古語有雲，人之丹田有三，分上中下。下丹田練氣，上丹田練神，那麼中丹田練什麼？愚以為、人體三丹田由上至下分別對應神、精、氣，所在中丹田則對應練精，精也精華也、精也勁也，練精練勁也。
人有力氣就有勁，力氣大自然勁大，力氣小自然勁小。力氣大小決定著勁的大小。練功猶如學習，練上丹田如學理科、複雜傷腦。練下丹田如學文科、死記硬背。不過，上丹田過於神秘、億萬人難成一人矣。
那麼，練中丹田呢？愚自認為比上不足比下有餘！三勁:一勁，明勁；二勁暗勁；三勁，化勁，融三勁歸元則先天可期、先天可欺…
原來如此，一般人練內功，基本上都是用下丹田，練出來的叫內力，而三勁歸元功是用中丹田修煉，練出來的是內勁，一開始起點，內勁就比內力強，自然更容易突破先天境界。壽長三百個春秋…
三勁通三進，三進、顧名思義，意思是可以進化三次。難道這輩子真的沒希望練成內功？時也、命也…罷了，還好還有附帶的一套攻擊性拳法，至少還有東西可練。還是老老實實練拳吧，也許真的像古書上所言環境越來越差，天地靈氣不再生，所有的內功心法都成了擺設；再努力也沒用！生不逢時啊…奈何
三勁殺拳，三招二十七式，一勁一招九式，一式比一式強，一招比一招狠！此拳法適合有狠勁的人學習，殺傷力強，望慎用之。沒有內勁配合，殺傷力百不足一，還慎用個屁呀，前輩您留下的功法可能要失傳了！您還是保佑我有生之年內勁有成吧…
清心、清心，清醒、清醒，這是？氣感…沒錯，跟說中描述的一模一樣！難道修心能夠輔助修煉？是了，怪不得古人總喜歡隱世修行。原來如此，我真是榆木腦袋啊！這麼簡單的道理現在才想到，不是一般的傻。帶上這本書，休假半個月，找個地方好好修煉。
政委，我想休假。休假？怎麼突然想起要休假了？我想出去散散心…恩，這樣呀，你想休假多久。要知道我們部隊比較特殊，隨時有可能把你招回，這個你要有心理準備。
我知道，我想休半個月。半個月嗎？行，你去吧，早去早回。在外麵不要惹是生非，還有不要去太遠的地方散心。
是，謝謝政委，政委再見。
神龍架位於湖北省西部邊陲，東與湖北省保康縣接壤，西與重慶市巫山縣毗鄰，南依興山、巴東而瀕三峽，北倚房縣、竹山且近武當，地跨東經109°56′--110°58′，北緯31°15′--31°75′，總麵積3253平方公裏，轄5鎮3鄉和1個國家級森林及野生動物類型自然保護區、1個國有森工企業林業管理局、1個國家濕地公園（保護區管理局、林業管理局和濕地公園均為正處級單位），林地占85%以上，總人口8萬人。神龍架是1970年經國務院批準建製，直屬湖北省管轄，是我國唯一以“林區”命名的行政區。
不愧是國家級森林呀，雖說曾經鬧過野人風波，紅火過一段時間，但是，那畢竟是過去式了。如今走在森林外圍都很難見到一個人影了。
不錯，目標56公裏前那座山穀。不僅人跡罕至，而且地理位置優越。是不可多得的閉關佳地呀，真想學學古人隱居於此啊！可惜，身不由己，奈何…
果然三勁歸元功沒有白練，每次運功對身體的刺激，都在一定程度上促使身體素質的均衡增長。不管是在爆發力，還是在耐力上，都遠超常人。56公裏居然不到一個小時就趕到了，要知道這不是直線，也不是在公路上，這是在森林、原始森林啊！可想而知，在外麵這個速度還得翻一翻。
咦，依山傍水，山清水秀，好地方，好地方呀。天快黑了，先找個地方安頓下來再說，明天有的忙了。
小說中果然百分之九十九點九都是假的，不可信啊！你看吧，什麼山穀一定有山洞之類的，完全不靠譜。蛇洞還差不多，還好哥是個注重細節的人，知道帶帳篷。
十五分鍾後，一頂軍用帳篷早已立起，周邊方圓百米以內都撒上了防蛇、蟲粉末。吃過壓縮食品，內心久久無法平靜，努力了十多年、修煉了六個春秋，終於要成功了嗎？
忐忑、彷徨，有種患得患失的感覺。不管了，既然睡不著，就練拳吧。