所有人都一臉茫然的盯著薑淩雲！他們是真的不懂這麼多！他們從來就沒有聽過這些！這都是薑淩雲在戰國時村裏的那個怪老頭教他的！直到現在薑淩雲都沒有弄清那老頭是誰！他手中的這把兵器和那顆屍神丹怎麼會在怪老頭那！他又為什麼要給自己！而自己身上發生的種種又是什麼！這一係列的迷團弄的薑淩雲非常困惑！他知道肯定是他的實力不夠，無法接觸到那些密秘。可薑淩雲也非常疑惑，他前世都已經達到屍皇境界了可還是沒能接觸到那些。難道是要達到屍神的終級境界才可以嗎？那這個密秘的級別也太高了吧！肯定是一天大的密秘！想到這薑淩雲都被自己嚇了一跳！他背上的汗毛都豎了起來，冷汗早已留滿全身。我的乖乖！這想法也太瘋狂了！連我自己都不敢再往下想了！這可不是鬧著玩的！還是等實力夠了再去探索吧！要不小命都沒有了都不知道！
想到這薑淩雲也不想了，於是會過神來對自己這幫學生解決道：“對！就是起伏蹲身若奔馬！你們都騎過馬吧？”
“恩……”所有人都點頭！在這個世界，基本上每個人都會騎馬！來往各地都是騎馬，隻有那些有錢人才會坐馬車。那不光是錢的問題也是他們身份地象征。
“這馬布其實是先人們從縱馬奔騰時人的身體也隨著一起一伏上總結出的練功之法！而這馬布就是要從地上憑空站出個馬來。”薑淩雲繼續道！
憑空站出個馬來？這可能嗎？所有人的心中都是一陣疑惑。他們真不知道這馬布怎麼個站出個馬來。
薑淩雲也不管別人的疑惑自顧自得說道“人縱馬奔騰時，那個起伏的勁兒是借助馬奔跑時的起伏，所以不出功夫，但在平地上就不同了，你們要做的起伏勁兒，等於是要把一匹馬融入身體裏，使你們就如騎在馬上一樣。”
說道這薑淩雲環視一圈後繼續道“可是你看看你們怎麼站的，那那有一點騎馬的感覺，完全是一雕塑。像你們那樣一動不動的站著，身體的重心全部都放在膝蓋上，蹲久了，不出問題才怪呢。那還叫鍛練嗎？”
所有的人都被薑淩雲說的底下了頭，那不是服輸的底下頭，那是思考。薑淩雲的一席話對他們啟發很大。
“好了！你們先看我做一遍然後我再教你們！”說著薑淩雲就已經開始做了起來！隻見他，兩腿叉開，甩開膀子，腳半蹲，雙手平升起，開始的動作與藍圖一行人的動作完全相同，隻是更加自然，更加和諧。就如真的靜坐於一馬匹上。緊跟著就見薑淩雲的身體開始微微的一起一伏，就好像微風吹水波翻浪一樣。就真的好似正騎馬奔騰一樣。
“看到了吧？這才是馬布！現在知道什麼是，起伏蹲身若奔馬了吧？”薑淩雲做了幾十個來回後站起來說道！
“明白了！”
“好！現在都像我剛才那樣蹲起！”薑淩雲點點頭道。
“嘩……呼……”所有人都做出了同一動作！
薑淩雲看都已作好準備，於是開始教導道“蹲，一定要頸兒先到腳掌，蹲就要蹲個樣子出來，要穩。”所有人都跟著薑淩雲說的做起來！
“起的時候，腳底五指要學雞爪一樣，要死死得摳在地上，這樣子五個腳指一摳，就會牽動小腿的骨頭和肌肉，這樣就會帶動膝蓋自然的挺起來，膝蓋這一挺，跟著就會帶動著大腿跟著一繃緊，然後你們就提腰，跟著收腹。這起勁兒就到了。”薑淩雲說的很具體很細微，也很容易懂，每個人的動作也都很到位。也沒有人作不對地。
“剛才那是起勁兒！現在開始伏頸兒，伏下的時候，你們的腳掌就要變得如鵝和鴨子一樣的腳蹼，五指要鬆開。這樣一來膝蓋就會一鬆，緊跟著大腿鬆，腰也跟著坐下，腹鼓。這樣伏勁就算到了。好！就這樣開始做！”薑淩雲在說前麵四十六個人在做。薑淩雲也左右走動看有誰沒有作對。沒有做對薑淩雲就在那個人沒有做對的地方踢一腳。被薑淩雲踢過得地方他們就會感覺一陣麻酸疼！接著就做的標準了。不做標準不行啊。那被踢的地方隻要不標準就酸痛的厲害。