用飲料送服藥物
我們很早就知道不能用茶水服藥，因為茶葉中的化學元素可能影響藥效。其實飲料也有同樣的問題。比如葡萄汁、可樂和咖啡。
最好的服藥方法還是用溫度適中的白開水。
直接試用櫃台的化妝品
化妝品櫃台的唇膏已被上百人試過，如果在試用時不注意，就很可能染上疾病。無論是口紅、眼影、睫毛膏等等，還是在手背和手腕上試用比較安全。
不了解葉酸
葉酸是維生素的一種，對胎兒神經管形成至關重要。育齡女性在決定要寶寶之前就應補充適量的葉酸，最好每天補充400毫克。
懷孕期間的婦女則要增加到600毫克。哺乳期婦女每天500毫克。蔬菜、豆類、橙汁和堅果中都富含豐富的天然葉酸。
很久沒有全麵體檢
很多疾病在萌芽時期的表現都不明顯，每年定期體檢可以幫助你及早發現、及時治療。醫生的建議是：至少一年一次骨盆檢查、分泌物塗片檢查、臨床乳房檢查和性病檢測；至少兩年一次血壓檢查和皮膚檢查；至少五年一次膽固醇和眼部檢查。
不知道如何與醫生交談
應懂得如何與醫生交談，以便讓醫生盡快了解你的病情。比如你經常頭痛，除了記下是從何時開始、每次持續多久等症狀外，還應盡量記錄最近的體溫變化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利於醫生診斷你的病情。
不關心牙齒健康
牙齒健康是社會整體文明程度的標誌之一。也許你的牙齒從未出現過問題，或者因為某次“恐怖經曆”而害怕看牙醫。但無論怎樣，保證每年做一次牙科檢查和至少洗一次牙都是必要的。擁有一口健康潔白的牙齒能讓你的笑容更燦爛。
很久不曾開懷大笑
激烈的競爭使現代生活充滿了壓力，大笑是減緩壓力最自然、最有效的方式。10年前科學家發現人體每天都生成3000多個癌細胞，還有50億個能及時消滅癌細胞的“殺傷者細胞”。剛剛大笑完的人體內殺傷者細胞會明顯增加，真可謂是“笑”益顯著。
冷漠的辦公室氣氛
工作本身的壓力就足以讓人感到緊張了，如果你與某個同事相處關係不妙，甚至成了死對頭的話，那辦公室氣氛就更加壓抑。
與其花費時間去貶低對方，不如冷靜下來把關係理順。一個和諧的工作氛圍不但讓你心裏感覺舒服，對工作效率也會有所提高。
不給自己“情緒化”的機會
從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂鬱情緒。一個懂得如何發脾氣、正確發泄自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控製情緒而忽視甚至是否定自己的感受，關鍵在於找準渠道。
隻去健身房鍛煉
很多人都想抽時間去健身房鍛煉，但由於工作和社交的忙碌，總不能保證時間。其實平時我們在工作中隻要稍加注意，就能預防很多緩慢形成的疾病，頸椎病就是其中之一。平時在辦公桌前坐姿端正就能預防頸椎病的發生。