一切都是以肉體的強度來劃分。
第一階段適應，一共分為十五層，一層一層遞進，正好對應了修士練氣期的十五層。這個階段最為主要的就是大好基礎，為以後做好打算。
第二階段，煉皮，這個除了體修之外沒有人知道實力到底是怎麼劃分的，就算是體修也不是很明白，隻知道隻有將全身上下都鍛煉的可以硬抗靈力和靈術攻擊，這一階段也算是大功告成。不過這一階段也是最為艱難最為主要的部分，自始至終，皮是人全身上下最大的存在，也是必不可少的存在。要將之全身上下都練製的刀槍不入，所需要的時間，和所需要的靈力十分的龐大。對應的也是修士的築基期和結丹期，皮煉的越全麵越強。
第三階段，煉骨，組成人的全身上下的骨骼，都是要將之鍛煉，據說其過程所消耗的時間之漫長和痛苦，就連一心要走上這條道路的體修，都談之色變。大多數的體修也是被堵在了這條路上，一些過了這條路的體修，也是大呼好運，僥幸，沒有人想再重走一回這條道路，對應的是修士的元嬰期。這個時候的體修也是可以憑借肉體力量，爆發出修士們無法想象的排山倒海之力，體修與修士之間的距離也是被拉開了。
第四階段，煉體，也就是煉五髒六腑，到了這個時候也是體修的最後一個階段了，對應著修士的化神期。體修與修士之間的差距也是相差一大，一個是可以揮力之舞，有著消耗不完的力量一般，而另一個可以引天地元力，體內靈力生生不息，這樣的兩者存在要是對上。不大戰個三天三夜，勝負還是難於分曉。
而至於體修接下來的境界，都是和修士達到了人仙之後，才是那個知道和明白的。
而倪老此刻在他的認知當中，林卓就是一個適應十層的體修，而且還是一個讓林卓這個體修近了身的倒黴存在。
該死的李羅，為什麼從來都沒有跟我提過這個林卓是一個體修的存在，而且看之前林卓神識的強度，和行動之間所散發而出的靈力波動。明顯是一個修士嘛！
難道！。
倪老眼睛一亮，心中也是有著一個念頭一定，十分的驚疑！
肉體和修為兩者同時修煉的雙修，即是體修也是修士的存在，這樣的人有一段時間在仙原大路盛行，可是很快就消失的無影無蹤。
一切都是因為其中無法避免的弊端，雖然雙修在初期階段比之體修和修士，都是有著無法阻擋的差距。可是接下來，雙修之人卻是不得不麵臨一個兩難的選擇。
體修要將靈力注入到肉體當中，以之將之強化。在這個過程當中，需要消耗大量的靈力，而修士，又是以周天的形式，將靈力儲存在丹田之中，在這個過程中，靈力作為一個儲存量，不能夠隨便的消耗掉。
在第一階段的時候，有著丹藥和靈石的支持，你或許可以有著大量的靈力揮霍，可以一邊的以靈力錘煉肉體，又是可以儲存靈力與丹田之中，這樣兩邊的進度可以同時。
但是到了築基之時，所需要龐大的靈力，你到底是要用那靈力孤注一擲的衝擊築基。還是繼續體修的煉皮。在這裏就是一道岔路口，除非你有著雄厚的資源資助也是難於繼續將兩者同時進行下去，這樣的選擇題在以後會越來越多。
而這也是雙修之人消失的原因，當然也不是沒有人孤注一擲的一試，但成功的可能性，至今也是沒有在修仙界有著傳聞而出。