愛惜精氣，保養身體，吸服外界的氣，修煉形體，守住自己的神魄。不這樣做的人，勞累使自己身體衰敗，身體中的神魄慢慢消逝，這不是思念就能夠挽留的。
愚笨的人追求至道，不經營至道的本質反而去追求它的細枝末節，告訴他最有道理的話卻不相信。看見了一些簡單的書，道理輕薄淺顯，反而早晚認真誦讀，就像太清、北神、中經之類的書，是自己看得很疲勞，到死了也對自己沒什麼用處，這何其悲哀呀！
而且，人生在世煩惱很多，有很多事情要做；或者有人能夠一個人住在偏僻的山洞裏麵，教他順道，最終並不能堅持，這不是仁人的本意。
但是如果知道房中術、閉氣術，盡量少思考，保持合適的飲食，這樣就得道了。
我的老師曾經寫過《九都節解》、《韜形隱遁》、《無為開明》、《四極九室》這些書，有一萬三千多句話，就是為了給那些去他家向他請教的人。
原文：
“愛精養體，服氣煉形，萬神自守。其不然者，則榮衛枯瘁，萬神自逝，非思念所留者也。愚人為道，不務其本而逐其末，告以至言又不能信。見約要之書，謂之輕淺，而晝夕伏誦。觀夫太清北神中經之屬，以此疲勞，至死無益也，不亦悲哉！又人苦多事，又少能棄世獨住山居穴處者，以順道教之，終不能行，是非仁人之意也，但知房中之道，閉氣之術，節思慮，適飲食，則得道矣。吾先師初著《九都節解》、《韜形隱遁》、《無為開明》、《四極九室》諸經，萬三千首，為以示始涉門庭者耳。”