以後也會變得更加明朗化。肩負事業和家庭重擔的中年社會精英，不能輕視亞健康狀態，以免將來諸病纏身。
有慢性病的上班族這裏指的是一些已患有心腦血管病、糖尿病、肝炎、腸胃病、哮喘、腎病等疾病的上班族人群。他們在醫生精心治療下，病情可能得到了暫時的緩解，但緩解不等於治愈，這些病人仍應定期對疾病進行複診和檢查。比如糖尿病病人至少要每個月檢查一次血糖，觀察是否有合並症發生；乙肝病人應每半年檢查一次肝髒B超，看病變是否發展；胃病病人每年做一次胃鏡檢查，以便及時掌握病情的發展，適時調整用藥，以求達到最佳療效。
上班族要警惕身體疲勞
對於許多上班族來說，疲倦、勞累似乎已經成為生活中的一部分了，但是如果你有以下症狀時，就要留意了：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、麵部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉有異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂，經常感到疲憊不堪。這就是典型的“亞健康狀態”。
緊張的工作生活節奏，會造成體力和腦力的疲勞狀態。疲勞是人體一種生理性預警反應，提示人們應該休息。短時間過度活動所產生的疲勞，經過休息是可以很快恢複的。但長時間地超負荷工作，再加上夜生活過多休息不好，就會產生疲勞的積累——過勞。
過勞會損害身體健康，是健康的“透支”，長期下去，必引發疾病。注意合理安排工作、生活，勞逸結合。而且有計劃、有針對性地進行身體素質鍛煉，以提高對疲勞的耐受性，提高身體素質，避免滑向亞健康狀態。