減肥是令許多人望而卻步的難事，是許多胖子們的大難題。
但有一家減肥健美俱樂部卻效果顯著，久負盛名。
一天，一位胖男子慕名而來，他已有過多次失敗的經曆了。
他抱著最後一試的態度問教練，他該怎麼辦？
教練記下了他的地址，然後告訴他：回家等候通知，明天有人告訴你怎麼做。
第二天一早，門鈴響了，一位漂亮性感的青春女郎站在門口，對胖子說：教練吩咐，你要能追著我，我就是你的。胖子大喜，從此每天早晨都在女郎後邊狂追。
如此數月下來，胖子已逐漸身手矯健起來，他早都忘了這是減肥，隻是想一定要把那姑娘追到手。
直到有一天，胖子心想：今天我一定能追到她了。他早早起來在門口等著，那位姑娘沒來，來的是一位同他以前一樣胖的女士。
胖女士對他說：“教練吩咐，我要能追到你，你就是我的。”
每日感悟這隻是一個笑話，但它卻告訴我們，不妨“偷換概念目標”，把一些艱苦的過程變得輕鬆有趣起來，這樣你就能更好地堅持下去。