現在我們吃的很多東西，據專家考證或多或少都有了毒素，而且毒素涉及的範圍已經讓我們防不勝防。這邊這位高級專家剛剛說完這個食物很營養，我們正滿懷欣喜，話音未落，另一位權威人士馬上站起來說這東西有毒素，又令我們惶恐不安，而且他們都拿出了非常專業的統計數據。從肉、禽、蛋、奶到五穀果蔬，幾乎每一個都標上了毒素的標簽，昨天還是健康食品，今天卻變成了致病元凶。有化肥毒，有添加劑，有轉基因，還有工業汙染等等，反正你若想不受其毒，除非絕食辟穀。其實，我們生活在這個從空氣到水源、從土壤到生物都廣受汙染的環境裏，還能尋找到一塊綠色的淨土嗎？
既然是天網難逃，那我們索性就“和於光而同於塵”好了。濟公曾經是“酒肉穿腸過，佛祖心中留”。我們何不效其心法來一個“毒物穿腸過，營養腹中留”呢？那樣我們生活的每一天就再也不必去為吃什麼或不吃什麼而憂心忡忡了。
現在大家一說排毒，往往指的就是排大便，似乎腸一清我們便體內無毒了。其實，排大便隻是把體內最淺層的毒素排出，深層的血液之毒必須從尿液才可排出。有的人10天不大便也無生命之虞，但是隻要3天無小便那就必有性命之憂了。
有的人每天喝的水很多，而排出的尿卻很少，這樣血中的毒素就不可能被衝刷帶走。那麼，那些水都跑哪裏去了？除了有愛出汗的人從毛孔而解，大多數是滯留在胃腸間，形成積液了。
這種積液就是中醫所說的濕毒，它若流注到四肢便為水腫，堵塞於毛孔便為疹癬，遇風寒化作痰飲，逢血瘀形成積塊，積於胃脘則嘔惡，上於頭目則眩暈……諸症紛然，皆因濕濁而起，所以及早清除濕濁甚為切要。
但為何積液會停於胃脘而不下行呢？最初的原因是有濁氣阻滯在水流的通道上了，這就像我們有時候樓房內的暖氣管不熱，水不流通循環，此時隻要把通氣閥打開放放氣，水流馬上就會重新循環起來。所以我們必須要把體內的濁氣隨時放出來才行呀！
人體排泄濁氣的方式主要是兩個——放屁和打嗝，一定要注意檢查你的“排氣閥”，看看是不是已經生鏽很久了。
有人長期不知放屁為何事，那是很危險的。生於斯世，誰又能日日舒心、無怨無悔，故必會有些鬱結之氣。我們不能保證不生氣，但是我們要力爭能放氣。因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多了，必然會表現出各種病，如肝膽病、腎髒病、高血壓、心髒病、月經病及腫瘤等，中醫說“百病從氣生”，正是此意。
治病無非兩點：一是治什麼，二是怎麼治。治什麼也就是病因，怎麼治也就是方法。人世間的疾病千奇百怪，常見病就有幾百種，而真正能說清病因的疾病卻寥寥無幾。怎麼辦呢？中醫裏有一句名言叫“治病但求其本”。隻要找到了產生疾病的本源，那麼不管它如何變化多端，如何紛繁複雜，皆是萬變不離其宗，一切盡在掌握了。
那麼我們要治什麼呢？其實，我們要治的不是外來之物，而是內生“三濁”——濁氣、濁水、宿便。
如果你家裏到處是垃圾，那就難免會有各種臭味相投者前來分享美食，蒼蠅、蚊子、蟑螂、臭蟲，還有很多叫不上名字的家夥都來了。這不能怪它們，它們也是老天的寵兒，和咱們一樣平等，隻要有土壤，它們就要繁殖。你別想能夠殺光它們，它們本與你無仇，隻要你散發出它們喜歡的信息，那它們就必來光臨。你肯定不喜歡這些不速之客，那麼還是趕緊把家裏收拾幹淨吧！這時你請它們來做客，它們都會逃之夭夭，唯恐避之不及呢！我們發現，表麵的灰塵易掃，但還有些髒東西時間太長了，已經和地板粘在一起了，清理就沒那麼容易了。但如果你知道這些垃圾是產生蚊蠅的根源，時時都在考慮如何清除垃圾，而不是整日在分析蚊蠅到底從哪裏來、如何能將它殺光的問題，那麼你就有救了，因為你一定會想出清理垃圾的妙招。
如何排“三濁”？具體應該怎麼做呢？
首先，應該開窗通風，把濁氣放出去；其次，還要把下水道疏通；再者，就是好好把犄角旮旯的髒東西清理出來。
對於濁氣來說，放屁是最好的對策。有人每天都放屁，可放的是小屁、蔫屁、臭屁，放的是腸胃產生的濁氣，也就是食物發酵的產物，是脾胃有食積不化、消化不良，需要吃些助消化的藥物，如加味保和丸、香砂枳術丸等。
還有一種響而不臭的屁，放出後心裏很痛快，這放的是肝膽的濁氣。肝膽的濁氣多是由情誌不舒造成的，但是肝膽與外界並無通道，需借腸胃之路得以宣發。每天能放些這樣的屁對緩解心理壓力幫助巨大。