必須注意以下幾點，方可達到強身治病之目的。
（1）安排體育鍛煉之前必須請醫師作有關檢查項目，然後決定是否適合進行體育鍛煉，適合什麼性質的鍛煉。
（2）應循序漸進。開始體育鍛煉時，應先從輕活動量開始，隨著體力的增強而逐漸增加活動量。
（3）體育鍛煉的活動量要適當，切不可過度。過度的體力消耗會使體內乳酸產生增加。乳酸可抑製腎髒排泄尿酸功能，使血尿酸升高，甚至引起痛風性關節炎發作。
（4）體育鍛煉應持之以恒，切忌三天打魚，兩天曬網，間斷而無規律的體育鍛煉決不會收到預期的效果。
（5）當痛風發作時應停止體育鍛煉，即使是比較輕微的關節炎發作也宜暫時中止鍛煉，直到完全恢複後再考慮重新開始鍛煉。