但是，子宮頸分泌的黏液如果太少，不僅性交時易產生不適感，還會導致不孕。子宮頸分泌黏液過少與卵巢功能低下有關。中醫藥中的“滋腎水”類食療，可有效改善卵巢功能低下的問題。
車前子薏米粥
用料 車前子20克，薏米100克。
製作 將車前子用紗布包好，與薏米同煮為粥，煮好後去車前子，食薏米粥。
功效 清利濕熱，有對抗致病微生物（特別是金黃色葡萄球菌）之作用。
糯米烏雞粥
用料 烏雞1隻，白果、蓮子、糯米各15克，紅棗6枚。
製作 先將烏雞洗淨，把白果、蓮子共研成細末，裝入雞腹內，加紅棗、糯米，用文火燉至雞肉爛熟即成，空腹食用。
功效 白果、蓮子、糯米有健脾益腎之功效。本方適用於因子宮頸反複發炎所造成的白帶增加，因而妨礙精子穿過子宮頸上行至子宮之患者。平常大便困難，而且大便硬的人不宜常食。
改善受精卵著床障礙的食譜
精卵相遇結合以後，必須附著在子宮內膜上生根並繼續發育，如果子宮內膜環境欠佳，胚胎即使能附著在子宮內膜上，也仍將無法繼續生長發育。所以，改善著床障礙就能提高懷孕的成功概率。平常飲食中要多食用具有溫補腹腔和骨盆腔的食物，如鱔魚、麻油腰花、羊肉湯等，並且還應在懷孕以前就經常食用。
當歸生薑羊肉湯
用料 羊肉250克，當歸30克，生薑10克。
製作 將羊肉與當歸、生薑放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調味料即可。
功效 羊肉、生薑皆可溫中散寒，當歸補血益子宮。身體急性發炎（如咽痛、急性腸炎）時停用。容易口幹或常有唇幹燥、唇紅者慎用。
羊肉粥
用料 鮮羊肉150克，糙米100克。
製作 將鮮羊肉絞成碎肉，加糙米一同煮粥。
功效 羊肉可溫暖腹腔及骨盆腔，腹腔及骨盆腔偏寒者可多食。身體急性發炎（如咽痛、急性腸炎）時停用。容易口幹或常有唇幹燥、唇紅者慎用。
番茄炒蛋
用料 番茄2個，雞蛋2個，味精、鹽各適量。
製作 先將雞蛋打入碗內，略加精鹽，調成蛋液。番茄用開水燙後，撕皮切片。然後將炒鍋放油燒六成熱時，倒入蛋液，煎熟，加番茄翻炒片刻，加鹽及味精調味即成。
功效 營養豐富，味道鮮美，能增進食欲，幫助消化。從孕前準備到產褥期，番茄煎蛋都是孕婦的營養美食（也可用黃瓜代替番茄，亦可加肉絲、高湯、蔥花、萵苣葉）。
孕前營養保健菜肴
清炒豬血
用料 豬血500克，薑5克，料酒3克，味精少許，食油、鹽各適量。
製作 先將豬血切成大塊，放入開水中汆一下，撈出濾幹水分，切小塊。接著將薑洗淨，切絲。再向鍋內放油，燒至七成熱後，下豬血及料酒、薑、鹽，翻炒，起鍋放味精。
功效 我國醫學認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，因此，在孕前女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴。中醫認為吃豬血可補充人體的陰血。
裏脊菱肉
用料 豬裏脊肉100克，鮮菱角500克，澱粉30克，素油、鹽、青蔥各適量。
製作 先將菱角切片，裏脊肉切片，用鹽、澱粉上漿稍醃。再開油鍋，油溫六成時投入裏脊肉片炒勻出鍋，鍋留底油放進菱片炒一會兒，再下入裏脊肉片、蔥花、鹽炒勻，水澱粉勾芡即可。
功效 營養豐富，強身健體。尤其是本菜肴中使用菱角，可益氣健脾，增強人體對營養物質的消化吸收能力，所以孕前食用，有益於優生。
韭菜炒豆芽
用料 綠豆芽350克，韭菜150克，精鹽3克，味精2克，豬油、植物油各適量。