休息了一夜以後，第二天剛起床，沈夢欣就過來拉著郝文傑練功。
郝文傑沒想到沈夢欣會來的這麼早，不過對於練功他還是很期待的。昨天沈夢欣可是大發神威，以她的武學修為，相信教自己這個僅僅隻有武學基礎的人相信還是手到擒來的。
“你的武功昨天我都觀察了，也就隻學了一些基礎，不過看得出來基礎還是打的很牢的，現在我教你內功，內功的行功路線關乎內力的運行速度，恢複速度，爆發力和質量。”
“同樣的時間，不同品級的武學所修煉出來的內力多少是有差別的，越高級別的內功心法肯定是越好的，到每個人體質不同，也就造成同樣的功法有的人練得快，有的人練得慢。所以選擇功法，首先要適合自己，其次才是更高的品級。”
“你內功隻是練了個基本，但也將近不入流之列，不入流要求內力流暢，勁力連綿不絕，你現在內力基本達到要求，招式卻太過死板，實戰經驗欠缺。”
沈夢欣一早上就像換了個人，不苟言笑，認真仔細的教導著郝文傑。
這讓郝文傑也收到了感染，沉下心按照沈夢欣說的做。他也知道自己缺乏實戰，基礎招式在上次和強盜交手以後才突破到登堂入室的階段，按照武林的說法，也白算剛入門而已。
接下來的時間，沈夢欣指導了郝文傑淩波功的行功路線，讓他趁著驕陽初升，紫氣東來之際，運行心法。
一個大周天結束後，郝文傑睜開雙眼，發現沈夢欣已經不在身邊了，他也沒有管沈夢欣的去向。
郝文傑查看了一下自己的內力，興奮的發現僅僅不到一刻鍾的內力就已經運行了一周天，速度比平時快了何止一倍。而且不僅僅是運行速度的提升，內力的質量也比自己原來修煉的要精純許多。
強忍著興奮的念頭，郝文傑平心靜氣，再次開始運功修煉起來。
郝文傑再次醒來，是被沈夢欣叫醒的。原來他這一修煉，不知不覺已經過了一個時辰，沈夢欣叫她吃飯。
吃過飯後，郝文傑剛打算再去連內功，被沈夢欣叫下。
“內功可以晚上再練，現在我教你拳法。”說完她就往出走去，郝文傑趕緊跟上，已經起床吃完飯的小嫣嫣也邁著小步子跟著郝文傑。
“嫣嫣也要跟哥哥練武功，打壞蛋。”小嫣嫣奶聲奶氣的道。
聽到小嫣嫣的話，郝文傑看向了沈夢欣。
“她不行，還太小，經脈還太脆弱。”沈夢欣搖頭道。
“那要什麼時候才可以？”郝文傑問道。
“要到十歲以後才行。”
郝文傑蹲下摸著小嫣嫣的頭說道：“等嫣嫣長大了哥哥就教你好不好？”
“好，嫣嫣以後一定會多吃飯，快點長大，幫哥哥打壞蛋。”小嫣嫣握著小拳頭答道。
“那嫣嫣在旁邊看著，不要亂跑，乖乖的哦。”揉了揉小嫣嫣的小腦袋，郝文傑說道。
“恩！”小嫣嫣眯著眼，小臉一臉舒服的樣子。
“五形拳是模仿動物形態的一種拳法，主要為虎形練骨、猿形練力、蛇形練氣、鶴形練精、龍形練神。
所以虎形走剛猛、練筋骨勁力，鶴形講輕巧、明角度攻守，蛇形主飄纏、氣沉連綿，猿形則手眼明快、迅速靈敏，龍形寫神意、化剛柔。
所以五行拳有虎似下山出林之壯、鶴似休枝啄食之意、龍似出雲遊騰之觀、蛇似草行急步之形、猿似上樹取物之態。”
“五形拳的練習階段是先練其招，再懂其力，後明其意。現在我們先是練招式。”說著，沈夢欣將拳招打出，別看她隻是女子之身，這一套拳法打完，竟有龍吟虎嘯之象。
反觀郝文傑，在一旁跟著比劃了一通，確實似是而非，引得旁邊的小嫣嫣咯咯直笑。
沈夢欣隻得一遍又一遍的教著，從拳法的發力，到內力的配合，郝文傑也是漸漸有了模樣。
直到中午，沈夢欣將郝文傑叫停，準備吃飯，此刻的郝文傑已然被汗水浸濕了全身，兩臂隱隱發痛。
學拳可不是在那光比劃招就可以的，還要熟悉發力，每一拳的揮出郝文傑都是調動全部的力氣，再配合內力的消耗，整整一上午，他可是一刻未停。