而《玄冰鍛體篇》則不同，《玄冰鍛體篇》講究的便是以修煉身體為主，鬥氣為輔，將身體錘煉到極為高深的地步，這一點倒是跟林嶽告訴秦霜的觀點不謀而合，根據《玄冰訣》所說，《玄冰訣》越往後修煉相比於同類的功法快上不是一點兩點，進階也比其他人簡單許多。隻是……前期的速度簡直可以用龜速來形容也不為過。
《玄冰鍛體篇》分為三個階段——煉皮篇，易筋篇，鍛骨篇。剛好對應著鬥士，鬥師，大鬥師，而秦霜現在的水準也隻不過能修煉其中的煉皮篇，煉皮篇主要鍛煉的便是全身的肌肉以及外麵的表皮，大成之後，外表堅韌刀劍難傷，還能極大的增強自己的身體感官以及肌肉的柔韌度。
想到就做，秦霜按著功法上的內容，運起丹田處的玄冰鬥氣，沿著特殊的經脈運行開來，慢慢的散入周身的肌肉當中。
“嘶~”
秦霜吸了一口涼氣，豆大的汗珠一顆顆自額上滾了下來，玄冰鬥氣剛一散入身體各處，便像是一枚枚尖銳的鋼針肆意的在自己的身體各處攪動著，漸漸的彙成鋼刀一般，秦霜隻感覺自己就像是一匹破布一般，被用力的撕扯開來，更恐怖的是，秦霜甚至能聽見身上肌肉撕裂的聲響。玄冰鬥氣像是玩膩了一般，放棄了在肌肉裏肆虐，轉而一股腦的向著秦霜的體表衝去。
“呃啊！”
秦霜咬著眼，努力的撐著身子，知道這是最為關鍵的一步，自己無論如何也要堅持下去，嘴裏多了些甜腥味道，秦霜知道那是咬破牙齦的血的味道。
凍人心脾的冷，一點點穿刺而過的痛，血順著毛孔流出的灼燒感，三種感覺交錯在一起，向著秦霜發起者一陣又一陣的衝擊，秦霜隻覺雙眼變得迷蒙，就連意識都變得有些模糊起來，但是一股不知道從哪裏來的不服輸的意念支撐著他最後的希望，維持著最後一絲清明。
不知道過了多久，秦霜感覺自己像是度過了一個世紀一般，周身的痛楚開始慢慢的褪去，再也撐不住，一頭歪倒在床上，空氣中彌散著淡淡的血腥味，秦霜的像是被剛從水裏撈上來一般，已經被汗水浸透，再加上毛孔裏伸出的血水，整個人仿佛一個血人，甚是駭人！
丹田處的玄冰鬥氣此時像是收起了剛才的酷烈，沿著身體運行開來慢慢的滋潤著秦霜的身體，隻是效果實在是有些感人。
識海像是看不下去一半，降下一大股清涼而神秘的氣息，像是一道清泉流過，飛快的修複著秦霜的身體。慢慢的，身上的痛楚褪去，秦霜隻感覺自己像是泡過溫泉一般，身體的每一處都洋溢著歡暢的信息。神秘的氣息又緩緩在秦霜的身體流轉一周，卻是沒有再回到識海，而是沿著筋脈彙入剛剛為了修煉‘煉皮篇’消耗大半，顯的萎靡不振的玄冰氣旋。
隻見剛才還一副死氣沉沉的玄冰鬥氣像是吃了十全大補丸一般，一掃剛才的頹氣，飛快的旋轉起來，原本空空的丹田也瞬間便變得充盈起來。
秦霜撐起身子，感受著重新恢複活力的身體，又看了看自己的狼狽樣子，飛速的跑到洗浴室痛痛快快的洗了一遍。
“嘿嘿~”
秦霜傻笑著握了握更加有力的拳頭，又看了看洗澡過後露出原本樣子的皮膚，隻見原本的小麥色皮膚此時更是像是塗上了蒙蒙的光澤，雖然已經是深夜，但秦霜卻一點睡意也沒有，拿起床頭的寒冰劍就奔向了院子。
閉上眼睛，深吸了一口氣，平複下激動地心情。四周的感覺更加清晰了，秦霜睜開眼睛，隱隱有流光閃過，一劍出鞘，頓時整個院子便被寒冰劍的劍光包裹。
感受著比之以往更加流暢的基礎劍法，秦霜像是心有所感一般，劍上泛起不起眼的蒙蒙冰藍色彩，一劍遞出。
“嘩~”
模糊的浪濤聲自院子裏響起。
一聲，兩聲……浪濤聲越來越響！
七聲！
淘浪劍技第七重，七疊浪！