第89章 又突破了2
所以，練功一定要講究形正，具體來說，在調身的時候，要做到含胸拔背，把每一個骨節都拔開，頭懸空淩頂，好像頭頂著天，身子在懸空，然後把骨盆和尾椎略向前塌。如果是盤坐，屁股下麵要平整，才能保證你身體的正直。如果是坐在椅子上，就要身子往前坐，隻坐在椅子邊，則可以把身子拔起來。
人體穴竅是人體特殊功能的潛藏部位，亦是人體各交叉係統的康複中心。無論是求健身效果，還是開發人體潛能，都必須知道通過具體穴竅及相關修煉，才能獲得。所以練功不但要明理知法，還要明白人體穴竅。不同的功法，有不同的穴竅選擇。穴竅用錯了，就達不到修煉的目的。
穴位找準了，還會出現各穴位特有的快意和感覺。傳統的內丹功，強調內丹修煉的第一要素是明辨鼎器，要求練功者弄清內煉的關鍵和竅位，並把這個做為築基之首。
而九轉逆天訣則不必細守丹田具體位置，運用模糊理論，更利於練功人似守非守，避免死守，易學易練，順其自然。如果從修煉內丹的角度看，就必須明確丹田的具體位置，因為練內丹一定要遵循嚴格的程度，選擇最佳的路線和最易產生結丹養胎育嬰出神的生命能源所在地。否則，雖具有能源，但非煉丹所需要的藥，練不出結果；或由於位偏路遠，練出奇特功能，但不便於在消耗最短的路線部位上啟動或推動，就會因消耗大而不易成功。
任何修煉秘笈都有對丹田的命名，是基本練功的實效和目的，並非定位上的差錯。每個人的具體情況不一樣，所修功法不同，自然會有不同的感受。從肚臍沿任脈的一個縱長區域，守任何一個部位，均可結丹，但臍中關元有蹺這三個穴位氣感最強，而這三個部位又以肚臍的綜合效率為最好。
所以丹田定位在肚臍內，為最佳竅位。
下丹田是任脈督脈衝脈經絡行始的起點，是“十二經脈之根”，是“呼吸之門”，是“三焦之源”，是真氣升降開合的樞紐，是男子養精女子護胎的處所。所以，意守下丹田，可收到強身防病治病，修煉之人還有突破玄關的效果。
修煉最為主要的就是，精氣神！
所以精氣神叫三寶，具體分為後天三寶和先天三寶。
後天三寶，包括後天之精後天元氣後天神。後天神是指思維謀略之神，又稱識神，既是人的思維意識。
先天三寶包括先天精先天氣先天神。先天精是指元精。當修煉氣功達到入靜時，外物陽舉，稱為活子時，在活子時人體所產生之精為先天之精。練精化氣是指這個精而言。先天之精可使人益壽延年。先天之氣指元氣，是從胎胞之出生，由母親通過臍帶進入體內之氣。又稱為真陽之氣。先天氣平時分布於人的周身，察覺不到，更看不到。出現內視後，可在丹田看到一個黃色的氣團，這個氣團便是先天之氣。練功時下丹田溫暖，有熱乎乎之感，便是先天之氣產生的情景。用意念與先天元氣相交，才能結丹。先天神，是指元神。靜者為元神，動者為識神。
氣功修煉，理論上是修煉先天之精氣神，但入手還是從後天的精氣神修煉以後天養先天。至於後天精氣神怎樣來煉，先天的精氣神怎樣運化及采集，都有具體的功法。