司璃教導的這套體操，分為30個動作、50個動作、100個動作、200個動作等幾個級別。
每個級別，都對使用者的身體素質，有著一定程度要求。
例如說：30個動作那一套是給十三四歲的青少年準備的，50個動作那一套是給二十歲以上的正常成年人準備的，100個動作那套是給一階武者準備的，以此類推。
孫異現在學會的是200個動作的那一套，按照司璃的說法，需要身體素質達到二階武者的標準，大約也就是普通成年男性4~5倍的水平，才能夠做完這一套動作。
孫異在使用了‘人類基因強化針劑’與‘青雲秘法(秘傳本)’之後，勉強滿足了使用這套動作的前提條件。
他在司璃的指導下，將整套動作完整的做了一遍，能夠清楚的感覺到，有一股熱流由丹田而起，隨著這套動作一起，在自己的體內快速遊動。
當一整套動作完成之後，司璃立即就安排孫異，躺進了一台注滿營養液的細胞活力恢複倉裏。
這台被稱之為‘胎息二型’的恢複倉，是專門為了武道修行者被研發出來的醫療器械。
眾所周知，任何一種類型的武道修行者，都對食物有著相當程度的講究。
因為食物是人類獲取能量的重要途徑。
你吃的不好，也就意味著你沒有足夠的體力，沒有足夠的體力，就意味著你無法進行高強度的體能鍛煉。
古時候的武道修行者，大多都對醫學有著一定程度的了解，他們會在練武的同時，配以大量的藥膳藥浴，以支持每日進行的高強度訓練。
然後時代到了二十一世紀的現在。
隨著科學的進步，人類找到更好的手段，來代替傳統的藥浴藥膳。
孫異此時所使用的細胞活力恢複倉就是其中之一。
它能夠在短短數分鍾裏，將一個體力消耗殆盡的成年男性，回複到能夠繼續接受訓練的程度。
依靠著這件訓訓練器材的幫助，孫異能夠接受更多更強的體能訓練。
就拿這套體操來說，古代修行者配合以藥膳藥浴，也隻能夠每天修行5~6遍左右，一旦修行次數過多，修行者的身體就會承受不住，如果運氣不好，說不定還會傷到根本。
可在現代醫學的幫助下，孫異每天可以做50多遍。
這相當於古代修行者的十倍。
在科技大爆發的這個時代裏，各種類型的修行者們，也在一種前所未有的速度進化著。
一百多年前，能夠做到全身上下勁力貫通，達到‘一羽不能加，蠅蟲不能落’境界的武道大師，便已經是不得了的人物了。
可把目光移動到二十一世紀現在，百餘年前所謂的‘武道大師’，大約也就是三階左右的水準，你隨便去一家有資格打甲級聯賽、打超級杯的格鬥家俱樂部，都能夠找到好幾位這種級別的‘武道大師’。
孫異現在所生活的，是一個曆史上從來沒有過的超凡時代。
誰也不知道，幾十年之後，世界會變成什麼樣子。
從恢複倉中出來，孫異活動一下身體，再次將那套體操重複了一遍。
在這個過程中，司璃始終都在一旁看著，每當孫異動作做得不標準的時候，她都會主動出手矯正。