正文 (三) 中場擊球技術與練習方法(1 / 2)

羽毛球單打中所運用的中場擊球技術有接殺球和中場騰空抽殺球。

接殺球可由接殺放直線小球、接殺勾對角小球、接殺挑高球和接殺反抽球等幾項擊球技術組成。騰空抽殺球一般擊球力量不是很大,但揮臂動作突然,速度較快。

中場各種接殺球技術可由正、反手擊球姿勢完成,能擊出直、斜線不同飛行路線的球。中場抽殺球可由正手和頭頂兩種擊球姿勢完成。

中場擊球包括判斷起動—移動引拍—完成擊球—回收動作—再開始下一次擊球前的判斷起動……依此循環。下麵介紹的中場擊球技術均按這幾個基本環節進行,以右手持拍為例。

將對方擊來的殺球,回擊網前至對方前場區域稱為接殺放直線小球。如果同其他接殺球技術配合使用,可調動對方前後奔跑,有效限製對方的連續進攻,在單打競賽中較為常用。

正手接殺放直線小球

(1) 身體重心降低,判斷起動。運用正手接殺球步法向來球方向移動,同時大臂帶動小臂和手腕外旋做一定的弧形引拍,球拍與跨步腳尖同時伸向來球,準備擊球。

(2) 擊球動作

擊球點控製在體側平行麵之前的位置。這一點很重要,如果擊球點在體側平行麵之後,將失去接殺球的最佳擊球角度,無法很好地完成接殺球動作。

正手接殺放直線小球擊球動作:手腕曲收、手指控製球拍麵,借助對方殺球的力量,以一定的仰角斜拍麵向前方推送切擊球托的底部。

(3) 擊球後,隨跨步腳觸地瞬間,即向中心位置回動。同時持拍手迅速回位,準備回擊下一個來球。

反手接殺放直線小球

(1) 降低身體重心,判斷起動,用中場接殺球步法向來球方向移動,當跨步腳前邁的同時,持拍手大臂內旋,帶動小臂和手腕做一定的弧形引拍,伸向身體左側來球方向,準備擊球。

(2) 擊球動作

擊球點必須控製在身體左側平行麵之前的位置。

反手接殺放直線小球擊球動作:持拍手完全放鬆,手指控製球拍麵,由展腕至收腕微微發力,以一定的斜拍麵仰角向前推送切擊球托的底部。

(3) 擊球後,即向中心位置回動,持拍手迅速複位,準備回擊下一個來球。

中場擊球技術的練習方法

(1) 拍平球練習

方法是兩人對麵站立,規定隻能用沿球網高度以平行弧線飛行的方式進行來回對擊球練習。要求眼睛盯球,迎球向前移動,在身體前完成擊球。

(2) 多球接殺放網前球練習

兩人對麵站立,1人將球從網上向對手場區輕發過去,練習者由中心位置準備,判斷起動後向左或向右移動,用接殺球放直線網前技術回擊球。

(3) 定點接殺球練習

請一名同伴固定向中場左場區或右場區重複殺球,練習者反複進行接殺球技術動作練習。

(四) 後場擊球技術與練習方法

後場擊球有力量大、速度快、爆發力和攻擊性強等特點,是羽毛球運動中的一項主要擊球技術,廣泛運用於單、雙打競賽中。

依據擊球位置不同, 後場擊球可分為後場高手位擊球和後場低手位擊球。每一項擊球技術又可由正手、頭頂和反手三種擊球姿勢完成。

後場正手擊球是在身體右後側位置,麵向來球方向,用正拍麵擊球;後場頭頂擊球是在身體左後側位置,麵向來球方向,用正拍麵繞頭頂在左肩頭頂上方擊球;後場反手擊球是在身體左後側位置,背向來球方向,用反拍擊球。