樂觀者麵臨挫折仍堅信情勢必會好轉。樂觀的心態能使陷入困境中的人遠離冷漠、無力和沮喪。樂觀能使人生的旅途更順暢，能使幸福降臨得更快。
樂觀的人認為失敗是能轉敗為勝的。悲觀的人則把失敗歸之於個性上無力改變的恒久特質，個人對此無能為力。不同的解釋對人生的抉擇會造成不同的深遠影響。
研究表明，在焦慮、生氣、抑鬱、沮喪的情況下，任何人都無法有效地接受信息，或妥善地處理信息。情緒沮喪的悲觀者其智力難以發揮，因為沮喪悲觀的情緒壓製大腦的思維能力，從而使人的思維癱瘓。
心理學家曾做過“半杯水實驗”，較準確地檢測出樂觀者和悲觀者的情緒特點。
悲觀者麵對半杯水說：“我就剩下半杯水了。”樂觀者卻說：“我還有半杯水呢！”
可見，對樂觀者來說，外在世界總是充滿了光明和希望。
樂觀使人經常處於輕鬆、自信的心境，情緒穩定、精神飽滿，對外界沒有過分的苛求，對自己有恰當客觀的評價。
樂觀的人在受到挫折、失敗時，常會看到光明的一麵，也會發現新的意義和價值，而不是輕易地自責或怨天尤人。而悲觀者一般敏感、脆弱，內心情感體驗細致、豐富，一遇挫折就會比一般人感受得深、體驗得多。
樂觀與悲觀是與生俱來的，但天性也是可以改變的。樂觀與希望都可習而得之，正如絕望與無力也能慢慢養成。
當然，樂觀必須務實，天真盲目的樂觀可能導致可悲的後果。
別讓情緒控製你
一個周末的傍晚，凱勒在陽台上整理白天拿出來曝曬的舊書，正巧看見與她相隔一條防火巷的鄰居在陽台上洗碗。
鄰居動作十分利落，水聲與碗盤聲鏗鏘作響，像發自她內心深處的不平與埋怨。
這時候，她丈夫竟從客廳端來一杯熱茶，雙手捧到她麵前。
這感人的畫麵，差點使人落淚。
為了不驚擾他們，凱勒輕手輕腳地收起書本往屋裏走。正要轉身時，聽到那天生不幸福的女人回贈那同樣不幸福的男人：“別在這裏假好心了。”
也許她需要的不是一杯熱茶，而是有人來分擔她的家務。但是，在丈夫對她獻殷勤的時候，她實在沒有必要把情緒發泄到對方身上。
一時的情緒化，常常是你自身幸福的殺手。
幸福的生活是一種平衡。我們應該試著去尋求情緒與常識之間的平衡，不能一有風吹草動就心潮澎湃。永遠沒有高潮也沒有低穀的生活的確令人煩悶，但如若任由情感一波波地肆虐，人們永遠都不可能得到真正的幸福。
在任何領域都保持平衡的生活是獲得幸福的鑰匙。我們必須做情緒的主人，保持生活的平衡。如果必要的話，偶爾也可以來個情感爆發，但千萬不要天天如此。
我們應該從多個視角審視生活，這才是應有的生活態度。找到情感與理性最佳的搭配，這在追尋幸福的路上值得我們嚐試。
你可以從下麵的這個故事中，體會到被感覺和情緒牽引將會是多麼危險。
在巴格達曾經有個商人，一天，他派仆人去市場買糧食，一會兒工夫，仆人回來了，臉色蒼白並渾身發抖地說：“主人，剛才在市場裏，我在人群中被一個女人推了一把，回頭一看，是死神在推我。她對著我做出惡狠狠的樣子；現在，請把您的馬借給我吧，我要從這個城市逃走，躲過我的厄運。我要去薩馬拉，在那裏死神就找不到我了。”
商人把馬借給了他，仆人翻身上馬，用馬刺猛踢馬腹，以最快的速度飛奔出去。
然後，商人來到集市，他看見死神站在人群中，走向死神問道：“今天早上你看見我仆人時，為什麼惡狠狠地威脅他？”
“那並不是威脅，”死神說，“隻是吃驚而已。能在巴格達看見他讓我很震驚，因為今天晚上，我和他在薩馬拉有個約會。”
情緒化的行為有可能成為個人心理發展的障礙，使人變得缺乏理智、不成熟，甚至成為後果不堪設想行為的起端。
對於群體來說，過多的情緒化行為，會妨礙人與人之間的融洽與和睦。對於社會來說，當人的情緒化行為成為一種傾向時，就比較難以為社會所控製，甚至成為某個社會事件的起因，對社會造成重大的損失。
那麼，應該怎樣控製自己的情緒化行為呢？
要承認自己情緒的弱點。每個人的情緒都有其優劣，自己一定要認識自己的情緒，不能回避。
譬如，有的人好衝動，而且一衝動就控製不住自己。怎麼辦？就要承認自己有這個毛病，在此基礎上，再認真分析自己好衝動的原因，然後再找一些方法去克服。這樣做可以隨時提醒自己：不可放縱自己！
要控製自己的欲望。人的情緒化行為，大都是因為自己的欲望、需要得不到滿足而產生的。