人們常說，工作中的男人最有魅力。那麼，事業對一個男人到底有多重要呢？如果把男人比做一條浩浩蕩蕩的大河，那麼，事業就是那寬闊堅實的河床。如果把人生看做一架馬車，那麼事業就是馬車的輪子，而輪子運轉得靈活不靈活，直接關係著馬車前進的速度與穩當與否。由此可見，事業就是男人的生命、男人立足社會的基礎，當然，事業更是一個優秀男人的必備元素。所以說，男人不能沒有事業，就像遼闊的天空不能沒有太陽一樣。而失去事業的男人，遲早會被無情的歲月丟棄在絡繹不絕的人流之後。 可是，對於每位男性來說，健康又是成功的前提和保障。相信很多人都聽過這樣一句話：“在每個人的一生中都會有很多追求：事業、家庭、成功、財富、自由、汽車、房子……，但是，要想實現這一切，隻有把健康放在第一位。” 對於此話，我們可以用健康教育領域中一個非常精典的比喻來理解，假如健康是“1”，那麼人生中的諸多追求，如成功、財富、汽車、房子等就是“1”後麵的“0”。然而，現實生活狀態卻讓我們不得不被紛繁冗雜的“0”包裹著、誘惑著，而居於第一位的“工”卻往往被忽略、被冷落，長此以往，當“1”一旦離我們漸漸遠去，所有浮華喧囂都將歸於沉寂，這時還何談後麵的“0”呢。 雖說很多男性也清楚，“沒有健康就沒有一切”這個道理。但是，現實生活中，在我們身邊依然不乏這樣的男性：對待健康往往是一種無知和漠視的態度，如果下麵幾種情形就是你真實生活寫照的話，就一定要把健康問題提上曆史日程了。
青年是人一生當中最重要的時間段，一是成長發育“黃金期”；二是人生健康儲備的“最佳期”。怎樣健身已成為非常重要的話題。
青年職工的特點
生長發育“黃金期”，此時體力精力充沛、腦筋靈活，但缺乏人生經驗，也容易產生焦慮和不安；青年人生命力旺盛一般不易生病(慢性病等)。所以年輕人切不可因身體強壯，而忽略了保健原則。
青年職工的保健原則
培養有規律的生活，學會控製自己的情緒，切忌放縱。
充足的營養。一定要吸收適量的營養，進食營養豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、肉、蔬菜、水果等，達到膳食平衡；要培養良好的飲食習慣，決不可偏食。
不要吸煙、酗酒；少吃油膩、辛辣、冷寒食品，多吃水果蔬菜，預防便秘、青春痘等。
青年職工身體功能處於鼎盛時期。心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈性等各方麵指標均處於峰值。此時進行任何大強度的體育鍛煉，都能為將來的身體健康儲備“能源”。運動最重要的就是保證運動的強度，每次去運動都應出一身大汗，並感到疲勞，但稍事休息後便能得到緩解。由於運動相對劇烈，應注意運動前的暖身，以免拉傷肌肉或韌帶。
保持健康才能把握成功
飲食
多吃含鈣質食物，如牛奶和豆製品，除可預防骨質疏鬆症外，還有助降低膽固醇；控製體重，避免過胖或誘發糖尿病；少鹽，即每天少於6克鹽，預防高血壓；維持低脂肪(每天50克左右)、低膽固醇，以防誘發動脈硬化等心血管疾病；蛋白質是身體基本所需，每天應攝取70～80克蛋白質；飲食定時和定量，避免加重消化係統的負擔。