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司徒洪亮指著正在切磋的幾人道：“你們幾個先過來，以後的每天隻要他們到健身房來，你們都負責每人看住一個，四十公斤啞鈴舉一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下，完不成的隨你們自己處理。這倆女的就二十公斤啞鈴一百下吧，其它的你們看著比例安排，可以開始了。”
司徒洪亮說完之後張翔等人各自跟隨著眼前的軍人來到啞鈴前，對於這些健身器材八人反而很是熟悉，以前也都或多或少的接觸過，也都鍛煉過。
但是以前確從來沒有舉過四十公斤的。當張翔握在手中就有了一些壓力，然而壓力相對於真的舉起就不算什麼了。雙手握緊，手臂青筋暴起，先是平舉於胸前在高高舉過頭頂，張翔心中隻有一個字‘重’，此時張翔心中明白，這次的訓練的任務同樣不是自己等人可以完成的，舉一次還算可以，可是十次、五十次之後呢？自己還能舉起來麼？這個答案在心裏都是未知的。
反觀其它人也都是一個想法，也都明白，這同樣不是自己等人能夠完成的任務，估計自己的教官還是想讓大家再次昏迷吧。
十個。
二十。
五十。
八人再也不是感覺啞鈴隻有四十公斤或是二十公斤，而是覺得有幾百斤重，酸痛的手臂感覺生鏽了一樣的不聽使喚，可盡管這樣幾人同樣沒有後退的選擇和權利，不堅持隻有淘汰，對於教官來說少一人就少訓練一人，樂得輕鬆。可是到了這裏的人都有著自己的驕傲，無論平時怎樣，真的到了這個時候不會有人選擇放棄。都是拚著全身的力氣握著手中的啞鈴，一次比一次的艱難，一次比一次的沉重，再次堅持了二十幾個後，八人先後的都是啞鈴脫手坐在地上大力的喘氣著，各自看著自己顫抖的雙臂。
司徒洪亮早已經猜到這種現象，走上前道“每人在堅持五個就讓你們休息”。
說剛說完跟隨司徒洪亮來的那名軍官看著幾人像是吃了興奮劑一樣趕忙爬起來頓時笑著搖了搖頭，同時用可憐的目光看向張翔等人，同時回憶起自己當初一樣的倒地不起，眼前的教官也是這樣對自己和那幫兄弟說的，可是。
用出吃奶的力氣，整個臉都是憋的通紅，遠處一看就等於八個猴屁股掛在這裏一樣，終於還是堅持做了五個，剛要放下坐著休息會的時候司徒洪亮又說出了相同的話“在做五個給你們時間休息。”
聽著自己教官說話就像放屁一樣，每個人都用憤怒的眼光看向司徒洪亮最後冷傲出聲問道“教官你說話算不算數？”
司徒紅洪亮並沒有回答，隻是用他獨有的惡魔笑容對著冷傲，嚇得冷傲趕忙閉上了嘴巴，蹭的一下從地上竄了起來把啞鈴抓在手中，開始了又一組五個。
其它幾人瞪大雙眼不敢相信的看著冷傲，這他嗎哪像是沒體力了？倒是像打雞血了。隨後幾人都賞給冷傲一個鄙視的眼神也跟著開始繼續努力著。
每當完成司徒洪亮口中說出的數字總能再次說出一組，而幾人確不敢抱怨，隻能把這股恨用在啞鈴上，用教官的話說就是：“每當你們覺得自己不行了，確可以再次完成我說出的數，就證明你們還沒有到達自己的極限，想要提升就給我閉嘴繼續做。”就這樣張翔到最後已經不覺得這還是自己的手臂，但意外的是確實完成了一百五十下的四十公斤啞鈴任務。
休息了十幾分鍾後幾人再次來到了拉力器下，同樣還是悲慘的幾個人，同樣還是一聽就是不能完成的任務。當做完了一百下的拉力器一百下的臂力棒，已經是三小時以後了，做完這一切的八人無一例外，勉強的站在原地，雙腿雙臂異常顫抖著。（跟腦血栓差不多的感覺）急促的呼吸像是洗過淋浴一樣的汗水滴落在地上，這就是幾人此時此刻的模樣。
司徒洪亮看著幾人的模樣沒有任何表情的道“比我預想的時間要晚了半小時之多，我不希望下次在超過我預定的時間，現在可以去吃飯了了。”說完司徒洪亮就略先走了出去。
張翔幾人拖著沉重的雙腿，跟著司徒洪亮向別墅走去。當到了別墅門口的時候卻看見右邊的草坪上多出了一個大帳篷，張翔眉頭微微一皺，似乎猜到了這個帳篷是給自己等七人準備的，看來以後不會在有一個好覺睡了。
雖然司徒洪亮走在前方，不過張翔的每一個表情動作都被他看在眼裏，暗暗想道：果然不是普通人啊，或許他已經想到了這個帳篷的用處了吧，這樣的頭腦、毅力、素質難怪連那位也會打電話來特別吩咐呢，的確有過人之處。
到了餐廳司徒洪亮道“中午這頓飯你們不用擔心沒有時間吃完，慢慢吃，給你們一小時時間填飽肚子恢複體力。時間到了之後給你們發你們夢寐以求的裝備。”
除張翔外每個人都是滿臉的興奮狀態，似乎忘了剛剛的折磨一樣。張翔很是不解的問著身邊的冷血“你們為什麼這麼興奮？我們的裝備都有什麼？”