警惕妊娠瘙癢：
妊娠期瘙癢常從腹部開始，遍及全身。皮膚上沒有皮疹、皮損，隻有抓痕。嚴重者可見鞏膜、皮膚黃疸，但無腹脹、腹瀉、食欲減退等消化道症狀。這是一種妊娠期特有的以瘙癢和黃疸為特征的並發症，對胎寶寶危害特別大。有瘙癢症狀的準媽媽要化驗檢查肝功能和黃疸指數。及時發現異常，及早處理。輕症患者要密切監護宮內胎寶寶的生存情況，每天3次數胎動，每次需1小時，把所數到的胎動數相加乘以4，達到或超過20次為正常。
科學的飲食營養：
為胎兒補腦：
本周開始，是胎兒生長最快的階段，準媽媽的膳食要保證質量、品種齊全。為了防止腿部水腫，準媽媽可以多吃些鯉魚、鯽魚、黑豆等有利水作用的食品，以緩解水腫症狀。這一時期胎兒大腦發育進入高峰期，準媽媽在此時可適當補充健腦的食品，如核桃、芝麻、花生等。
準媽媽美味營養餐：
海帶燉酥魚：
材料準備：小鯽魚200克，幹海帶80克，料酒、鹽、醬油、醋、白糖、蔥段、薑片各適量。
做法：
1.將小鯽魚去內髒洗淨。幹海帶泡發後切寬條，上鍋蒸20分鍾後備用。
2.將魚擺在小鍋內，在上麵碼上一層海帶，放上料酒、鹽、醬油、醋、白糖、蔥段、薑片。
3.加水沒過菜麵，大火煮開後，小火燜至湯稠即可。
健美牛肉粥：
材料準備：大米100克，牛裏脊肉150克，牛骨高湯10杯，芹菜末、鹽、香油各適量。
做法：
1.將大米洗淨瀝幹，牛裏脊肉洗淨並切成細絲。
2.牛骨高湯加熱煮沸，放入粳米和牛裏脊肉，續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鍾，加鹽調味。
3.盛入碗中，在粥表麵撒上芹菜末，一起翻炒數下，加入鹽、香油調勻即可盛起。
蓮子燉豬骨：
材料準備：蓮子6克，豬排骨500克，冰糖100克，薑、蔥、黃酒、鹵汁各適量。
做法：
1蓮子去心洗淨，入鍋炒香，搗碎，放入適量水中煮爛，取汁備用。
2把豬排骨洗淨，切成小塊；薑切片，蔥切段，備用。
3把豬排骨、薑、蔥放入鍋內，加入蓮子汁，置火上煮至七成熟，去浮沫，撈取排骨涼涼，將鹵汁倒入鍋中加冰糖，在小火上燉1小時，烹入黃酒後，至濃汁即可。
本周胎教重點：
運動胎教：緩解腿部疲勞：
1雙腳分開約1米寬站立，放鬆雙肩，挺直後背。調整呼吸，雙手合十置於胸前。吸氣，在緩緩呼氣時身體慢慢下蹲，盡力向下，保持上身與地麵垂直。
2雙腿分開到最大限度。雙肩打開下沉，雙手自然打開與肩平行，慢慢下蹲，深呼吸，保持5秒。
3雙腿分開到最大限度。雙肩打開下沉，雙手自然打開與肩平行，慢慢下蹲，慢慢轉動頸部呈90°，保持5秒，還原，另一方向做相同動作。
手工胎教：方向盤：
步驟1：準備一張正方形彩色紙。
步驟2：對折後用畫筆畫出圖案。
步驟3：沿虛線向內折疊。
步驟4：折成三角形。
步驟5：用畫筆畫出圖案。
步驟6：沿畫好的線剪後展開，方向盤就完成了。
故事胎教：《灰姑娘的故事》：
從前，有個非常可愛的女孩叫辛德瑞拉，她不僅聰明漂亮而且心地善良。她的媽媽在她還小的時候就病逝了。女孩的父親又娶了個新媽媽回來，新媽媽還帶來兩個新姐姐。但是新媽媽根本就不疼愛女孩，甚至還虐待她。城堡裏的王子發出請帖，邀請各戶人家的女孩參加舞會。
在辛德瑞拉的家裏，兩個姐姐也因收到王子的請帖而興奮、愉快地準備著，可是繼母不許辛德瑞拉去參加舞會，她必須留下來打掃房間和做飯。馬車來了。“我們走！”兩個姐姐由媽媽帶著，裝模作樣地矯飾了一番，然後出門了。辛德瑞拉真的好難過，難道自己不能去參加舞會？辛德瑞拉在火爐旁開始抽抽噎噎地哭了。
突然有人在辛德瑞拉背後叫她，辛德瑞拉嚇了一跳，轉頭一看，有位陌生的老婆婆站在那兒。老婆婆笑了：“你是個心地善良的好女孩，我一定讓你去參加王子的舞會。”老婆婆口中念念有詞，然後用拐杖觸摸辛德瑞拉的衣服。