玉羅刹十分欣喜，她於是出了密室，在太公湖仙的牌碑前拜了幾拜，也算是不辜負他老人家的一片教導之心。
第三節：走火入魔
且說練霓裳逃離了冰魄山洞後，一路跌跌撞撞，終於找到了另一個山洞。這一個山洞十分狹窄，並且臭氣熏天。而練霓裳一心療傷，也管不得那麼多了。
這一看，練霓裳的一隻整個手臂也全部烏黑，沒有了知覺。她想，如果用雀鷹毒爪來打這隻手臂，也許以毒攻毒，能夠好起來。說著，雀鷹毒爪向她的一隻手臂下去。
這一抓，隻覺得火辣辣的像是著了火，頭腦昏昏沉沉的，渾身也沒有一絲力氣，練霓裳便癱軟了下去。
她覺得，全身經脈竟都像堵住了似的，難受的說不出話來。她知道，這一定是走火入魔了。
她硬撐著站了起來，連忙運氣，想打通經脈，可是她隻覺得氣轉逆流，這可是練功的大忌。如果氣轉逆流，輕則四肢受傷，重則武功全廢。她連忙用本門的內功【流連忘返】運氣。
這一運，便覺得舒服了很多，心也靜了下來。
這【流連忘返】乃是太公湖仙在水中練功，琢磨出來的氣轉逆流的運氣法則。因為在水中，一不注意，一股氣就會逆反。而太公湖仙在水中呆久了，也就琢磨出來了對抗的方法。在兩姐妹很小的時候，太公湖仙就叫她們這個方法。但因為玉羅刹生性安靜，機靈，耐得住寂寞，學的十分出色，領悟也十分全麵；但練霓裳小時候貪玩，不愛學武功，所以這個法則也沒有練的到點上。到了長大後，玉羅刹因為柳鱗仙子殺了師傅，心中過度悲傷，竟自暴自棄，不練武功，性格也愈發暴躁，漸漸的成了一個天使中的惡魔。而練霓裳長大後心愈發毒辣，這才自創了許多陰險狡詐的武功學習，沒想到一練便練出了門道，也漸漸超過了妹妹的功力。但像【流連忘返】這樣講究心平氣和的武功，她也是好多年沒有涉及了。
這時，她雖然感到舒服了許多，但是由於終究沒有學到精髓，也隻是緩解一時。這時，練霓裳才後悔，當初沒有學習。這念頭也隻是轉瞬即逝，回頭，又想起了妹妹，想到妹妹的【流連忘返】出神入化，自己卻沒有，對妹妹的痛恨之情更是加深了一層。